"...การให้การสละออกสิ่งที่อยู่ภายนอก ของใช้ แม้การสละสิ่งที่เรียกว่าความสุขความสบายส่วนตัวเพื่อผู้อื่น เพื่อส่วนรวม ก็ตาม นี้เป็นบุญกุศล เป็นทานชั้นสูง

การสละความเห็นแก่ตัว การให้อภัย การให้อภัยตัวเอง การให้อภัยผู้อื่น ไม่ผูกโกรธ การสละเรื่องราวต่าง ๆ ออกไปจากใจ

เพราะฉะนั้น 'ทาน' จริง ๆ แล้วมันมีนัยยะที่กว้างออก แต่รวมแล้วมันก็คือการให้ การสละออกไป ถ้าอย่างนี้ มันจะเป็นบุญชั้นสูง เป็นบุญที่วิวัฏฏะ เป็นบุญที่มีอานุภาพในการชำระล้างบาปและอกุศลธรรมได้

ฝึกบำเพ็ญทานที่เป็นการให้การสละออกอยู่เนือง ๆ นั่นเอง ฝึกที่จะให้โดยที่เราไม่ได้ต้องการสิ่งใดตอบแทน ให้โดยที่เราไม่ได้หวังผล ไม่ได้มีเงื่อนไขใด ๆ ให้ก็คือให้ ให้ด้วยใจที่หาใหเด้วยในทีโอบอ้อมอารี เอื้อเฟื้อ เผื่อแผ่ ให้ด้วยใจที่เห็นอกเห็นใจผู้อื่น..."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"พระผู้มีพระภาคเจ้าทรงยกย่องการรู้เห็นตามความเป็นจริงไว้ว่า เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม เป็นสิ่งที่แจ่มแจ้ง ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนแต่พระตถาคต เรียกว่าคือการเห็นที่ยอดเยี่ยมนะ

รูป เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แจ่มแจ้งแก่ตถาคต

เวทนา เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แจ่มแจ้งแก่ตถาคต

สัญญา เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แจ่มแจ้งแก่ตถาคต

สังขาร เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แจ่มแจ้งแก่ตถาคต

วิญญาณ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป แจ่มแจ้งแก่ตถาคต

พระองค์ทรงยกย่องว่าการเห็นแบบนี้แหละ คือการเห็นที่ยอดเยี่ยมที่สุด เห็นอะไรในโลก มันก็ไม่สู้เห็นตามความเป็นจริง เพราะการเห็นตามความเป็นจริงมันทำให้สามารถหลุดพ้นจากโรคภัยทั้งปวงได้

พระองค์ทรงยกย่องว่าการเห็นแบบนี้ เป็นการเห็นที่ยอดเยี่ยมที่สุด ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน แจ่มแจ้งแก่พระตถาคต"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"ความสุขแบบโลก ๆ นี่เหนื่อย เราต้องแสวงหา ไขว่คว้ามาจากสิ่งต่าง ๆ แต่ว่ามันเป็นสิ่งที่ชั่วแล่นมากเลย

แต่พอเร่ปฏิบัติมาถึงตรงนี้ มันเจอแล้ว ความสุขที่มันล้นออกมาจากใจ

เหมือนเราเดินอยู่กลางทะเลทรายที่มันร้อน เหนื่อยล้า หิวกระหาย แล้วเราไปเจอโอเอซิสที่มันมีความชุ่มเย็น เจอแหล่งน้ำ เจอสถานที่ที่เป็นรมณียสถาน จิตใจของเราก็เช่นกัน การใช้ชีวิตในโลกมันทำให้ใจเราเร่าร้อน เต็มไปด้วยของหนักของร้อน แต่พอเราได้ปฏิบัติ ขัดเกลาตนเอง จนเข้าถึงความสุขเบาสบาย ความหนักความร้อนในใจมันหายไป สิ่งที่เข้าถึงคือใจที่มันชุ่มเย็น มีความสุขนั่นเอง"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"...ก็ให้สังเกตอาการของใจตัวเอง เวลามีอาการใจที่มันรู้สึกไม่ค่อยดี ตรงนี้ให้เราสังเกตดูว่ามันเป็นอาการใจของเราจริง ๆ หรือมันอาจจะเป็นความรู้สึกของใจอย่างอื่นที่มันปรากฏขึ้นในใจเราก็ได้

