By Leila Jasim
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Neues Jahr, neue Gedanken, neuer Podcast.
Meine Auszeit war lang und hat mir so unglaublich gutgetan.
In dieser Folge erzähle ich von meinem Alltag, meinen Gedanken und wie es mir gerade geht. Ich beantworte alle Eure Fragen aus Instagram und berichte, warum es ein neuer Podcast ist.
Viel schreiben, ist mir gerade zu viel, also wünsche ich einfach ganz viel Freude beim Hören
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Ich freue mich auf dich!
„Du kannst nicht in derselben Umgebung heilen, in der du krank geworden bist.“
Es steckt so viel in diesem Gedanken und er hat mich den letzten Monat begleitet und viel überdenken lassen.
Vor fast 2 Jahren habe ich begonnen meinen Weg zu teilen
In der ersten Podcast-Folge Tidal Faces sind wir gemeinsam ins kalte Wasser gesprungen.
So viele meiner Gedanken, Prozessen, Höhen und Tiefen habe ich geteilt, diesen Weg gemeinsam zu gehen war so wichtig und wertvoll.
Vor ca. 4 Monaten habe ich mein Training mit Frederik begonnen und auch an diesem Weg habe ich teilhaben lassen und mich so sehr gefreut, gemeinsam auch diese Richtung einschlagen zu können.
Doch mein Gefühl sagt mir jetzt, dass ein ganz entscheidender Teil dieses Weges ist, diesen auch allein zu beschreiten.
Wirklich loszulassen, der Weg gibt mir die Richtung vor und ich werde folge.
Ohne zu dokumentieren, zu bewerten und als Erfahrung und Wissen aufzuarbeiten und zu teilen.
Alles was ich bisher gelernt habe, zur Baseline, der Aktiven Erholung, Grounding, Routinen, Pacing, Mindset etc. habe ich geteilt und festgehalten.
Im Symptomtagebuch Positive Pacing, diesem Podcast, meinem Blog, YouTube und Instagram.
Mein Gefühl sagt mir, alles, was mein Körper zum Genesen braucht, schenke ich ihm, die Breathwork-Coaching-Ausbildung war das letzte Puzzleteil. Ich erde meinen Körper, kenne meine Bedürfnisse, lebe meine Emotionen, ernähre ihn gut und schenke ihm viel Aktive Erholung und Liebe.
Was jetzt fehlt, ist wirklich loszulassen, damit es wirken kann. Solange ich alles teile, dokumentiere und auf Fragen eingehe, bleibe ich in diesem Prozess-Abschnitt stecken.
Wenn ich heilen möchte, dann brauche ich dafür auch den Alltag und die Gedanken eines geheilten Menschen. Ich freue mich auf Leichtigkeit in meinem Gedanken und das wirkliche loslassen, nicht mehr über diese Erkrankung oder deren Genesung zu sprechen oder zu denken.
Es ist ein Experiment, wie bisher alles, doch diesmal werde ich es allein ausprobieren. Denn genau daraus besteht mein Experiment.
Die liebsten Grüße, herzlichsten Dank für alles und bis nächstes Jahr
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Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.
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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic
Folge 59
So oft wollte ich alles auf einmal und alles am liebsten sofort, doch nun genieße ich die unterschiedlichen Phasen, Prozesse und Möglichkeiten.
Jeden Tag zu gehen ist ein Geschenkt, ich habe Blasen unter den Füßen und Muskelkater vom Stehen, das ist schmerzhaft und dennoch freue ich mich einfach nur darüber. Bedanke mich bei meinen Füßen und meinem Körper.
Wie viele Monate habe ich kaum schlafen können, bin fast verrückt geworden. Wochenlang keine 3 Std. Schlaf am Stück und nun endlich diese bleierne, wunderschöne Schwere. Meine Augen fallen zu und ich darf schlafen, mich erholen und gesund werden.
Wenn ich also nicht gerade gehe, dann schlafe ich oder weinen vor Glück, Ergriffenheit oder weil ich einfach auch komplett überfordert bin.
Mein Körper und mein Geist wollen und brauchen Erholung und ich habe gelernt auf sie zu hören.
Im September pausiere ich den Podcast und lasse ich voll auch meine Genesung ein und auch auf die Breathwork-Coaching-Ausbildung.
Ich wünsche eine wunderschöne Zeit und freue mich, mit neuen Erkenntnissen und Beobachtungen im Oktober zurückzukommen.
Viele liebe grüße
Leila
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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic
Ein weiteres Jahr mit Long Covid, ME/CFS und bei diesem Rückblick erkenne ich, so viel Veränderung und Wachstum in mir.
Heute möchte ich mich feiern, euch feiern, unseren gemeinsamen Weg und einen Neuanfang.
Ab heute steht der 16.08. nicht mehr für den Tag meiner Corona-Infektion, sondern für den Beginn meiner Heilungsreise.
Folgendes Zitat von Lao Tzu begleitet mich oft in meinen Gedanken: Neuanfänge werden oft als schmerzhafte Enden getarnt.
Dass dies auch auf meine Heilung zutreffen würde, hätte ich nicht erwartet, doch wie immer, es bleibt spannend und wir werden einen Weg finden 💛
Barfuss-Earthing-Schuh
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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic
In dieser Folge nehme ich einen Meta-Blick auf die letzten Monate und schweren Zeiten ein. Denn oft lassen sich Dinge erst rückblickend richtig erkennen und einordnen.
Jeder schwere Tag, jede Verschlechterung hat mir die Kraft geschenkt, die ich heute brauche.
Denn zu heilen ist nicht so leicht, wie ich es mir immer gedacht hatte. Es warten neue Herausforderungen und Emotionen und ich verlasse nicht nur mein Bett und Zimmer, sondern auch meine Sicherheits-Zone und befinde mich auf unbekannten Pfaden.
Erfahre auch, warum ich eine Verschlechterung nicht fürchte und welches Geschenk ich in dieser Folge für dich bereithalte.
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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic
Die Live Aufzeichnung mit dem Physiotherapeuten Frederik Gerber vom 02.08.23 mit euren Fragen.
Bücherliste:
Schmerzen verstehen, Prof Butler/Moseley
Pain in Motion, Prof. Nijs
Neuronale Heilung, Lars Lienhard
Kontakt Frederik:
[email protected]
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Ein so offenes Gespräch, dass es mir einfach warm ums Herz wird, jedes Mal, wenn ich daran denke.
Wie finden wir Bestätigung, wenn diesem im Außen nicht mehr gefunden werden kann und brauchen wir diese überhaupt?
Wann ist Vergleichen wie ein tiefer Schnitt und wann vielleicht doch auch die erste Sprosse einer Leiter?
Und was hat all das mit Dating zu tun?
Freut euch auf ein authentisches Gespräch und verschiedene Gedanken und Arten des Umganges
Max Schwarz
Instagram:
max.schwarz.coach
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Intro Musik: You’re The Champion by MaxKoMusic
In den letzten Wochen habe ich den Unterschied der verschiedenen Belastungsarten noch besser differenzieren gelernt.
Meine Baseline habe ich mithilfe meines Positive Pacing Symptom-Tagebuches sehr genau ermitteln können. Zu welcher Uhrzeit meine Belastungstoleranz am niedrigsten ist und wie auch die verschiedenen Belastungen (kognitiv, emotional, physisch) sich auf mich auswirken.
Vor allem habe ich sehr deutlich erfahren, dass auch Pacing eine emotionale Belastung bedeutet und unbedingt mit beachtet werden sollte.
Viel Freude mit dieser Folge
liebe Grüße
Leila
Vorlage Tagesprotokoll
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In diesem Podcast begegnen wir uns selbst Woche für Woche, unseren Gedanken, Emotionen, haben diese beobachten, sind gewachsen, haben uns verändert, uns selbst mehr lieben gelernt.
Durch das Training mit Frederik verändert sich gerade so viel und vor allem wird mein Fokus umgelenkt, von meinen Gedanken und meiner Einstellung hin zu klaren Prioritäten und Entscheidungen.
Denn jede weitere Belastung fordert auch ihren Raum und Energie ein.
Davon berichte ich in dieser Woche und würde mich wirklich sehr freuen, eure Gedanken zu erfahren, seid ihr an einem ähnlichen Punkt?
Sende euch viele liebe Grüße
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Auf meinen Heilungsweg möchte ich euch mitnehmen und nicht nur im Nachhinein davon berichten.
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