Burn-out, een depressie, tegenslag of krijg je van het leven een flinke klap? Wat doe je dan? Ik deel over mijn proces en vooral, ieder heeft zijn eigen weg.

Waar richten we ons op met onze aandacht? Vaak ligt de focus op alles wat niet lukt, wat er niet is of …. Wist je dat je je ook bewust de andere kant op kan richten? Het klinkt allemaal soms zo simpel en toch is het, het proberen waard.

Je bent precies daar waar je kan zijn. Ergens anders ben je simpelweg niet. Maar Hej, dat kan flink frustrerend zijn want zeg nu zelf, soms willen we veel meer dan waar we nu zijn

Eind december stuurde ik af als stress en burn-out coach. Met een aanloop klapte ik zelf eind juli in, burn-out. Hoe was het mogelijk nadat ik er zelf voor had geleerd? Een persoonlijk verhaal over mijn ervaring tot nu toe

Heel persoonlijk en toch wil ik het graag met je delen. Vandaag rende ik 12 km en iedere keer herinnert me dit aan het moment dat ik huilend thuis zat, fysiek tot weinig in staat met een diepe wens, ik wil het zo graag anders. Wanhopig en intens verdrietig door alle fysieke klachten. Ik neem je in deze aflevering een stukje mee in mijn verhaal. Ik hoop dat ik je kan inspireren.

We hebben allemaal wel drukke periodes in ons leven waarin we eigenlijk genoeg hebben aan onszelf. Toch komt het vaak voor dat ook op die momenten hulp word gevraagd of beroep wordt gedaan op jou als persoon. We worden graag gezien als behulpzaam, zorgzaam en geaccepteerd om wie we zijn en hulp afslaan valt vaak niet onder het kopje behulpzaam. Angst om vriendschappen, status of controle te verliezen spelen vaak een grote rol. Wie wil je verliezen?

Daar stond mijn buurman naast de vijgenboom. “Je moet hem even goed snoeien, even flink pijn doen, dat is beter voor de vruchten en groei”. Dat pijn doen klinkt zo onaardig maar wat brengt dat snoeien en pijn doen voor een voordelen met zich mee?

Heb jij de Corona periode ook als prettig ervaren in de zin van meer rust. Er was ineens meer ruimte, minder feestjes en verplichtingen. Nu deze periode weer voorbij is vult de agenda zich langzaam aan weer tot flink vol, overheerst het gevoelen van, we moeten weer zoveel.

We zijn weer beland in de drukkere periodes van het jaar, Sint en kerst. Hoewel we allemaal wel vaker te maken hebben met drukkere tijden of momenten. Niets is er zo belangrijk om in die tijden te blijven luisteren naar jezelf en in te springen op de momenten dat het TEveel voelt. Hoe je leert luisteren en wat je kan doen op het moment dat je overprikkelt raakt vertel ik je in deze podcast.