体質改善の正解

今日は、女性にとって悩みの種である生理不順について。

薬ではなく、食事で改善できる方法をお話します。

・いつもツライ思いをしているけど、薬に頼りたくない

・できるだけ仕事や家事を休みたくない

そんなあなたには、きっと役立つお話になると思います。

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これから寒い時期になると、相談が増える症状があります。

それが『手や足のしびれ』です。

そして、50代以上の方にお悩みが多いのも特徴です。

手足のしびれは、ひどくなってくると

仕事や家事、趣味など、日常生活に大きな支障がでてきます。

そんな手足のしびれを薬やストレッチではなく、食事で改善できることをご存じですか？

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今日は、慢性疲労に悩む方におすすめしたい食事についてお話ししたいと思います。

・朝起きても、なんとなく疲れている

・いくら寝ても疲れが取れない

そんな『慢性的な疲れ』で悩んむあなたには、とっておきの情報となりますので。

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めまいや耳鳴りといった病気は、症状が軽いものから重症まで。

多くの方が悩まされる疾患のひとつです。

そして症状がヒドクなると、日常生活に大きな影響を及ぼすだけでなく、気分まで落ち込みやすくなってしまいます。

そんな症状を1秒でも早く改善しようと、いろいろな治療法やケアなど。

あなたも、これまで色々とチャレンジしてきたかもしれません。

実はこれらの問題、あなたの食生活の改善で解決することが可能なのです。

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干し野菜と聞いたら、あなたはどんな野菜をイメージしますか？

一般的には、切干大根や干し椎茸あたりがメジャーどころ。

しかし、いろいろな野菜も干すことが出来たりするのです。

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ミクロマコさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

ミクロマコ さんのnotoは、こちら

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題名： めまい・メニエール病を自分で治す　正しい知識と最新療法

著者：肥塚　泉

出版社：日東書院

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50代以上の方が悩む痛みの代表格でもある『膝の痛み』

実際、私の整体院にも毎月多くの方が、ご来院されます。

今日は、そんな膝の痛みが気になる時に、食べたいものを5つ紹介します。

『膝などの関節に良い』とされる体操やストレッチを毎日するのが大変

そんなあなたには、ラクして痛みを和らげる、最高のヒント。

そして、毎日の食事を工夫するだけなので、頑張らなくてもOK。

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40代や50代になってくると痛み（不調）が増える部位があります。

どこだと思いますか？

それが『股関節』です。

痛みで病院を受診すると『変形性股関節症』などと診断されることも多いです。

今日は、変形性股関節症をラクにする食べものについて、くわしくお話します。

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