อย่างนี้ ทั้ง ๆ ที่เราก็รู้สึกว่าเราไม่ได้รู้สึกสงสารเลย แต่อยู่ ๆ ทำไมวมันมีความรู้สึกไม่ค่อยดี รู้สึกน้ำตาจะไหลอยู่ออกมา มันก็เป็นไปได้ บางทีความรู้สึกที่ผุดขึ้นอาจจะไม่ใช่ความรู้สึกของเราก็ได้..."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"หลักสติปัฏฐานก็คือ 'ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น รู้ธรรมเฉพาะหน้า' รับรู้สภาวะที่ปรากฏ อยู่กับปัจจุบันให้ต่อเนื่องกันไป

ถ้าเราอยู่กับอาการสภาวะที่ปรากฏไปเรื่อย ๆ ความรู้สึกตัวตรงนี้มันจะมีกำลังที่สูงขึ้น

เมื่อความรู้สึกตัวมีกำลังที่สูงขึ้น อาการที่จิตนึกคิดปรุงแต่งสอดส่ายไปในอารมณ์ต่าง ๆ มันจะลดน้อยลงไป จนเกิดความตั้งมั่นอยู่ภายใน เกิดความรู้สึกตัวทั่วพร้อมอยู่

ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมในบันไดขั้นแรกก็ฐานกาย ก็รู้สึกได้ แต่กำลังยังไม่มาก แต่ความรู้สึกตัวทั่วพร้อมในฐานเวทนา จิตจะตั้งมั่นขึ้นมากแล้ว เพราะเป็นสภาวะระดับสมาธินั้นเอง พอฝึกถึงตรงนี้ เราจะเริ่มหยุดความคิดได้แล้ว"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"สติปัฏฐานมีฐานที่ตั้งทั้ง 4 เป็นอุปกรณ์ในการเพาะบ่มกำลังสติ ฐานกาย ฐานเวทนา ฐานจิต ฐานธรรม บันไดขั้นแรกนี่ก็มีฐานทั้ง 4 ครบเลยนะ ฐานกายก็คือรู้การทำงานของร่างกายต่าง ๆ ลมหายใจ ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ฐานเวทนาก็คือความรู้สึกสบายกาย ไม่สบายกาย อย่างเวลานั่งอยู่ มีอาการปวดเมื่อย รู้สึกได้ไหม ไม่สบายกาย เกิดทุกขเวทนาก็รู้ มันรู้สึกได้รับรู้ได้ หรือว่าเวลาอยู่มันก็นั่งสบายดี เกิดสุขเวทนาก็รู้ รู้สึกได้รับรู้ได้ มีสุขเวทนาแบบที่อิงอามิส เช่น เราสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ที่มันเป็นความสบาย ความเย็นในห้องแอร์ รสอาหารที่อร่อย เกิดสุขเวทนาก็รู้สึกได้รับรู้ได้ หรือบางครั้งสัมผัสอาการที่มันไม่สบาย เช่น อยู่ข้างนอก ตากแดด ร้อน หรือว่าเดินไปเจอมลพิษต่าง ๆ รู้สึกไม่สบายตัว ก็เป็นทุกข์เวทนาที่อิงอามิส ก็คือเกิดจากเหตุปัจจัยภายนอกนั่นเอง ก็รับรู้อาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น ความรู้สึกของกาย แล้วก็จะสามารถรู้การทำงานของจิตใจได้"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"การฝึกสติไม่ได้หมายความว่าเราจะฝึกเฉพาะเวลาปฏิบัติในรูปแบบเท่านั้น เราสามารถเจริญสติอย่างนี้ให้ต่อเนื่องกันไปในกิจกรรมต่าง