体質改善の正解

これまで症状改善の食事について、いろいろとお話してきましたが。

最後は、忘れてならない大切な『栄養バランス』についてお話します。

こまかい食事療法のテクニックは確かに大切。

しかし、この基本を忘れてしまうと、テクニックがいかしきれません。

地味だけど大切な内容をお届けします。

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あなたは『時間栄養学』という言葉を聞いたことがありますか？

最近、研究がすすんでいる分野で、食べる時間が大切というもの。

今日は、そんな食べる時間と腰椎すべり症の関係について。

くわしくお話していきます。

ぜひ最後まで、楽しんでご覧いただけるとうれしいです。

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せっかく身体によいものを食べていても、その効果が半減してしまうケースがあります。

そこで大切になってくるのが『調理法』

今日は、そんな調理法の大切さについて。

くわしくお話します。

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あたなたは『食事で、どんなことを意識していますか？』

もし、その意識がちょっとズレていると。

『身体のために。。。』と思っていたことで、

かえって調子が悪くなってしまうかもしれません。

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腰椎すべり症に悩むあなたには、食事においても注意が必要です。

なぜなら、間違った食べ方や栄養不足が症状を悪化させる可能性があるためです。

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鵠更紗さんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

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題名： 80代から認知症はフツー

著者：和田　秀樹

出版社：興陽館

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腰椎すべり症に限らず、慢性的な不調とたんぱく質には、大きな関係があります。

今日は、その理由や仕組みについてお話します。

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コラーゲンは、腰椎すべり症をラクにする上で大切な栄養素です。

こんな話を聞くと『それはそうだよね』とあなたは思うかもしれません。

ではなぜ『コラーゲンで腰椎すべり症がラクになるのか？』と言われたらどうでしょう。

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