体質改善の正解

疲労の改善方法というと、世の中には色々な情報がありますよね。

でも、疲れたときにまずして欲しいことは『寝ること』です。

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◆トライアングル整体が生まれた理由

それは、過労で倒れ、家族にも見放された

40歳のあの日が、きっかけでした。。。

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肩関節周囲炎（四十肩）の治療法について

レターで質問を頂き、声で回答させていただきました。

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ここいま　さんの素敵な作品。

あなたは、自分のルールありますか？

ここいまさんのブログは、こちら

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題名：Drおまちのお医者さまウオッチング

著者：もののおまち

出版社：言視舎

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心と身体は繋がっています。

あなたも何度か耳にしたことがある言葉だと思います。

今日はその考え方を、深掘りしてお伝えします。

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あなたは今、健康ですか？

今日は、私が考える健康の指標（3つのポイント）についてお話します。

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これまで自律神経と睡眠について色々とお話してきました。

医学的な理由や熟睡のためのテクニックなどをお伝えしてきましたが、シリーズの最後に一番大切なことをお伝えしたいと思います。

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https://aoba-suimin.com/escape-route

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あなたがより良い睡眠を手に入れたいなら、ぜひ実践していただきたい習慣があります。

それは『寝る前のストレッチ』です。

なぜストレッチが大切なのか？

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