"ความคิดที่ผุดขึ้น คือ กลไกธรรมชาติ

กลไกของร่างกายที่ต้องระบายออกนั่นเอง

จะมาจากจิตใต้สำนึกหรือจะไร้สำนึกก็ตาม

มันคือกลไกที่ต้องระบายออกมา

เหมือนภูเขาไฟที่ข้างในมันปะทุมากแล้ว

ข้างในมันก็ต้องระบายออกใช่ไหม

มันเป็นเรื่องธรรมชาติ ก็เป็นกลไกธรรมชาติ

เพราะฉะนั้นเวลาเราปฏิบัติเนี่ย

ก็ปล่อยให้มันดำเนินไป

มันก็ค่อยๆเคลียร์ออก

ถ้าเราฝึกเป็นประจำเราจะรู้เลยว่า..

อย่างระหว่างวันแล้วไปสัมผัสเรื่องอะไร

เรื่องงานหรือเรื่องอะไรปุ๊บ

มันไม่ได้หายไปหรอก

เวลาเย็นเรามานั่งปฏิบัติเรื่องนั้นจะผุด

ก็เป็นการเคลียร์ออกๆจนมันเริ่มหมดมันก็จะนิ่งสงบ

เหมือนร่างกายที่เราต้องชำระล้างทุกวัน

เพราะฉะนั้นการฝึกฝน

จะช่วยให้เราได้เคลียร์ใจตัวเองได้มาก

อาศัยการฝึกฝนเป็นประจำสม่ำเสมอ

ควบคู่ไปกับการลดการเติมเข้ามานั่นเอง

เรียกว่า input กับ output

มันควรที่จะสมดุลกัน"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"ฐานเวทนา เป็นฐานใหญ่ เป็นฐานของชั้นพลังงาน

เป็นฐาน basic พื้นฐานที่เราจะได้เรียนรู้

ก่อนเข้าสู่ระดับสภาวธรรมต่อไป

เป็นฐานที่เราสามารถฝึกให้ชำนาญ

เรียนรู้และดำรงอยู่ได้อย่างเหมาะสม

เป็นพื้นฐานของการเดินสภาวะที่เราสามารถฝึกในชั้นนี้ได้เช่นกัน

แล้วเป็นฐานที่เกื้อกูลต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากเลย

เมื่อท่านทั้งหลายพัฒนาสติจนเกิดความรู้สึกตัวทั่วพร้อมขึ้นมา

ใจของท่านทั้งหลายก็จะนิ่งขึ้นมาก

เรียกว่า มีภูมิคุ้มกันของจิตใจ

ที่พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่า

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย

เธอทั้งหลายจงมีตนเป็นเกาะมีตนเป็นที่พึ่ง

มีธรรมเป็นเกาะมีธรรมเป็นที่พึ่ง

อย่ามีสิ่งอื่นเป็นสรณะเลย

อะไรเล่าชื่อว่ามีตนเป็นเกาะมีตนเป็นที่พึ่ง

มีธรรมเป็นเกาะมีธรรมเป็นที่พึ่ง

ก็คือ สติปัฏฐาน 4 นั่นเอง

เราจะสามารถพึ่งตนและก็พึ่งธรรมได้

ด้วยการฝึกฝนอบรมตนเองด้วยสติปัฏฐาน 4 อยู่เป็นประจำ"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"คนทุกวันนี้จะมีสิ่งที่เป็นบาดแผล

เป็นปมในใจกันมากทีเดียว

จนเกิดเป็นพฤติกรรมต่างๆนานา

สิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยการฝึกหัดขัดเกลา

ถึงเยียวยาจิตใจได้

ธรรมะนี่แหละเยียวยาทุกสิ่ง

เราจะเข้าถึงธรรมะก็อาศัยการฝึกสติปัฏฐาน

ขัดเกลาจิตใจไป จนจิตใจมันค่อยๆคลายออกๆ

เข้าถึงความชุ่มเย็นภายใน

อะไรๆมันจะค่อยๆดีขึ้นนั่นเอง"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"แท้ที่จริงแล้วพื้นฐานของทุกคนไม่ใช่คนคิดเยอะหรอก

