体質改善の正解

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プリン体を摂りたくないので、ビールを控えています。

あなたも一度は聴いたことががあるであろう、このセリフ。

たしかにビールは、プリン体の代名詞のイメージでしょうが。

実は、ビールよりプリン体を多く含む飲みものがあるのです。

どんな飲みものなのか、気になりますよね？

そんなプリン体を多く含む飲みものについて。

くわしくお話していきます。

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あなたは、牛乳をよく飲みますか？

牛乳は、身体に大切な栄養素がたっぷり入っています。

には、健康に嬉しい成分がたくさん。

たしかに、これは間違いありません。

しかし、そんな牛乳にも落とし穴が。。。

今日はそんな隠れた秘密について、くわしくお話していきます。

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◆便秘を改善する方法を徹底解説した動画

https://youtu.be/rQ4sw0FwAA0 あなたは緑茶をよく飲みますか？

緑茶には、健康に嬉しい成分がたくさん。

たしかに、これは間違いありません。

しかし、そんな健康によいはずの緑茶を飲みすぎてしまうと。

あなたの身体は、大変なことになってしまうのです。

そこで今日は、緑茶を飲みすぎることによるデメリットについて。

くわしくお話していきます。

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ここいまさんの素敵な作品。

心をこめて朗読させていただきました。

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題名： 70歳から脳が成長するすごいライフスタイル

著者： 加藤　俊徳

出版社： かや書房

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とくに女性の患者さんで悩んでいる方が多い症状が『便秘』

なかには5年や10年といった長期間悩み続けている方も、少なくありません。

そんな慢性的な悩みが多い便秘ですが、ある2つのものを意識しただけで。

劇的に症状が改善され、喜ばれる方が非常に多いのです。

そこで今日は、便秘解消に意識して欲しい2つのものを紹介します。

あなたがもし、長年の便秘に悩んでいるというのであれば。

ぜひ最後まで、お付き合いいただけたらうれしいです。

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患者さんへの食事指導のなかで、最近とても気になることがあります。

それは『菜食主義の方が急増している』こと。

菜食主義を否定するつもりはありませんし、むしろ私は肯定派でもあります。

しかし極端な菜食主義には、思わぬ落とし穴があり。

それを知らずに実践されている方が非常に多く、心配になっています。

そこで今日は、菜食主義の方が欠落しやすい、あるビタミンについて。

わかりやすく解説します。

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患者さんに食事指導をしていると、よくこんなことを言われます。

『先生、わたし毎朝野菜ジュースを飲んでいるので、野菜不足は大丈夫です』

たしかに野菜ジュースのパッケージには。

『これ一本で、一日に必要な野菜の半分が』のようなうれしい宣伝文句が。

これは断言しますが『野菜ジュースで、野菜不足は補えません』

今日はその理由について、わかりやすく解説します。

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