ๆ ในการใช้ชีวิต เพราะว่าการเจริญสติ เวลาเคลื่อนไหว เจริญสติได้ดีนั่นเอง แม้กระทั่งเวลาเรานั่งขับถ่ายก็เจริญสติได้ รู้เท้าสัมผัส รู้กายที่นั่งอยู่ ทำความรู้สึกตัว เวลาคู้เหยียดเคลื่อนไหว การบริหารร่างกาย การออกกำลังกาย ก็ทำความรู้สึกตัว เพราะว่าเราใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายนี่แหละเป็นอุปกรณ์ในการเจริญสติในการทำความรู้สึกตัวขึ้นมา การหมุนข้อมือ การหมุนข้อเท้า การยืดเหยียดต่าง ๆ การเคลื่อนไหว ร่างกาย เรียกว่าบาทฐานแรก เรียกว่ากานคตาสตินั่นเองนะ การระลึกรู้กาย ทำความรู้สึกตัวขึ้นมาได้เนือง ๆ จิตก็จะอยู่กับตัว ถ้าไม่มีสติอยู่กับตัว มันจะเป็นจิตที่ส่งออกไป ไหลไปกับเรื่องราวต่าง ๆ ทำให้เกิดความทุกข์ เรียกว่าจมไปกับความทุกข์"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"การฝึกสติปัฏฐาน 4 อยู่เป็นประจำ จะทำให้ญาติโยมเปลี่ยนจากจิตใจที่หลงเพลิดเพลินไปในอารมณ์ต่าง ๆ จนมันจมไปกับความทุกข์ความร้อนต่าง ๆ ในชีวิต พลิกมาเปลี่ยนจิตใจที่มีความตื่นรู้เบิกบานขึ้นมาได้ เรียกว่าทำให้มีศักยภาพที่จะหลุดออกคลายออกจากความเจ็บปวด จากความทุกข์ทรมานทั้งปวง สามารถพบกับความสงบสุขที่แท้จริงของชีวิตได้"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"พระผู้มีพระภาคเจ้าได้ตรัสไว้ว่า สำหรับเสขบุคคลแล้วเนี่ย ก็เรียกว่าบุคคลที่กำลังฝึกฝนขัดเกลาตนเพื่อมรรคผลนิพพาน เพื่อการหลุดพ้นจากทุกข์ พระองค์มองไม่เห็นธรรมใดอื่นสักอย่างเลยที่จะยิ่งไปกว่าโยนิโสมนสิการนั่นเอง ก็คือการพิจารณาโดยแยบคายอยู่เนือง ๆ กับสิ่งต่าง ๆ ที่เราสัมผัสสัมพันธ์ ให้รู้จักที่จะพิจารณาโดยแยบคายอยู่เนือง ๆ"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"...รวมสั้น ๆ ก็คือ ทาน ศีล ภาวนา ให้ไปฝึกเป็นข้อปฏิบัติ แต่ว่าความแยบคายมันจะค่อย ๆ ลึกซึ้งลงไปตามคุณภาพของใจเรา ใหม่ ๆ ถ้าใจยังหยาบอยู่ ทาน ศีล ภาวนา ก็ยังหยายอยู่ แต่พอขัดเกลาไปเรื่อย ๆ จิตใจมีความละเอียดละเมียดละไมขึ้น ทาน ศีล ภาวนา ก็จะลึกซึ้งขึ้น เหมือนการเดินตามมรรคมีองค์ 8 นั่นแหละ ข้ออรรถข้อธรรมต่าง ๆ ที่เรานำไปปฏิบัติ พระองค์วางพุทธวิธีไว้ให้หมดแล้ว เมื่อเราฝึกไป ค่อย ๆ ขัดเกลาไป พวกความหยาบ ๆ ต่าง ๆ ของใจมันหลุดไป การปฏิบัติต่าง ๆ มันจะแยบคาย และมันจะมีความลึกซึ้งลุ่มลึกลงไปโดยลำดับลำดานั่นเองนะ..."

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit