体質改善の正解

全身の病気予防なら、腸内環境を整えて

腸内環境フローラが乱れてしまうと、さまざまな病気の原因となり、その悪影響は全身におよんでしまいます。

今日はその仕組みについて、くわしくお話していきます。

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便秘によって発生する症状は、お腹のハリだけでなく、胃痛・胸やけなども。

くわしくお話していきます。

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食事は、腸を刺激して排便を促します。

健康な腸のためには3食きちんと食べることが大切になります。

今日は、そんな3食たべることの大切さについて。

くわしくお話していきます。

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先日、腸内環境について質問を頂きました。

質問に声で回答させてもらいます。

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自律神経と肩こりの関係について、分かりやすく解説してみました。

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鵠更紗さんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

鵠更紗さんのブログは、こちら

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題名：雨ダルさんの本

著者：佐藤　純

出版社：文響社

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腸内環境は、あなたの生活習慣から確認することができます。

さぁ。。。一緒にセルフチェックしてみましょう。

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中高年以降は、生活習慣を意識しないと『悪玉菌が優勢』となってしまいます。

ではいったい、どのようなことを気をつけるべきか？

くわしくお話します。

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