体質改善の正解

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腸内には、3種類の菌が存在します。

そして腸内細菌の半分以上をしめるのが、あまり名前が知られていない『日和見菌』

そんな日和見菌の正体について、くわしくお話します。

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笑顔な毎日の源は『腸』にあり

最近とても話題になっている『腸内環境』

腸は第2の脳ともいわれ、ストレスとも大きな関係があることも分かってきました。

『腸とは、どんな臓器なのか？』

『腸内環境を作る細菌のはたらき』

など、分かりやすくお伝えします。

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今日から、新しいテーマの深掘りシリーズがスタートします。

タイトルはズバリ！！『腸がよろこぶ食事のはなし』です。

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かりんさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

かりんさんのブログは、こちら

「雲と時計と珈琲ひとつ」

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【本の紹介】がまんするから老化する

題名：がまんするから老化する

著者：和田　秀樹

出版社：PHP新書

amazonから購入の場合はこちら

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実は、歌うことも老化防止に役立ったりするのです。

今日は、そんな歌の効果について、お話していきます。

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実は、肩こりの原因は、1つだけではなく3つもあるのです。

そして残念なことに多くの整体院では、原因を1つと考えて対応した結果、何度も肩こりを繰り返してしまうのです。

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あなたは、表情や感情を表に出すことは得意ですか？

実は、私もあまり得意な方ではありません。

しかし、感情を表に出した方が、老化防止に役立つのです。

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