体質改善の正解

題名：60歳からはやりたい放題

著者：和田　秀樹

出版社：扶桑社新書

amazonから購入の場合はこちら

https://amzn.to/40ybNZM

ブログ記事は、こちらからどうぞ

https://aoba-kenko.com/book-introduction-38

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

※メンバーシップの詳細はこちら

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#本の紹介

#整体

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

食物繊維は、腸内環境を改善するために大切なものですが、不溶性か水溶性かによって働きが違ってきます。

今日は、そんな違いについて、くわしくお話していきます。

◆ブログ記事は、こちら

https://note.com/ktakada/n/n5c9db1ee69db

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#腸活

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

何度もくり返してしまう、そんな肩こりの原因について。

くわしくお話します。

ブログ記事は、こちら

https://lmc-seitai.com/symptoms/stiff-shoulder/

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#アンチエイジング

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

オリゴ糖は、胃や腸で分解されにくいので、体内に吸収されにくい特徴があります。

今日は、そんなオリゴ糖について。

くわしくお話していきます。

◆ブログ記事は、こちら

https://note.com/ktakada/n/n9f8b2f6d7913

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#腸活

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

善玉菌の一つである乳酸菌の中でも、生存力が強く生きて腸まで届く可能性が高いのは『植物性乳酸菌』です。

今日は、そんな植物性乳酸菌のスゴさについてのお話です。

◆ブログ記事は、こちら

https://note.com/ktakada/n/n14a86a974172

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#腸活

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

ヨーグルトには、腸内環境を整えるだけでなく、免疫機能を高めたりリラックスするなどの 嬉しい効果が数多くあります。

今日は、あなたにあったヨーグルト選びについて。

くわしくお話していきます。

◆ブログ記事は、こちら

https://note.com/ktakada/n/n2d8d5a8b384d

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#腸活

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

ここいまさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

ここいまさんのブログは、こちら

https://dchie.org

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#ここいまポエム

#朗読

#朗読会「声の散歩道」

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

題名：その調理9割の栄養捨ててます

著者：東京慈恵会医科大学付属病院　栄養部

出版社：世界文化社

amazonから購入の場合はこちら

https://amzn.to/3jZUyA9

ブログ記事は、こちらからどうぞ

https://aoba-kenko.com/book-introduction-40

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

※メンバーシップの詳細はこちら

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#本の紹介

#整体

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

プロバイオテックスとプレバイオテクスを同時にとって善玉菌を増やせば、腸の不調による不快症状を緩和できます。

今日は、そんな仕組みについて。

くわしくお話していきます。

◆ブログ記事は、こちら

https://note.com/ktakada/n/n956713a0749d

◆公式メルマガ

https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512

◆メンバーシップについて

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#腸活

#朝活

#毎日配信

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402