Nach der Aussteuerung wartet schon wider der nächste Schritt auf uns. 

Grundsätzlich gilt, Reha vor Rente. 

Um einen Überblick zu bekommen, was Erwerbsminderungsrente genau bedeutet ist Anni wieder zu Gast und beantwortet Eure Fragen zur EMR.

Was ist EMR und was der Unterschied zur Teil-EMR?

Wann sollte der Antrag gestellt werden und wo?

Spielt das Alter eine Rolle und welche Vorbereitung ist sinnvoll?

Welche Möglichkeiten habe ich, wenn die EMR abgelegt wird oder zum Leben einfach nicht ausreicht.

Das sind nur ein paar der Fragen aus dieser Folge.

Viel Freude beim Anhören und auch anschauen.

https://www.fatigatio.de/

https://www.mecfs.de/

Handout zu diesem Thema als Print oder Web-Version:

https://drive.google.com/drive/folders/15e_K_ZCNoSQ5PlBoCp1td1WKmI23Ri3Y?usp=sharing

Video: Gespräch mit Andrea Lindau:

homodea.com/veranstaltungen/long-covid-als-weg-19-09-2022

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Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot von Anna Carina Heimer & Leila Jasim dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

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In den bisherigen Folgen lag der Fokus auf einem positiven Umgang mit der schweren Herausforderung Long Covid, ME/CFS und PostVac.

Einer Arbeit mit und für uns.

Schönheit und Dankbarkeit zu empfinden und auch die Chancen und Potenziale zu sehen.

Doch viele der Herausforderungen werden auch von außen an uns herangetragen, langzeit und chronisch krank zu sein ist tatsächlich ein Vollzeitjob und das, obwohl die kleinen täglichen Aufgaben schon so schwer nur zu bewältigen sind.

Unsere Ziele sind verschieden, doch unsere Wege kreuzen sich oft und wir haben dieselben Fragen und fühlen dieselbe Überforderung.

In dieser Folge ist Anni Conrad zu Gast, ich kenne sie aus der Long Covid Deutschland Selbsthilfegruppe.

Seit 2 Jahren hilft und unterstützt sie Betroffene bei Fragen zum Arbeits- und Sozialrecht.

Die Fragen wiederholen sich und wir werden immer mehr.

Daher starten wir heute ganz am Anfang, es geht um das Thema Krankengeld

wer bekommt es, wann, wieviel und für wie lange?

Was passiert mit dem Urlaubsanspruch und darf ich währenddessen in Urlaub fahren?

Viele von uns sind schon sehr lange arbeitsunfähig und es steht die Aussteuerung an.

Wie geht es jetzt weiter? Wann melde ich mich bei der Agentur für Arbeit und muss ich weiterhin krankgeschrieben werden?

Worauf sollte ich achten und was wissen?

In dieser Folge beantwortet und erklärt die liebe Anni alle eure Fragen.

Weiteren Folgen werden die Themen Erwerbsminderungsrente, Grad der Behinderung und Pflegegrad besprochen.

Diese Woche gibt es keine Fragen, dafür ganz viele Antworten

Handout zu diesem Thema als Print oder Web-Version:

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Heute wird gefeiert, der Weg, die Erkenntnisse, der Mut, die Kraft, die Hoffnung, die Stärke, die Selbstwirksamkeit, heute möchte ich mit euch zusammen meinen Long Covid Geburtstag feiern.

2 Jahre, die ich so nie gewählt hätte und die so vieles verändert haben.

Mich, mein Leben, meine Entscheidungen und meinen Blick aufs Leben wandelten.

Bisher habe ich im Podcast nicht über meinen Long Covid Verlauf gesprochen, sondern den Fokus auf die Dankbarkeit und den positiven Umgang ausgerichtet, doch auch das war ein Prozess.

Heute möchte ich euch von meinem Weg erzählen, von den Herausforderungen, den Tiefen und auch dem Moment, in dem ich keinen Wert mehr in meinem Leben gesehen habe und so nicht mehr leben wollte.

2 Jahre voller Veränderungen und Wachstum, Schwäche und Stärke, Trauer und Zuversicht. Sehr vielen einsamen Momenten und Zweifeln und Momenten voller Freude, Freundschaft und Dankbarkeit.

Und der großen Frage: Was wäre, wenn Long Covid das Beste ist, was mir passieren konnte?

Heute feiere ich 2 Jahre Long Covid, ich feiere mich und bin so unfassbar stolz.

Feiert mit mir, lasst uns feiern, unsere Stärke, selbst in den dunkelsten und schwächsten Momenten.

Wir sind trotz der Belastungsintoleranz so unfassbar belastbar. Ich feiere uns und unseren Weg.

Danke, dass wir gemeinsam diese Herausforderung annehmen, voneinander lernen, uns unterstützen und verstehen. Ich danke euch von Herzen.

Wann ist dein Long Covid Geburtstag?

Wirst du dich an diesem Tag auch feiern?

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18 Folgen mit Fragen und Erkenntnissen.

Wofür bist du Long Covid dankbar?

Welche Vorteile bringt dir Long Covid?

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Long Covid anzunehmen und zu akzeptieren ist ein wichtiges Fundament, von dem aus mit mehr Kraft und Ruhe der weitere Weg beschritten werden kann.

Diese Woche lade ich dich eine, folgende Frage zu beantworten:

Welchen Glaubenssatz möchtest du stärken?

Über eure Bewertung würde ich mich sehr freuen!

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Link zum Video

Wie erkenne ich meine 10 größten Stärken

👉 https://youtu.be/pvmVxIkAhTw

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In dieser Folge erfährst du, welche Ressourcen du nutzen kannst, um dich selbst zu stärken.

Long Covid fordert uns jeden Tag heraus. Immer wieder wird Willensstärke, Disziplin und Kraft gefordert. 

Jeden einzelnen Tag.

Doch woher soll all diese Kraft kommen?

Woher die Energie nehmen, wenn selbst essen zu anstrengend ist?

Kenne deine inneren Ressourcen und stärke sie.

Werde dir deiner äußeren Ressourcen bewusst und nutze sie.

Du bist diesen Weg so weit gekommen, gehe die nächsten Schritte in dem Bewusstsein, dass du es schaffen wirst.

Deine Stärken sind eine große Ressource. Oft sind sie dir so vertraut, dass du sie selbst gar nicht wahrnimmst.

Wenn du sie dir bewusst machst, kannst du sie viel besser und gezielter einsetzen.

Diese Woche lade ich dich eine, folgende Frage zu beantworten:

Welches sind deine 10 größten Stärken?

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Wie erkenne ich meine 10 größten Stärken

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Über eure Bewertung würde ich mich sehr freuen!

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Diese Woche habe ich Lisa zu einem Gespräch eingeladen.

Lisa hat beschlossen, die Aufklärung, die sie selbst gebraucht hätte, anzubieten und informiert über ihren Instagram Blog, was es bedeutet, mit Long Covid und Fatigue zu leben.

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Lisa / longcovid.diary:

Kanadische Kriterien, Bell-Skala und weitere unter:

Infoblatt zu ME/CFS - lieben Dank an Sandra

Sandra / missing_sternchen:

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In dieser Meditation lade ich dich ein erst einmal zu fühlen, zu spüren und zu sehen, was du alles nicht möchtest, was dich nervt, dich traurig macht und dich verzweifeln lässt.

Long Covid beschert uns so viele große Herausforderungen und der tägliche Kampf kostet so viel Energie.

Gönn dir eine Pause, einen Augenblick zum Durchatmen.

Es gibt so vieles wofür wir dankbar sein können, doch oft übersehen wir genau diese Geschenke oder halten sie für selbstverständlich.

Eine Reise der Dankbarkeit, an deren Ende, du die Wahl hast, entscheidest du dich den Kampf wieder aufzunehmen oder verweilst du noch etwas in der Dankbarkeit.

WAS BENÖTIGST DU

 • einen ruhigen Raum    

• optional: Augenbinde, Kopfhörer

Höre dir gerne passend zu dieser Übung unseren dazugehörigen Podcast "#5 Dankbar trotz Long Covid" an und leite unser Wirken sehr gerne an andere Long Covid Betroffene weiter!

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Danke an Veit Lindau, seine Dankbarkeits-Meditation war Inspiration und Vorlage für mich.

Music: Special thanks to NaturesEye 'journey into the light meditation' for this beautiful track from pixabay

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Das Unmögliche möglich machen. 

Roger Bannister glaubte nicht daran, dass es unmöglich sei 1 Meile unter 4 Minuten zu laufen.

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Der erneute und harte Crash nimmt mir meine Stabilität, ich wanke physisch und auch emotional, verliere den Halt, die Orientierung und auch meine Zuversicht.

Wieder ein Sprung ins kalte Wasser – also erstmal tief Luft holen, beobachten und akzeptieren.

Wie kann ich im Außen meine Situation stabilisieren und wie in mir?

Ich habe verschiedene Anker ausgeworfen, mich gefestigt und meine Situation durch gezielte Fragen geändert und beeinflusst.

Long Covid ist eine sehr große Herausforderung und nicht immer wird es mit der Zeit leichter, sondern jeder Rückschlag kosten nochmal mehr Kraft, wieder aufzustehen, zu analysieren und zu verstehen, warum es einfach schon wieder passiert ist.

Gewohnt sind wir eine hohe Erwartung an uns selbst zu stellen und diese auch zu erfüllen, leistungsfähig, ein Teil der Gesellschaft zu sein.

Die Anstrengung der inneren Arbeit und der Zuversicht findet selten Anerkennung oder werden gar bemerkt, oft nicht mal von uns selbst.

Manchmal geht es einfach nicht mehr alleine und Hilfe ist absolut notwendig, doch nicht jede angebotene Hilfe ist auch hilfreich und selbst darum zu bitten und diese dann auch anzunehmen, eine weitere Herausforderung, an der ich letzte Woche wachsen durfte.

Diese Woche lade ich dich eine, folgende Frage zu beantworten:

Was denkst du und was fühlst du zum Thema Hilfe?

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