"..แต่สังเกตไหมคนที่ฝึกสมาธิอย่างเดียว

เวลาเจอเรื่องกระทบ มักเป็นคนที่ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้โกรธง่ายหงุดหงิดง่าย บางคนก็แปลกใจ อ้าว ทำไมเธอฝึกสมาธิ ทำไมเธอไม่ใจเย็นเลย ทำไมเธอหงุดหงิดง่ายเลย

ก็เพราะว่าเขามีแต่กำลังสมาธิไง พอถอยออกมาแล้วเขายั้งตัวไม่ได้เพราะเขาไม่มีกำลังสติ เหมือนต้นไม้ที่มันไม่มีรากแก้วหยั่งลึกลงไป พอเจอลมพายุอารมณ์อะไรก็ตามมากระทบ มันประคองตัวไม่ได้ บางคนก็เหวี่ยงง่ายบางคนก็แกว่งง่าย เวลาเจอสิ่งกระทบ นี่คือผลจากการฝึกแต่สมาธิด้านเดียว

วิธีการแก้ปัญหาก็คือกลับมาให้ความสำคัญกับสิ่งที่เรียกว่ากำลังสติ.."

******************************************

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..จิตจะประกอบด้วยเจตสิก จิตเหมือนน้ำ

เป็นพลังงานธรรมชาติเหมือนน้ำ ใสใส

มีความผ่องใส เป็นสภาพรู้ของธรรมชาติ

จนพัฒนามาเกิดจิตการรับรู้ เป็นสภาพรู้ใสๆ

แต่จะประกอบด้วยเจตสิกขึ้นมาเสมอ

สำหรับในการฝึกในช่วงต้นอยู่

เจตสิกเปรียบเหมือนเครื่องแกง ..

คือสิ่งที่เข้ามาประกอบกับจิตมันก็จะมีแยกเป็น 3 หมวด

เรียกว่ากลางๆ แล้วก็อกุศล สิ่งที่เกิดจากกิเลส

พวกโมหะ ความหลง

ก็จะมีพวกโทสะ ความโกรธ ความพอใจ ไม่พอใจ

ความเศร้า ความนอยด์ ความน้อยใจ นี้ก็อยู่กลุ่มโทสะ

ความฟุ้งซ่านรำคาญใจ ความหดหู่ถีนมิทธะความลังเลสงสัย

กลุ่มโลภะความโลภความอยากต่างๆ กิเลสเครื่องเศร้าหมอง

เกิดกามราคะขึ้นมา เกิดความอยากกินอยากเที่ยวอยากสัมผัส

หรือแม้กระทั่งเรามองหน้าตัวเองในกระจก

ดูดีจังเลยชอบใจดี นี่ก็โลภะเกิดแล้ว

ปฏิบัติไป เราจะเริ่มสังเกตกระบวนการผุดขึ้นในใจเราแล้วนะ.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสไว้ว่า บุคคลอาจสามารถเจริญสติปัฏฐาน 4 ให้บริบูรณ์ได้ ถ้าเขาละธรรมทั้ง 6 ประการนี้ได้

ถ้าญาติโยมจะพัฒนาสติให้มีกำลังได้ดี การละธรรม 6 ประการนี้จะช่วยได้มากเลย

ละความเป็นผู้ยินดีในกิจธุระมาก ข้อแรกละยากไหม ญาติโยมก็มีกิจการงานเยอะนะ เราก็ค่อย ๆ พิจารณาดูว่าอะไรเราลดลงได้บ้าง สิ่งที่มันจะดึงเราไป ให้เราค่อย ๆ พิจารณาดูอะไรเราตัดได้บ้าง ค่อย ๆ ลดลง เพราะว่างานเยอะ เรื่องดึงเยอะ มันก็จะดึงให้ใจเราไหลไปได้มาก ถ้าเราลดลงได้ ก็ให้เวลากับการที่เราฝึกสติอยู่กับตัวได้ดีขึ้น รู้เนื้อรู้ตัวได้ดีขึ้น

