"..พระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสว่า

- บุคคลอาจสามารถเจริญสติปัฏฐาน 4 ให้บริบูรณ์ได้

ถ้าเขาละธรรมทั้ง 6 ประการนี้ได้ -

ถ้าญาติโยมละธรรม 6 ประการนี้ได้ จะพัฒนาสติได้ดี จิตใจมีความสงบตั้งมั่น มีความตื่นเนื้อตื่นตัวได้ดี

• ละ ความเป็นผู้ยินดีในกิจการงานก่อสร้าง

ก็ค่อยๆพิจารณาดูว่าอะไรสามารถค่อยๆลดลงได้ จะได้มีเวลาในการศึกษาปฏิบัติธรรมมากขึ้น ได้มีสมดุลของการใช้ชีวิตระหว่างทางโลกและทางธรรม อะไรที่ยุ่งเหยิงเกินไป อะไรที่มันไม่จำเป็นเกินไป ก็ค่อยๆลดละสละวาง อะไรที่เปิดโอกาสให้คนอื่นเขาทำแทนได้ ให้โอกาสผู้คนก็ค่อยๆเปิดโอกาส ..

• ละ ความเป็นผู้เห็นแก่การนอนหลับมาก

ก็เอาแต่พอดี พอดีของแต่ละท่านก็แตกต่างกันไป โดยเฉพาะถ้าฝึกปฏิบัติจนจิตมันตื่นตัวในสมาธิ การพักผ่อนมันจะน้อยไปเองโดยธรรมชาติอยู่แล้ว บางทีพักไม่นานนี้ก็ตื่นมาก็สดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว..

• ละ ความเป็นผู้ควรแก่การพูดคุยมาก

ก็สำรวมวาจา พูดแต่วาจาที่มีสาระประโยชน์ไพเราะอ่อนหวาน ฟังแล้วก็รู้สึกดีต่อกัน

เวลาต้องพูด ก็ฝึกการพูดอย่างมีสติ การพูดอย่างมีสติทำอย่างไรล่ะ.. ก็สติฐานที่ตั้งสติเบื้องต้นก็จุดสัมผัส อย่างเวลานั่งอยู่ก็รู้สึกก้นสัมผัสพื้นเนี่ยรู้สึกขาสัมผัสพื้นรู้สึกถึงฝ่าเท้าสัมผัสพื้นรู้สึกถึงกายที่นั่งอยู่แล้วก็พูดไปอย่างมีสติก็รู้เนื้อรู้ตัวไปด้วย ก็พูดให้ช้าลงหน่อยได้ก็จะทำให้เราตั้งสติอยู่กับการพูดได้ ไม่ไหลไป..

• ละ ความเป็นผู้คลุกคลีด้วยหมู่คณะ

คลุกคลีด้วยหมู่คณะ เฮฮาปาร์ตี้เข้าสังคมก็ใจก็ไหลไปกับเรื่องทางโลก ก็ตั้งสติได้ยาก แต่อย่างญาติโยมมารวมตัวกันในคอร์สถึงมารวมตัวกันแต่ว่าก็ไม่ได้คลุกคลีกัน ต่างคนก็ระลึกรู้กายรู้ใจอยู่กับการปฏิบัติอย่างนี้ เรียกว่า แม้อยู่กับผู้คนหมู่มากก็เหมือนอยู่คนเดียว ..ตรงกันข้ามบางทีเราไม่มีสติสัมปชัญญะ แม้เราอยู่คนเดียวแต่ใจมันพล่าไปกับเรื่องต่างๆในโลก ท่านเรียกว่า มีตัณหาเป็นเพื่อนสอง จิตใจก็ร้อนกระวนกระวาย

ก็ต้องมีสติสัมปชัญญะเป็นเครื่องอยู่ โดยเฉพาะญาติโยมฝึกปฏิบัติไปเข้าถึงความสงบสุขภายใน ก็เริ่มดื่มด่ำกับความสงบความสุขภายในก็จะไม่ค่อยอยากที่จะไปคลุกคลี อะไรกับเรื่องภายนอกให้มันวุ่นวายมาก..

..ก็ได้ 4 ข้อแล้ว 4 ข้อนี้ก็เกื้อกูลต่อการใช้ชีวิต.."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระอาจารย์​มหาวรพรต​ กิตฺติวโร

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 02 ธันวาคม 2566

#ละธรรม6ประการ #วิธีช่วยพัฒนาสติ #ธรรมอารี #พระมหาวรพรต

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree