「大學姐」林筱淇接受宋怡訪問，她運用管理學理論與實際經驗，系統性整理公職生涯9年面臨各種挑戰的思維和選擇智慧，用24個故事呈現自我思路與體悟。其中包括在危機處理中學習最快、許多突破性作法是需要激勵和說服才能一起推動的，以及正面思考、創造良善正向循環的重要。

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宋怡走訪人稱「大學姐」的林筱淇，9年前還是政治素人的她，透過海選加入柯文哲競選團隊，9年間擔任二屆柯文哲競選發言人、台北市政府副發言人、台中市政府觀光旅遊局局長、 台中市影視發展基金會執行長等職，也主辦台中花博、台灣燈會在台中等重要活動。如此多元而忙碌，她是怎麼做到的？！
 
 

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宋怡伴隨正聲宜蘭台「聽見夢想的聲音」腳步，在母親節前到宜蘭特教學校，和同學們以音樂進行溫馨的交流，柯建興校長帶我們一起走進校園、教室，了解這群師生、孩子在學習上的艱辛與歡樂！

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宋怡走訪投入海洋動物教育30年的謝得燦，他從工作中體會教育的重要性， 因此計畫開露營車到台灣319鄉鎮，以行動博物館的方式， 將30年海洋相關的珍貴收藏 ，透過行動博物館帶到各地，藉以推廣幼童教育、海洋教育、華人生活禪學，讓更多人找到教育方法跟愛的力量 。

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宋怡走訪海洋夢想家謝得燦，曾帶著家人期待想當老師的他，因緣際會成為海洋動物訓練師，投入海洋工作，成了海王子。他透過自己擅長的體操、倒立等動作跟動物互動，吸引無數目光。他從中體會，訓練要有技巧，愛、紀律、教育都是不可少的。

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宋怡走訪宜蘭羅東幼獅大飯店總經理陳峰彬，透過他說的故事，告訴我們，飯店內的獼猴原創館有大嘴巴、大耳朵、大眼睛三隻獼猴玩偶，是宜蘭觀光三獼猴，希望大家來吃美食、聽故事、看風景。另外，羅東是木材之都，館內還有滿滿的木頭積木和樂高玩具，充滿穿著獼猴裝玩耍的孩子們的歡聲笑語。

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宋怡走訪羅東觀光小鎮發展協會理事長，也是幼獅大飯店總經理陳峰彬先生，他介紹飯店中設有「獼猴原創館」，因為羅東是全世界唯一以獼猴命名的地區，獼猴的叫聲就類似「羅東」（低而渾厚的嗓音，陳理事長有當場示範喔）。他也談到，羅東雖然是台灣本島面積最小的鄉鎮，卻有著非常重要的地理位置，和熱鬧、便利的生活環境。

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宋怡走訪宜蘭三星萬富國小校長林善敦，他告訴我們，學校的烏克麗麗社團，緣起於10年前的一位家長會長，有感於萬富國小如此美麗的學校，當時只有50幾位學生，因此選定烏克麗麗，做為學校發展特色。現任指導老師是宜蘭知名的小鹿亂撞樂團團長陸軍聲老師，在師生共同努力下，將樂團經營的有聲有色，4月20日即將登上綠博表演舞台！

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宋怡走訪宜蘭市前市長吳攀龍先生，目前在宜蘭和羅東社區大學教健康管理的他，特別提醒年紀漸長的我們😅，維持肌肉很重要，多曬太陽和運動都是不可或缺的元素，面對逐漸老齡化的社會，他期望能成立健康諮詢中心，藉由長年累積的經驗，幫助需要的人建立健全的身心狀態。

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宋怡走訪宜蘭市吳攀龍前市長，曾擔任體育老師的他，在既有的醫學基礎下，又學習了預防醫學、骨科、中醫等領域，現在在社區大學教自我健康管理。針對許多人被慢性病困擾，他提醒，心態很重要，逆轉慢性病，要從生活做起，多曬太陽、避免焦慮、適度運動、調控飲食，都是提升免疫力的良方。

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