体質改善の正解

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『自律神経と睡眠のはなし』をシリーズでお届けしていますが、放送を聞いた方から、3つの質問をいただきました。

今日は、ご質問に声で答えていきたいと思います。

ブログ記事は、こちら

https://aoba-suimin.com/question

◆毎朝7時に健康をお届けします。

・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

・土曜：本の紹介

・日曜：朗読

※メンバーシップの詳細はこちら

音声版

https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57

テキスト版

https://aoba-kenko.com/online/

◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

https://lmc-seitai.com/philosophy/

◆レター募集中

健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。

◆三軒茶屋あおば整体院

https://lmc-seitai.com/

#健康

#栄養

#睡眠

#朝活

#毎日配信

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慢性疲労症候群でよく頂く質問に答えてみました。

症状で悩む方の参考になれば嬉しいです。

ブログ記事は、こちら

https://lmc-seitai.com/faq-chronic-fatigue-syndrome/#q1

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・平日：健康に関するお話

・水曜：朝ライブ

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※2022年12月～メンバーシップスタート

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健康情報が多くなり、水分を意識する方が増えました。

そしてこんな言葉も『先生、水分は1日2ℓでいいんですよね？』

医学的には正解なんですが、ただ注意したいこともあるのです。

今回は、そんなポイントについて、お話します。

ブログ記事は、こちら

https://aoba-suimin.com/autonomic-nerves-water

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あなたが、よりよい睡眠を手に入れたいなら、ぜひ習慣にして欲しいことがあります。

それは。。。『朝起きたら1杯の水を飲む』ということ。

今回は、そんな魔法の習慣について、お話します。

ブログ記事は、こちら

https://aoba-suimin.com/glass-of-water

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ここいま　さんの素敵な作品。

年内最後の朗読は、私の大切にしているサードプレイス

そんな想いに似た作品を

ここいまさんのブログ記事は、こちら

https://dchie.org/cocoimapoem-tenshi/

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# ここいまポエム

#朗読

#朗読会「声の散歩道」

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題名：本当は怖い低血圧

著者：永田勝太郎

出版社：秀和システム

ブログ記事は、こちらからどうぞ

https://aoba-kenko.com/book-introduction-16

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あなたがぐっすり眠りたいのなら、質の良い血液にすることが大切です。

今回はその理由について詳しくお話していきます。

ブログ記事は、こちら

https://aoba-suimin.com/blood

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『熟睡ホルモン』という言葉を聞いたことがありますか？

今日はこの言葉について詳しくお話していきます。

たんぱく質の書籍は、こちら

https://onl.tw/jYJJBRD

ブログ記事は、こちら

https://aoba-suimin.com/sound-sleep

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とても嬉しいお知らせがあり、いつもとは違った時間にお届けします。

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