ละความเป็นผู้เห็นแก่การนอนหลับมาก นอนหลับมาก มันก็หลับไหลไป

บางคนก็ชอบนอนภาวนา ชอบไหมโยม..นอนภาวนา

นอนภาวนามันก็สบายนะ แต่สำหรับผู้ที่จะขัดเกลากิเลสแล้ว มันจะมาแทรกตอนนอนนี่แหละ ถึงให้เรานอนภาวนาก็ตาม

ความสบายมันเป็นอาหารของกิเลส นอนแล้วมันสบาย มันจะเพลิน ..เพลินนี่แหละ ถึงจะอยู่ในการภาวนาก็ตาม แต่เราไม่รู้ตัวหรอกว่ากิเลสมันแทรกแล้ว ความพอใจความติดใจ แม้กระทั่งติดใจในความสบายในสมาธินี้ก็เป็นกิเลสนะ สำหรับผู้ที่เขากัดเกลาแล้ว เขาจะไม่ได้เน้นนอนภาวนาแล้วโยม ต้องเรียกว่ากินน้อย นอนน้อย ทำความเพียรมาก ถ้าขัดเกลาจริง ๆ ไม่สบาย ต้องลำบาก ความลำบากจะฝึกขัดเกลาให้จิตใจเข้มแข็ง..."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..สภาพรู้เบื้องต้น สติ ระลึกรู้

ระลึก รู้สึกถึงการเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น

การลิ้มรส การสัมผัส การรับรู้ความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้น

เบื้องต้นสภาพรู้ก็มีแค่นี้แหละสติที่ระลึกรู้

พอฝึกๆไปสติเริ่มมีกำลังการรับรู้มันจะเริ่มกว้างขึ้นๆ

ในทางสภาวะตรงนี้สติจะขยายตัวกว้าง

จนรู้คลุมสิ่งที่เรียกว่า กระแสของปฏิจจสมุปบาท

ถ้ามีกำลังมากขึ้นมันก็รู้คลุมอายตนะด้วย

จะเกิดสภาวะที่เรียกว่ารู้สึกตัวทั่วพร้อม

อันนี้สติและมีกำลังเริ่มใช้งานได้

เพราะฉะนั้น ถึงบอกก่อนที่จะเข้าถึงระดับสมาธิ

พัฒนาสติให้มีกำลังขึ้นมาก่อน เกิดความรู้สึกตัวทั่วพร้อม

แล้วถึงจะเริ่มเห็นการทำงานของร่างกายและจิตใจ

จิตที่ประกอบด้วยเจตสิกแต่ละดวงนี้ เริ่มรู้สึกได้

ความโลภ ความโกรธ ความหลง ความพอใจไม่พอใจ

มันเริ่มรู้สึกได้รู้เท่าทันการทำงานของกายและใจ.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..สติเป็นเจตสิกดวงหนึ่ง

ถือว่าเป็นจิตที่เป็นกุศลขึ้นมา

สิ่งนี้มันมีอยู่แล้ว คือ การรับรู้นั่นเอง

เพราะว่าถ้าเราไม่มีสติ เราไม่สามารถใช้ชีวิตได้เลย

รู้สึกรับรู้ได้เห็น ได้ยิน ได้กลิ่น ลิ้มรสสัมผัส รู้ความนึกคิดต่างๆ

นี่คือ สติ ก็คือการรับรู้การระลึกรู้ที่เกิดขึ้น

แต่สติพื้นฐานเนี่ยมันยังไม่มีกำลังพอ

มันเป็นแค่พื้นฐานของการใช้ชีวิตเท่านั้น

องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงแทงตลอดสัจธรรม

ความจริงของธรรมชาติ จึงทรงเห็นคุณค่าของการเพาะบ่มสติขึ้นมา

จะเป็นสิ่งที่สามารถนำไปสู่การรู้เห็นทุกอย่างตามความเป็นจริง

และนำไปสู่การหลุดพ้นจากทุกข์ทั้งปวงได้

พระองค์จึงทรงวางหลักขึ้นมาที่เรียกว่าสติปัฏฐาน

การจะพัฒนาสติพื้นๆที่เป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิต

ให้เป็นสติที่มีกำลัง เพื่อเกิดการพัฒนาต่อไป

จนทำให้เกิดวิปัสสนาญาณการรู้เห็นทุกอย่างตามความเป็นจริง

จึงเกิดการถอดถอนจากความยึดมั่นถือมั่นคงทั้งปวง

จะพัฒนาเป็นเรื่องเป็นราว ต้องอาศัยฐานที่ตั้ง

ที่เรียกว่า สติปัฏฐาน.."

