"..เหนื่อยกายก็พัก

นอนหลับตื่นมามีแรงก็ไปต่อ ต่อสู้ชีวิตต่อ

แต่พอเหนื่อยใจนี้ มันไม่อยากลุกแล้วทีนี้

เพราะฉะนั้น จิตใจนี่แหละสำคัญกับชีวิตของเรา

#ทุกข์ที่ใจ นี่แหละ

ที่มันบีบเค้นแล้วก็ส่งผลมากกับชีวิตของเรา

พระพุทธศาสนาถึงให้คุณค่าทางจิตใจ

แล้วพระองค์ทรงสอนวิธีที่จะทำให้เราดับทุกข์ได้

เป็นอิสระจากทุกข์ได้ พบกับชีวิตที่ประเสริฐ

ชีวิตที่ดีงาม ชีวิตที่มีความสงบสุขได้

เราก็ใช้โอกาสนี้ที่เรามีความทุกข์มากเลย

ทุกข์ขนาดมันบีบคั้นขนาดที่มันไปต่อไม่ได้

ก็ถือโอกาสนี้มาศึกษาปฏิบัติธรรม

ทุกข์จริงๆแล้วก็ไม่เที่ยงหรอก

ปัญหาอุปสรรคจริงๆแล้วมันก็ของชั่วคราว

เราสามารถฝึกฝนพัฒนาตัวเอง

เพื่อเป็นอิสระจากสิ่งเหล่านี้ได้

เราสามารถเปลี่ยนจากความทุกข์

ความเจ็บปวดความขมขื่นต่างๆที่ประสบอยู่

พลิกกลับมาเป็นชีวิตที่ดีงามมีความสุขได้

มันเป็นสิ่งที่สามารถทำได้

จากการศึกษาฝึกหัดปฏิบัติธรรม.."

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..การที่เราจะมีกุศลกรรมบถ 10 ได้ดี

ก็เหมือนที่เล่ามาว่าต้องศึกษาโดยลำดับนั่นเอง

ตั้งแต่มีศรัทธา แล้วก็เกิดโยนิโสมนสิการ

รู้จักคิดพิจารณา คิดถูกคิดเป็น

เกิดสติสัมปชัญญะ จนเกิดการสำรวมระวังอินทรีย์สังวร

ก็จะทำให้สามารถเกิด กายสุจริต วาจาสุจริต มโนสุจริต

ดำเนินอยู่ในกุศลกรรมบถ 10 ได้

กายสะอาด วาจาสะอาด ใจที่สะอาด นี่แหละ

ย่อมเป็นอาหารของสติ

คือกว่าจะมาฝึกสติปัฏฐานได้ดีนี้

ต้องปูลาดมาโดยลำดับแบบนี้นะ

ถ้าเรารู้สึกว่ามาปฏิบัติ โอ้! ฟุ้งเยอะนะ

สติอยู่กับกายไม่ค่อยได้ดีเลย จิตย่อมคิดอกุศลเยอะ

ก็แนะนำว่าให้ศึกษาด้วยพุทธวิธีโดยลำดับ

ศึกษาไปโดยลำดับลำดา

ถึงตรงนี้กุศลกรรมบถ 10 นี่แหละเป็นอาหารของสติปัฏฐาน

ถ้าเราทำตรงนี้มาได้ดีแล้วเนี่ยมาฝึกสติปัฏฐานย่อมตั้งสติได้ดี"

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ในทางพระพุทธศาสนาแล้วน่ะ พระองค์ก็แสดงความสุขที่ประณีตกว่า สุขที่เย็นกว่า โทษน้อยกว่า ไม่เกิดโทษภัยตามมามาก

ในทางธรรมแล้ว พระองค์สอนสิ่งที่เรียกว่า 'ความสุขที่ควรกลัว' กับ 'ความสุขที่ควรเสพ'

สุขที่ควรกลัว ก็คือความสุขจากกามคุณอารมณ์เหล่านี้แหละ วัตถุนิยมต่าง ๆ ที่เสพแล้ว มันก็มีด้านที่เป็นโทษตามมา ทำให้ใจเกิดกิเลสเครื่องเศร้าหมองต่าง ๆ ทำให้เกิดความคิดที่ไม่ดี เกิดคำพูดที่ไม่ดี เกิดการกระทำที่ไม่ดี แล้วก็หลงทำสิ่งต่าง ๆ ที่ผิดพลาด ทำให้เกิดโทษภัยทั้งต่อตนเองและผู้อื่น แล้วก็ต้องเจ็บปวดทุกข์ทรมานกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น มันมีโทษภัยตามมามากนั่นเอง

แต่ความสุขที่ควรเสพ ก็คือความสุขที่สงัดจากกามและอกุศลธรรม ความสุขที่เกิดจากการฝึกฝนขัดเกลาตน ที่เรียกว่าพุทธวิถี ..ตามหลักวิถีของพระพุทธศาสนา เข้าสู่ชีวิตที่สงบร่มเย็น เข้าถึงใจที่เบา มีความสุข มีความเบิกบาน มีความเอิบอิ่ม เบิกบานใจ เป็นความสุขที่ไม่ต้องคอยดิ้นรนไปแสวงหาเสพสิ่งต่าง ๆ ภายนอก กลับเป็นการลดการเสพวัตถุหรือสิ่งต่าง ๆ ลง แต่กลับเข้าถึงความสุขที่ประณีตกว่าภายในใจนั่นเอง

ตรงนี้ เราเกิดมาพบพระพุทธศาสนาก็ควรที่จะศึกษาความสุขแบบนี้ไว้บ้าง วิธีพระพุทธศาสนานะ เพราะแท้ที่จริงแล้วความทุกข์ก็ดี ความสุขก็ดี มันก็เกิดที่ใจเรานี่แหละ..."

................................................................

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

โดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..วิธีการที่จะแก้ปัญหาเรื่องของการซึมเศร้า

ไม่ใช่ว่าต้องไปฝึกสมาธิเลยหรอก

ต้องเริ่มปรับสภาพจิตใจก่อน

ก็จะเริ่มตั้งแต่การ รู้จักพบกัลยาณมิตรพบสัตบุรุษ

ได้มีโอกาสฟังธรรม แล้วก็เกิดศรัทธาขึ้นมาแล้ว

เริ่มตระหนักแล้วว่า

อาการซึมเศร้านี่มันเป็นความทุกข์นะ

เริ่มพิจารณาว่ามันมีเหตุจากอะไร

จากการใช้ชีวิตอะไรของเรา

เราเป็นคนที่ชอบคิดไม่ดีกับตัวเองไหม

ชอบโทษสิ่งต่างๆชอบคิดลบคิดในแง่ร้ายไหม

มันทำให้ใจเรามีความเศร้าแล้วก็ติดค้างอยู่หรือเปล่า

ก็ค่อยเริ่มเห็นแล้วทางของอกุศลต่างๆ

แล้วก็เริ่มเห็นคุณค่าของทางกุศล

วิธีการที่จะออกจากความซึมเศร้าต่างๆ

ปรับความคิดความเข้าใจความเชื่อความเห็นต่างๆ

เรียกว่า เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนทัศนคติ

มันต้องเริ่มแก้ที่ความเข้าใจก่อน

จากการที่เราได้เริ่มรู้หลักธรรม เริ่มรู้อะไรเป็นอะไร

ก็เริ่มเกิดโยนิโสมนสิการการพิจารณาโดยแยบคาย

การกระทำไว้ในใจโดยแยบคายต่างๆ

เริ่มพิจารณาต่างๆเป็นคิดเป็นมองเป็นต่างๆ

อันนี้แหละจะนำมาสู่การค่อยๆคลี่คลาย

ออกจากการหลุดจากอาการซึมเศร้าต่างๆนั่นเอง

แต่ถ้าอาการเป็นมากแล้วเราก็ต้องปรึกษาจิตแพทย์

ทานยาอะไรก็รักษาไปตามอาการ

แต่การปรับสภาพจิตใจนี้

ก็นำมาสู่วิถีของพุทธศาสนานั่นแหละ

พุทธวิธี ทีเรียกว่า มันมีทุกข์ มีปัญหาขึ้นมา

มีอาการซึมเศร้า ก็ย่อมมีวิธีที่จะแก้ปัญหา

คือ การออกจากทุกข์ นั่นเอง.."

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..การที่จะเพียรละอกุศลธรรม ละความคิดที่ไม่ดีต่าง ๆ เพียรเจริญกุศลธรรมนั้น ก็ต้องอาศัยเรื่องของไตรสิกขา การฝึกปฏิบัติที่เป็นระบบนั่นเอง

ตั้งแต่ เรียกว่ามีโยนิโสมนสิการ การพิจารณาโดยแยบคาย

การศึกษาในพระพุทธศาสนาจะศึกษาไปโดยลำดับ ตั้งแต่ได้พบสัตบุรุษ ได้มีโอกาสฟังธรรมก็เกิดศรัทธา พอเกิดศรัทธาก็เกิดโยนิโสมนสิการ การพิจารณาโดยแยบคาย ..เกิดการกระทำไว้ในใจโดยแยบคาย เริ่มคิดเป็นนั่นเอง

โยนิโสมนสิการจะช่วยในการละอกุศลธรรม ละความคิดที่ไม่ดีต่าง ๆ เปลี่ยนจากความคิดที่ไม่ดีเป็นความคิดที่ดี อันนี้เป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนได้เนือง ๆ

ในระหว่างวันนี่จะใช้โยนิโสมนสิการมาก ฝึกคิดพิจารณาในแง่ในมุมต่าง ๆ ..."

....................................

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..สำหรับการฝึกปฏิบัติแล้ว

จะไม่ใช่เฉพาะเรื่องของการฝึกสมาธิเท่านั้น

การศึกษาในพระพุทธศาสนา

ก็จะศึกษากันเป็นระบบ ที่เรียกว่า พุทธวิธี

ศึกษาเป็นระบบในการฝึกฝนพัฒนาตนเอง

เรียกว่า ไตรสิกขา

การศึกษาประกอบด้วยศีล ด้วยสมาธิ แล้วก็ปัญญา

ก็ควรที่จะศึกษาทำความเข้าใจ

และฝึกหัดให้ได้ครบองค์ประกอบ

ที่เรียกว่า ศึกษาทั้งไตรสิกขา

เรื่องศีล เรื่องสมาธิ เรื่องปัญญา

นำพาชีวิตตัวเองเข้าสู่ทางสายกลาง

ที่เรียกว่าอริยมรรคมีองค์ 8 เป็นการศึกษาปฏิบัติที่เป็นระบบ

รวมความแล้วก็เป็นเรื่องของการฝึกหัดปฏิบัติขัดเกลา

ทั้งในส่วนของกายภาพพื้นฐานการใช้ชีวิตต่างๆ

แล้วก็การพัฒนาทางด้านสภาวธรรมภายในควบคู่กันไป.."

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..เวลาขับรถอยู่ดีๆ บางทีก็วู๊บเข้าข้างใน

