Tidal Faces

In dieser Folge möchte ich dazu einladen, gute Tage und gute Momente unbeschwert und frei zu genießen.
Ohne einen Vergleich, eine Bewertung oder Erklärung. Einfach nur genießen.
Ist es auch für dich eine Gewohnheit geworden, dich zu rechtfertigen, um dich zu schützen?
Wichtig ist auch, gerade unter uns Betroffenen eine sensible und gewaltfrei Kommunikation, wir haben viel ertragen müssen, deshalb ist an manchen Stellen die Sensibilität verloren gegangen.
Jedes geschrieben, gesagte oder gedacht Wort hat eine Wirkung, durch eine klare Absicht kannst du die Wirkung beeinflussen.

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Im Gespräch mit Sascha Schwartz geht es um Post-Vac, seine Erfahrung und auch die Unterschiede und Parallelen zu Long Covid.

Sascha lebt seit März 21 mit Post-Vac und ist einen sehr langen Weg gegangen auf der Suche nach Hilfe, Unterstützung, einer Diagnose und auch Anerkennung des Impfschadens. Dieser Weg hat ihn auch zur Gründung einer Selbsthilfegruppe in Köln für Post-Vac Betroffene geführt.

Wie er diese Gruppe gegründet hat und wie auch du eine SHG gründen kannst, erzählt er uns in diesem Gespräch.

Leider hatte ich mich für das falsche Programm zum Aufzeichnen dieses Gespräches entschieden und Ton und Bild sind nicht ganz synchron und vor allem leider auch unsere Tonspuren nicht. So scheint es, dass ich ihm ins Wort falle.

Post-Vac-Selbsthilfefuppe Köln
(Der Paritätische Köln)
Marsilstein 4-6
50676 Köln
Email: [email protected]

Instagram:

blacksascha

coverse_selbsthilfe

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Die 2. Staffel beginnt mit einem neuen Cover und Einblicken in meine vergangenen 2 Monate.
So viele Veränderungen, Prozesse und Gedanken.
Der Pflegegrad 5 wurde mir endlich bewilligt und ich bin zu erschöpft, um mich wirklich darüber zu freuen.
Meine Anpassung an Veränderungen wird immer kleinschrittiger und langsamer.
In dieser Folge erzähle ich auch von meinem Crash, absoluter Nullpunkt. Dissoziation als Schutzmechanismus meines Körpers und willkommene Erleichterung.
Wie geht es mit Tidal Faces weiter? Worum geht es in meinem neuen Buch und noch so vieles mehr erzähle ich euch, voller Freude nach dieser langen Pause wieder zurück sein zu können.

Hört euch gerne auch die tolle Folge mit meiner Mutter an, sie war zu Gast bei Johannes im Podcast:

Bewegende Einblicke einer chronisch kranken Mutter, die ihre an

LC erkrankte Tochter pflegt # 69

Weitere Links

POSITIVE PACING - Beyond Symptom-Tagebuch

Facebook-Gruppe POSITIVE PACING

Meine neue Webseite:

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Meine Hilfmittel

Podcast Empfehlungen:

Superhelden ohne Cape

Faszination Fatigue

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Ein Jahr gemeinsames Beobachten, Lernen, Wachsen und selbst in den schwersten Momenten die Frage:

Was wäre, wenn genau das, das Beste ist, das mir passieren konnte?

Wir brauchen eine Pause.

Zeit zum Validieren, Integrieren und den weiteren Weg planen, Veränderungen vornehmen und auch einfach mal ausruhen.

Im April geht Tidal Faces ist die zweite Runde und ich freue mich jetzt schon darauf, auch diesen neuen Weg wieder mit euch gemeinsam zu gehen 💛

Ich danke euch von Herzen für eure Liebe, Zeit und auch Vertrauen, es bedeutet mir unglaublich viel 💛

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Auf unseren Körper zu hören ist gar nicht so leicht, so viele Symptome, Emotionen und auch Wünsche, die uns nicht klar spüren lassen.

Doch unser Körper sendet uns immer die richtigen Signale, oft bemerken wir sie nicht, wollen es auch nicht oder uns gefällt die kleine Warnung einfach nicht.

Doch mit Long Covid, ME/CFS und Post-Vac sind unsere Gedanken, keine verlässlichen Ratgeber und auf unseren Körper zu hören ein wichtiger Schritt, um Post Exertional Malaise zu verhindern.

Die Konsequenzen kommen oft erst 24–72 Stunden später, doch das bedeutet nicht, dass wir nicht rechtzeitig gewarnt werden.

Kalte Füße, ein Zucken in den Muskeln, Schwere im Kopf sind derzeit oft meine Anzeichen.

Welche Signale sendet dir dein Körper?

Viele liebe Grüße

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Brainfog sagen wir sicherlich fast täglich, doch was genau ist das eigentlich und meinen wir alle auch dasselbe damit?

Diese Woche war wieder ganz besonders herausfordernd und ich bin so dankbar, dass ich es geschafft habe, mit Anja zu sprechen.

Viel Freude beim hören

Einblicke in die neuropsychologische Diagnostik sowie die Möglichkeiten einer neurologischen Reha

Was genau ist eigentlich Brainfog?

Warum es uns oft so extrem herausfordert bereits kleine Entscheidungen zu treffen

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Jede Nacht reise ich durch mein Leben.

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Eine schwere Zeit liegt hinter uns, es gab viele schöne Momente, doch es war nicht leicht.

In dieser Woche erzähle ich ein bisschen von mir, meinen Gedanken und aktuellen Herausforderungen.

Mir ist es wichtig zu zeigen, es ist nicht leicht, jeder Tag eine Herausforderung und dennoch entscheiden wir uns immer wieder für einen positiven Umgang, beobachten unsere Gedanken und lenken Fokus.

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Der Weg bis hierhin war beschwerlich, herausfordernd und selten eindeutig.

Ein Leben mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeutet alles zu geben, jeden Tag, immer wieder, fallen, aufstehen, weiter machen, aufgeben ist keine Option

Aber wieso eigentlich nicht?

In dieser Woche lade ich euch zu einem ganz neuen Gedanken ein.

Was würde passieren, wenn du einfach mal aufgeben würdest?

Alles ist ok, genauso wie es gerade ist.

Aufzugeben lässt dich deine wirklichen Bedürfnissen erkennen.

Ich lade dich zu diesem spannenden Experiment ein.

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Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren.

An manchen Tagen war es bei mir schon der Gedanke, was ist, wenn ich jetzt ein Taschentuch brauche.

Unsere Gesundheit änderte sich plötzlich, absoluter Kontrollverlust, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen fiel/fällt oft schwer.  

Nach vielen gemeinsamen Wochen in diesem Podcast stellt Geeta einen weiteren Weg zu mehr Selbstwirksamkeit und Selbstliebe vor.

Im Gespräch mit Geeta erfahrt ihr von der wichtigen Rolle der Atmung.  

Geeta leitet auch direkt eine Atemübung an.

Geeta

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