ความคิดเยอะมันมาทีหลัง

เป็นผลจากการที่เราใช้ชีวิตต่างหาก

เราเสพสัมผัสสิ่งต่างๆแล้วมันก็ติดค้างในใจของเรา

มันก็ทำให้กลายเป็นความคิดต่างๆเกิดขึ้น

ทำให้คนในยุคสมัยนี้มีความเครียดความวิตกกังวล

ความฟุ้งซ่านมากทีเดียว

เป็นผลกระทบจากการใช้ชีวิตนั้นเอง

ซึ่งสิ่งเหล่านี้มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้นะ

ไม่ใช่ว่าเราจะเป็นพฤติกรรมที่คิดเยอะ

แล้วจะกลายเป็นคนคิดเยอะเสมอไป

ถ้าเราฝึกปฏิบัติไปถึงจุดหนึ่ง จิตเข้าถึงความสงบตั้งมั่น

เรากลับมามองตัวเอง อาจจะเปลี่ยนเป็นคนละคนเลยก็ได้

จากคนที่หงุดหงิดง่าย ใจร้อน โมโหง่าย

ขี้วีน ขี้น้อยใจ ขี้กลัว ขี้หงุดหงิด

อะไรก็ไม่ได้ สมาธิสั้น

มันอาจจะเปลี่ยนแปลงไปหมดเลยก็ได้

กลายเป็นคนอีกคนหนึ่ง

การฝึกสติปัฏฐานมันสามารถชำระซักฟอกเปลี่ยนแปลงได้ขนาดนั้น"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

"การปฏิบัติธรรมจนถึงการหลุดพ้นนี้

มันไม่ใช่การวิ่ง 100 เมตรนะ

เคยเห็นที่นักกีฬาเขาแข่งวิ่ง 100 เมตรไหม

เขาต้องฟิตซ้อมและมุ่งเต็มที่มากเพื่อให้ไปถึง100เมตร

..แต่มันเหมือนการวิ่งมาราธอน

มาราธอน กับ 100 เมตร ต่างกันไหม?

คนละเรื่องเลยนะ

..100 เมตร คือ พุ่งทะยานมาก

เอาให้ได้ให้เร็วให้จบ

ถ้าเราอยากพ้นทุกข์มาก

เราจะกลายเป็นเหมือนใจมันจะพุ่งทะยานมาก

นั่นแหละคือตัณหา ความพุ่งทะยาน

..แต่ถ้าวางใจเหมือนนักวิ่งมาราธอน

วิ่งไปเรื่อยๆสิ่งสำคัญก็คือค่อยๆทำความเพียรไป

..การปฏิบัติก็คือการละตัณหานั่นเอง

ถ้าเราไม่พุ่งทะยานมากหรือไม่หย่อนเกินไป

มันจะเป็นความพอดีนะ ค่อยๆปฏิบัติเพียรฝึกไปในทุกๆวัน

ขัดเกลาตนเองไปในทุกๆวัน

กิเลสมันจะค่อยๆเบาบางลงไป"

"ในขณะที่เราคิดงาน ในขณะที่เราพูดคุย

ในขณะที่เราทำสิ่งต่างๆ สามารถเจริญสติ

ทำความรู้สึกตัวขึ้นมาได้เนืองๆ

การทำอย่างนี้จะทำให้เรามีประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต

ในการทำกิจการงานต่างๆ

บางทีเราทำงาน ใจเราก็ลอยไปเรื่องอื่น เรียกว่า..

มองก็ไม่เห็น ฟังก็ไม่ได้ยิน

มันกลายเป็นว่าใจลอยไปเรื่องอื่น

บางทีก็คิดไปอนาคตแล้ว คิดกังวลต่างๆ

หรือคิดกับอดีต มันทำให้ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตลดลง

แต่การฝึกสติเนี่ยมันจะทำให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน

อยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า สิ่งที่มันเป็นปัจจุบันธรรม

เรียกว่า มองก็เห็น ฟังก็ได้ยิน

...

ใส่ใจเรียนรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นในทุกๆขณะไป

อยู่กับปัจจุบันธรรมให้ต่อเนื่องกันไป

ฝึกได้ต่อเนื่องตั้งแต่ตื่นนอน ในระหว่างวัน จนกระทั่งหลับไป"

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโรติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :https://www.facebook.com/duenjitpage/Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :https://www.facebook.com/duenjitfoundationYouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjitInstagram คลังภาพ :https://www.instagram.com/duen_jit/SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjitLineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :https://bit.ly/3Fxu8OlLineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :https://lin.ee/pXSQeyZWebsite เดินจิต : https://www.duenjit.com/TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก :

https://www.facebook.com/duenjitpage/

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ :

https://www.facebook.com/duenjitfoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/duenjit

Instagram คลังภาพ :

https://www.instagram.com/duen_jit/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/duenjit

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป :

https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม :

https://lin.ee/pXSQeyZ

Website เดินจิต : https://www.duenjit.com/

TikTok เดินจิต : https://www.tiktok.com/@duenjit