体質改善の正解

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今日は、坐骨神経痛の原因についてお話ししたいと思います。

坐骨神経痛とは、お尻から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで、激しい痛みやしびれを感じる病気です。

そんな多くの方が悩む『坐骨神経痛の意外な原因』についてお話します。

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あなたは『脊柱管狭窄症』という病気をご存じですか？

いわゆる腰痛の一種の疾患で、背中の中心部分が狭くなり、神経が圧迫されて痛みやしびれが起こる病気です。

症状がひどくなると、手術が必要といわれる怖い病気なのですが。

実は、食事を工夫するだけで、痛みやしびれがラクになる方も多いです。

実際、私の院に脊柱管狭窄症で来院される方の約92%が施術と食事療法の組み合わせで改善しています。

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今日は、だれでも一度は経験したことがあるであろう。

『腰の痛み（不調）』についてのお話です。

腰の痛みと一言でいっても、その原因や種類は色々あります。

今回は、そのなかでも50代以上の方に発症例が多い『腰椎分離症』という状態に焦点を当ててみます。

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鵠更紗さんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

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題名： 60歳食べ方を変えるだけで健康寿命はもっと延ばせる

著者：大和田　潔

出版社：永岡書店

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椎間板ヘルニアは、腰や首の痛みやしびれなどの症状を引き起こす病気です。

椎間板というクッションのようなものが、骨と骨の間から飛び出して神経を圧迫することで痛みが起こります。

椎間板ヘルニアは、加齢や過度な負荷、姿勢の悪さなどが原因と言われています。

そこで病院や整体などでは、その原因を改善すべく治療を行うのですが、なかなか改善されない方も多い。

そこで今日は、いろいろな治療で良くならなかったあなたに向け、食事やサプリで改善する方法を紹介します。

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寒くなってくると、腰の曲げ伸ばしに痛みを感じる、

夕方になると腰が鉛のように重くなる

私の院には、そんな慢性的な不調を抱え来院される50代以上の方が後を絶ちません。

そんな腰痛の治療や予防で、ストレッチや運動を取り入れている方は多いと思いますが。。。

それでもラクにならない腰の痛みに悩むあなたにおススメしたいのが。

ずばり『食事の改善』なんです。

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悲しい現実ですが、50代前後になると身体の機能低下が大きくなり始めます。

だからこそ、自律神経のバランスを整えること大切になります。

あなたも自律神経を整えるために、色々な方法を実践されているかもしれません。

しかし、これだけ健康情報があふれるいるのに、意外と知られていないのが『食事と自律神経の関係』なんです。

そこで、この記事では自律神経と食事の関係を分かりやすくお話しするだけでなく、おすすめの食べ物を5つ紹介します。

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