หายไปหมดเลย แต่ถ้ากำลังสติดีเนี่ย มันประคองได้นะ

เพราะฉะนั้น ก็ฝึกให้มีความพอดี มีความสมดุล

ประสบการณ์นี้ก็เป็นการเรียนรู้ที่ดีนะ

ทำให้เราเริ่มตระหนัก

เราก็จะได้พัฒนาการปฏิบัติให้มีความสมดุล

ก็ฝึกเดินสภาวะด้วยตัวเองดู แล้วก็เช็คดูว่าเราน่ะ

สมดุลระหว่างสติกับสมาธิไหม

คำว่า สมดุล ก็หมายความว่า เดินสภาวะได้ดี

การเดินขาขึ้น แล้วเวลาขาลง

เราแล้วก็ถอยลงมาได้นั่นเอง

ถ้ารู้สึกว่ามันลงยาก ไม่ค่อยลง

แสดงว่าสติยังตามไม่ทัน

ก็ไปฝึกสติให้มากหน่อยนั่นเอง มีความสมดุล

ในระหว่างวัน ก็ฝึกอยู่กับความรู้สึกตัว

อยู่กับฐานกายให้มาก สติที่มีกำลัง

ฐานกายจะแน่นๆ จะมีความหนักแน่นมั่นคง

รับรู้กายได้ดีไหม? โดยเฉพาะคนที่จิตละเอียด

รับรู้กายไม่ค่อยได้ดีหรอก แสดงว่าฐานไม่ดีแล้ว มันลอยอยู่

ก็ฝึกกำลังสติให้มั่นคง จนสามารถดึงลงมา

มีฐานกายที่แน่นๆ ได้ อันนี้จะสำคัญมาก

ใช้ตลอดเลย ต่อให้เราพัฒนาจิตละเอียดแค่ไหนก็ตาม"

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"ความรักทางธรรมที่เรียกว่า เมตตา

ไม่เกิดโทษภัย เป็นความชุ่มเย็น

ความรักแบบเมตตานี้ไม่ทุกข์ ใจก็อิ่มเอมเบิกบาน

ใจมีความสุข คนรอบข้างก็มีความสุข

มีแต่ความชุ่มเย็น

เพราะฉะนั้น เราก็เปลี่ยนแปลงจากสิ่งที่เรารักสิ่งต่างๆ

ด้วยอำนาจของความติดใจ ความหวงแหนต่างๆ

ค่อยๆฝึกฝนขัดเกลาตนออกไป

ความหวงแหนตระหนี่มลทินในจิตใจ

กามราคะต่าง ๆ ความยึดติดต่าง ๆ

เปลี่ยนเป็นใจที่โอบอ้อมอารี

เป็นจิตใจที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ มีเมตตา

มีความรักความปรารถนาดีต่อสรรพสัตว์ทั้งหลาย

เห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ.."

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"..ปลูกสัมมาทิฏฐิขึ้นมาในจิตใจ

เป็นผู้ที่มีความเห็นที่ถูกต้อง เห็นคุณค่าของการฝึกปฏิบัติ

การยกระดับจิตใจ การพัฒนาจิตใจให้สูงขึ้นมา

การอบรมตนเองด้วยสติปัฏฐานสี่

การเจริญกุศลธรรมบถทั้ง 10

กายสุจริต วจีสุจริต แล้วก็มโนสุจริต

เพาะบ่มพื้นฐาน ที่เป็นกุศลธรรมขึ้นมา

เมื่อมีพื้นฐานที่เป็นกุศลธรรม รวมความว่าก็คือ

มีความคิดที่ดี มีคำพูดที่ดี มีการกระทำที่ดี

เป็นจิตที่เป็นกุศลขึ้นมา

พอยกระดับขึ้นสู่ภาคการฝึกปฏิบัติ

พัฒนาสภาวธรรม การฝึกสติก็จะตั้งสติขึ้นมาได้ดีนะ

สติที่เกิดขึ้นก็จะเป็นสัมมาสติ การระลึกรู้ที่ถูกต้อง

เมื่อพัฒนาไปสู่สมาธิ สมาธิที่เกิดขึ้น

ก็เป็นสัมมาสมาธิ ความตั้งมั่นที่ถูกต้อง

สามารถยกจิตขึ้นสู่วิปัสสนาญาณได้

สามารถชำระล้างบาปและอกุศลธรรมต่างๆ จนหมดสิ้นไปได้"

============================

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit