体質改善の正解

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あなたは『過去を振り返りますか？』

過去を振り返ることは、とても大切。

これは私もそう思います。

ただ、過去の自分を目標にしてしまうと。。。

あなたの身体や心が『大変なことに』

今日は、その仕組みについてお話します。

ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです。

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私が患者さんと話をするとき、一番気をつけているのが『〇〇してはいけない』という話をしないことです。

実際のところ、こうした健康ルールは、すでにあなたもご存じなはず。

健康診断で、お医者さんから警告めいた口調で、聞かされている人もいるかもしれませんね。

同じ医療の現場に立つ身として思うことは、こうした警告が、しばしばマイナスに働くことがあるということです。

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あなたは、何かを選ぶときアレコレ悩むタイプですか？

そして『悩むけど、結局最後はいつも同じような選択に』

もしこんな状態だったら、健康が手に入れられず。

大きな病気や不調に襲われる可能性が高くなってしまいます。

なぜそんなことが言えるのか？

今日はその理由について詳しくお話していきます。

もしあなたが5年後も10年後も元気で過ごしたいと思っているなら。

ぜひ最後までご覧ください。

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ミクロマコさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

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題名： 老いる勇気

著者：岸見　一郎PHP研究所

出版社：マガジンハウス

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40歳からのカンタン健康習慣の14番目は『カップラーメンの工夫』そんなお話をしていきます。

あなたがもし『カップラーメン大好きで、よく食べている』

そんな日常であれば、ぜひ参考にしてほしい思考についてお話します。

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40歳からのカンタン健康習慣の13番目は『コンビニ弁当でも健康に』そんなお話をしていきます。

あなたがもし『ランチはいつもコンビニ』

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40歳からのカンタン健康習慣の12番目は『気の乗らない飲み会』そんなお話をしていきます。

あなたがもし『付き合いの飲み会が多い』

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