体質改善の正解

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題名：寝つきが悪い・すぐに目が覚めてしまう人のお助けBOOK

著者：白濱 龍太郎　

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あなたは、紅茶にはちみつを入れて飲みますか？

お好きな方も多い、このスタイルですが。。。

実は、あなたの身体をキケンにさらしてしまうかもしれません。

今日は、紅茶とはちみつの組み合わせがNGな2つの理由を解説します。

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ミクロマコさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

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題名：65歳から始める和田式心の若がえり

著者：和田　秀樹　

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野菜の栄養素をムダにしてしまう食べ方があるのですが。

あなたは、どんな食べ方か想像できますか？

患者さんにこの話をすると『えっ！！そうなんですか』

と、みなさんビックリされます。

そこで今日は、野菜の栄養素をムダにしないためのヒントをお届けします。

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あなたは、みかんをよく食べますか？

もし『食べるよ』というのであれば、房まで食べていますか？

ミカンを果肉だけ食べるのではなく、房まで食べる事で。

あなたの身体のある部分が強くなるのです。

今日は、そんなミカンで強くなるあるものについて。

くわしくお話をしていきます。

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ストレスが溜りすぎて『甘いものを食べ過ぎてしまった』

あなたも、おそらく一度は経験したことがあると思います。

そして食べ過ぎたあとには、大きな罪悪感が。

でも安心してください。

そんな甘いもの食べすぎの罪滅ぼしをしてくれる食べ物があるのです。

どんな食べ物か、気になりますよね？

今日は、そんなとっておきの方法をコッソリ教えちゃいます。

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塩辛いものやしょっぱいものを食べた後、喉が渇いて仕方ない。

あなたは、こんな経験がありませんか？

そして、そんな野のの渇きをどんな方法で解消しているでしょうか？

その解消方法を間違えてしまうと、あなたの身体は大変なことに。

そこで今日は、塩辛いものを食べた後の正しい解消法について

くわしくお話していきます。

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