***********************************************

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"การที่เราเพียรละอกุศลธรรมต่าง ๆ เราก็สามารถใช้โยนิโสมนสิกา การพิจารณาโดยแยบคาย อาศัยข้ออรรถข้อธรรมต่าง ๆ ที่เคยศึกษาปฏิบัติมาเป็นหลักใจในการฝึกฝนขัดเกลาตน

หลัก ๆ ก็จะเกิดอกุศล ก็เรียกว่า กามวิตก ตรึกในเรื่องของกามาคุณอารมณ์บ้าง รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัสที่น่าใคร่น่าปรารถนาบ้าง ความตรึกในการเบียดเบียนบ้าง ความตรึกในความพยาบาทบ้าง ความโลภ ความโกรธ ความหลง ...เราก็สามารถใช้หลักธรรมมาเป็นหลักในการฝึกฝนขัดเกลาตนเอง ในที่นี้ก็จะแนะนำทำทั้ง 7 ประการเพื่อชีวิตที่ร่มเย็นมาเป็นหลักของใจ เป็นหลักในการดำเนินชีวิต เป็นหลักในการเพาะบ่มฝึกฝนขัดเกลาตนเอง จะเป็นการชำระอกุศลธรรมต่าง ๆ ให้เบาบางลงไป แล้วก็เพราะบ่มจิตที่เป็นกุศล เป็นความดีงามต่าง ๆ ให้งอกงามไพบูลย์ยิ่ง ๆ ขึ้นไปนั่นเอง เรียกว่ามันเป็นไปในตัวเลย

สิ่งนี้จะส่งผลให้เรามีชีวิตที่ร่มเย็นเป็นสุข มีชีวิตที่สงบสุขในการใช้ชีวิต เหมาะที่จะเป็นพื้นฐานก่อนที่จะเข้าสู่การปฏิบัติเบื้องสูงนั่นเอง ก็เรียกว่าสร้างรากฐานที่มีความหนักแน่นมั่นคง..."

**********************************

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ว่าโดยรวมแล้วก็คือฝึกเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน

มันจะทำให้เราน่ะเข้าลู่เข้าทางที่ดีขึ้น

ในยุคสมัยนี้เป็นยุคที่คนเห็นแก่ตัว

เอาแต่ได้ เอาแต่ตัวเองเท่านั้น

อยากให้ตัวเองมีความสุขบนความทุกข์ของคนอื่นอีกมากมาย

มันจะเป็นไปได้อย่างไรว่า ความสุขของเราบนความทุกข์ของคนอื่น

สุดท้ายแล้วเราก็ต้องทุกข์เช่นกัน

เราจะมีความสุขมันต้องบนความสุขของคนอื่นต่างหาก

ทำให้คนอื่นมีความสุข ใจเราก็จะมีความสุข

นั่นคือ การทำแต่ความดีนั่นเอง

การยกระดับจิตใจตรงนี้แหละที่เรียกว่า

เปลี่ยนจากจิตใจที่จมลงไปเป็นจิตใจที่ลอยสูงขึ้นมา

ต้องผ่านการฝึกฝนขัดเกลาตรงนี้ทางกายทางวาจาต่างๆขึ้นมา.."

***********************************************

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ก็เริ่มต้นตั้งแต่ขัดเกลาในเรื่องของกายภาพ

ขัดเกลาในด้านของการพูดการจา

ที่เรียกว่าเกิด สัมมาวาจา-วาจาที่ถูกต้อง

กิเลสนี้จะทำให้เราคิดผิด แล้วก็พูดผิด

ทำให้เกิดความเสียหายตามมา

เราก็ต้องฝึกตั้งแต่กายภาพ การพูดการจา

งดเว้นจากการพูดปดมดเท็จ

พูดโกหกหลอกลวงตลบตะแลงต่างๆ

พูดทำให้คนอื่นเขาเสียหาย

การพูดที่ทำให้เกิดโทษภัยทั้งต่อตนเองและผู้อื่น.."

***********************************************

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"ในเรื่องของสัมมาทิฏฐินั้น ก็มีตั้งแต่ระดับโลกียธรรมแล้วก็ระดับโลกุตรธรรม ก็มีสิ่งต่าง ๆ ที่เราจะต้องเพาะบ่มสิ่งที่เรียกว่า สัมมาทิฏฐิ ความเห็นที่ถูกต้องเรื่อยไป

หลักเบื้องต้นก็ทำความเข้าใจในอริยสัจ 4 ความจริงอันประเสริฐของธรรมชาติ

• ความจริงคือทุกข์

• ความจริงคือเหตุที่ทำให้เกิดทุกข์

• ความจริงคือความดับไม่เหลือแห่งทุกข์

• ความจริงคือหนทางดำเนินไปสู่ความดับไม่เหลือแห่งทุกข์

รู้กิจที่พึงกระทำ ทุกพระองค์ก็สอนให้กำหนดรู้

เหตุแห่งทุกข์ก็คือตัณหา ความดิ้นรนกระวนกระวาย พระองค์ก็สอนให้ละเสีย เหตุที่ทำให้เกิดความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวง

ตัณหาก็มีตั้งแต่กามาตัณหา ความทะยานอยากในกามคุณอารมณ์ต่าง ๆ รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัสที่น่าใคร่น่าปรารถนา

สิ่งเหล่านี้คล้ายสิ่งเสพติด พอเสพแล้วก็จะเกิดสิ่งที่เรียกว่าความติดใจในรสชาติขึ้นมา

พอเราเสพติดแล้วทีนี้เป็นอย่างไร ..ก็เกิดความดิ้นรนทะยานอยาก อยากที่จะหามาเสพต่อ เหมือนคนที่เขาเสพติดยา พอเสพติดแล้วทีนี้เขาก็ต้องดิ้นรนหามาเสพ เสพอย่างเดียวไม่พอ เพิ่มโดสขึ้นไปเรื่อย ๆ พอไม่ได้เสพเป็นอย่างไร อาการลงแดง ดิ้นรน กระวนกระวาย

ผลจากการใช้ชีวิตอยู่กับโลกเนี่ย เสพติดต่าง ๆ ในโลกที่เรียกว่ากามคุณอารมณ์ รูป เสียง กลิ่น รส สัมผัสต่าง ๆ พอเรามาปฏิบัติ แยกตัวออกจากโลก เราจะได้เรียนรู้ว่าใจมันดิ้นรนอะไรบ้าง"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ปกติแล้วเราใช้ชีวิตไปตามโลกมันจะทำให้เกิดจิตอกุศล

จิตที่มันคิดไม่ดีต่างๆขึ้นมา แล้วมันจะสะสมจนจิตอกุศลมีกำลัง

เป็นคนแข็งกระด้าง เป็นคนที่คิดไม่ดี พูดไม่ดี ทำไม่ดี

เกิดการเบียดเบียนขึ้นมา

เราต้องมาฝึกในการใช้ศีลธรรมข้อวัตรปฏิบัติในการขัดเกลาตัวเอง

แล้วก็เพาะบ่มสิ่งที่เรียกว่า จิตที่เป็นกุศล ขึ้นมา

จิตที่มีเมตตาจิตที่มีกรุณา

จิตที่มีความอ่อนโยน จิตที่มีความอ่อนน้อมถ่อมตน

จิตที่มีหิริโอตัปปะ ความละอายและเกรงกลัวต่อบาป

จิตที่มีศรัทธาฟังธรรมแล้วเกิดจิตที่มีสติ ที่มีปัญญาต่างๆ

ผ่านการเพาะบ่มสิ่งที่เรียกว่าเป็นกุศล จิตใจที่ดีงามขึ้นมา.."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit