Tidal Faces

Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben, 

sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen.

Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie.

Pacing ist derzeit der wirklich einzige zuverlässige und hilfreiche Tipp.

Doch was genau bedeutet Pacing?

Oft findet die Erholung passiv statt, eine Serie schauen, einen Podcast hören, dabei zu liegen, führt aber nicht zu einer wirklichen Erholung.

Gerade an den Tagen, wo es langsam wieder besser geht, etwas mehr Kraft und Energie zur Verfügung stehen ist es so fundamental wichtig achtsam zu pacen.

In dieser Folge geht es um die 3 Aktivitätszustände und warum jede Entscheidung eine große Anstrengung ist.

Vor allem aber geht es darum, wie Entscheidungen weniger belastend werden und wie aktive Erholung gut umgesetzt werden kann.

Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten:

Entscheidest du dich bewusst für aktive Erholung?

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Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden und die Anwendung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Für Schäden oder andere ungewollte Folgen, die aus der Anwendung der Inhalte resultieren, schließen wir jede Haftung aus.

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Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten oft eine Stigmatisierung, einen anstrengenden Kampf um Anerkennung und viele Gespräche,

Die Diagnose "psychosomatische Erkrankungen", bedeutet gravierende Fehlbehandlungen, Verschlechterungen und

Da saß ich meinem neuen Arzt gegenüber und hörte diesen Begriff.

Die Kunst des Zuhörens ist ein unabdingbares Fundament für wahrhafte Kommunikation.

Daher lade ich dich ein, folgende Frage zu beantworten:

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Chronisch krank zu sein, bedeutet nicht immer, dass es uns nur schlecht geht, es darf uns auch mal gutgehen.

Warum fällt dann die Freude darüber so schwer?

Eine harte und symptomreiche Woche liegt hinter mir, bis zum letzten Moment wusste ich nicht, ab diese Woche eine Folge erscheinen wird.

Je schwerer die Tage oder stärker die Trigger, desto mehr kann beobachtet, erforscht und verstanden werden.

Schwere Tage zu tragen ist nicht die einzige Herausforderung, auch die guten Tage voller Freue zu erleben ist nicht immer leicht.

Welche alten Muster und Gewohnheiten dem zugrunde liegen, erzähle ich diese Woche und lade euch zu der Frage ein:

Entsprechen deine Befürchtungen noch deiner aktuellen Realität?

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Auf einzelne eurer Fragen im Detail einzugehen, schaffe ich diese Woche leider nicht.

Kommunikation.

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Nicht nur Long Covid nimmt Einfluss auf das Leben, sondern auch die Menschen und ihre Reaktionen.

Enttäuschungen treten selbstverständlich nicht erst mit Long Covid in unser Leben, doch die Auswirkungen sind weitreichender.

Hoffnung schenkt Kraft, Mut und Zuversicht und doch kann aus einer Erwartung so schnell eine Enttäuschung werden.

An dieser Stelle möchte ich dich einladen, zuerst einmal genau zu beobachten.

Welche Emotionen genau kommen mit der Enttäuschung?

Welches Bedürfnis, welcher Wünsch oder Hoffnung führten zu der Erwartung?

Ist das Bedürfnis wirklich deines oder eine alte Gewohnheit?

Wie kannst du dieses Bedürfnis selbst befriedigen?

Du bist so unglaublich stark, mutig und auch für dich selbst verantwortlich.

Du schaffst das. 

Finde deinen Weg.

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Auch wenn dieses Mal gar nicht so viele Fragen kamen, so ist es doch die bisher längste Folge.

In dieser Folge werden wieder alle Eure Fragen beantwortet.

Wie und wo wird eine PG beantragt und was bringt er?

Was ist bei einer Begutachtung oder einem Widerspruch zu beachten?

Welche Hilfen gibt es für Familien?

Was ist das persönliche Budget für Behinderte?

Und viele weitere spannende Fragen werden besprochen.

Handouts und Gespräch mit Andrea Lindau findet Ihr auf meiner Webseite :

https://tidal-faces.ck.page/

Links und Informationen:

CFC der Charité

Long Covid Deutschland Faktenblatt

EUTB Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung

Koalitionsvertrag (ME/CFS auf Seite 83 in Zeile 2743)

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Long Covid, ME/CFS oder Post-Vac führen in den allermeisten Fällen zu einer Arbeitsunfähigkeit.

Reha und Wiedereingliederung sind Begriffe und Konzepte, die früher oder später jedem Betroffenen begegnen werden. 

In dieser Folge werden wieder alle Eure Fragen beantwortet.

• Was macht die Reha und welche Rehas gibt es?

• Wie, wo und von wem wird eine Reha beantragt? Wer entscheidet die Fachrichtung?

• Welche Dauer hat ein Reha-Aufenthalt? und was, wenn man nicht Reha fähig ist?

• Was ist eine Wiedereingliederung (Zweck, Dauer) und wie wird diese beantragt?

• Wer übernimmt die Kosten?

• Ist eine Wiedereingliederung bei Arbeitslosigkeit möglich?

Und viele weitere spannende Fragen werden besprochen.

Handout zu diesem Thema als Print oder Web-Version:

https://drive.google.com/drive/folders/15e_K_ZCNoSQ5PlBoCp1td1WKmI23Ri3Y?usp=sharing

Video: Gespräch mit Andrea Lindau:

homodea.com/veranstaltungen/long-covid-als-weg-19-09-2022

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Long Covid ist eine große Veränderung und die Teilhabe am Sozial- und Arbeitsleben oft nicht mehr so möglich wie gewohnt. 

Über den Grad der Schwerbehinderung wird ein Nachteilsausgleich geboten, wichtig im beruflichen sowie auch im privaten Kontext.

Pacing ist so wichtig und gleichzeitig auch oft immer noch so schwer umzusetzen.

Handout zu diesem Thema als Print oder Web-Version:

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Nach der Aussteuerung wartet schon wider der nächste Schritt auf uns. 

Grundsätzlich gilt, Reha vor Rente. 

Um einen Überblick zu bekommen, was Erwerbsminderungsrente genau bedeutet ist Anni wieder zu Gast und beantwortet Eure Fragen zur EMR.

Was ist EMR und was der Unterschied zur Teil-EMR?

Wann sollte der Antrag gestellt werden und wo?

Spielt das Alter eine Rolle und welche Vorbereitung ist sinnvoll?

Welche Möglichkeiten habe ich, wenn die EMR abgelegt wird oder zum Leben einfach nicht ausreicht.

Das sind nur ein paar der Fragen aus dieser Folge.

Viel Freude beim Anhören und auch anschauen.

https://www.fatigatio.de/

https://www.mecfs.de/

Handout zu diesem Thema als Print oder Web-Version:

https://drive.google.com/drive/folders/15e_K_ZCNoSQ5PlBoCp1td1WKmI23Ri3Y?usp=sharing

Video: Gespräch mit Andrea Lindau:

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In den bisherigen Folgen lag der Fokus auf einem positiven Umgang mit der schweren Herausforderung Long Covid, ME/CFS und PostVac.

Einer Arbeit mit und für uns.

Schönheit und Dankbarkeit zu empfinden und auch die Chancen und Potenziale zu sehen.

Doch viele der Herausforderungen werden auch von außen an uns herangetragen, langzeit und chronisch krank zu sein ist tatsächlich ein Vollzeitjob und das, obwohl die kleinen täglichen Aufgaben schon so schwer nur zu bewältigen sind.

Unsere Ziele sind verschieden, doch unsere Wege kreuzen sich oft und wir haben dieselben Fragen und fühlen dieselbe Überforderung.

In dieser Folge ist Anni Conrad zu Gast, ich kenne sie aus der Long Covid Deutschland Selbsthilfegruppe.

Seit 2 Jahren hilft und unterstützt sie Betroffene bei Fragen zum Arbeits- und Sozialrecht.

Die Fragen wiederholen sich und wir werden immer mehr.

Daher starten wir heute ganz am Anfang, es geht um das Thema Krankengeld

wer bekommt es, wann, wieviel und für wie lange?

Was passiert mit dem Urlaubsanspruch und darf ich währenddessen in Urlaub fahren?

Viele von uns sind schon sehr lange arbeitsunfähig und es steht die Aussteuerung an.

Wie geht es jetzt weiter? Wann melde ich mich bei der Agentur für Arbeit und muss ich weiterhin krankgeschrieben werden?

Worauf sollte ich achten und was wissen?

In dieser Folge beantwortet und erklärt die liebe Anni alle eure Fragen.

Weiteren Folgen werden die Themen Erwerbsminderungsrente, Grad der Behinderung und Pflegegrad besprochen.

Diese Woche gibt es keine Fragen, dafür ganz viele Antworten

Handout zu diesem Thema als Print oder Web-Version:

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