Tinte & Courage

In dieser Folge unterhalten wir uns mit der Familientherapeutin und Gründerin des ersten Mentalen Fitnessstudios Manuela Motzel darüber, wie Schreiben Räume eröffnet, die wir noch gar nicht kannten, und wie es als geistige Kläranlage funktionieren kann.

Manuela teilt eine Erkenntnis rund um ihr Dankbarkeitstagebuch, das sie seit über 20 Jahren führt – und warum Dankbarkeit für viele Menschen mit alten, belastenden Gefühlen verknüpft sein kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie das bewusste Leben im Jahreskreis dabei hilft, aus dem Gefühl des ewigen Gehetztseins herauszukommen.

Der rote Faden des Gesprächs ist die bewusste Nutzung unseres freien Willens. Ob es darum geht, wie wir unser Jahr gestalten, wie wir mit Konsum umgehen oder wie wir uns ernähren – es geht darum, durch unsere Entscheidungen das eigene Leben so zu gestalten, dass es sich stimmig und richtig für uns anfühlt.

Wir sind deine Gastgeberinnen: Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken.

Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink

Workshop "Der rote Faden deines Lebens" startet am 29. April . Oder komm zum monatlichen Schreibtreff "Mut & Wandel" Mehr Infos auf der Webseite Michaela Muschitz : www.michaela-muschitz.at 

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Es gibt eine klare Struktur, ein kurzes Hallo, eine Schreibinspiration. 50 Minuten Schreibzeit in einer kleinen feinen Community. Wenn du mehr und regelmäßig schreiben willst, komm zur Schreibmelange!

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Both Michaela and I are huge fans of Debora Ross's work, especially her book "Your Brain on Ink," which she co-authored with Kathleen Adams. In our conversation, we discuss current neuroscience research and how writing can support desired changes in our lives.

We talk about the latest research on "wellbeing" and why it is not something we either have or do not have, but rather a skill that can be nurtured and cultivated through writing. Deborah Ross gives some advice on how writing can help to digest living in these troubling times we are in right now. And we talk -surprisingly- about compost and knitting in relation to writing.

This episode is in English.

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Barbara Pachl-Eberhardt ist mehrfache Bestseller-Autorin, Erwachsenenbildnerin, Schreib- und Kreativcoach.

2012 veröffentlichte sie ihr Buch „Vier minus Drei“, das zum Bestseller wurde. In diesem Buch verarbeitete sie den Unfalltod ihres Ehemannes und ihrer zwei Kinder. Der auf dem Buch basierende, gleichnamige Film kommt ab 6. März (Österreich) bzw. 16.April (Deutschland) in die Kinos.

Wir sprechen über den Film, die Entstehung des Memoir, die Kraft des Scheibens und wie vielfältig "Schreiben" sein kann. Und ganz nebenbei lässt uns Barbara eine Handvoll wunderbar inspirierender Schreibimpulse da. - Kleiner Tipp: Es lohnt sich diesmal besonders, das Transkript auf tinte-und-courage.ink herunterzuladen.

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Mit über 90 Werken zählt die 87-jährige Renate Welsh zu den prägendsten Autorinnen der österreichischen Literatur. Der Dokumentarfilm „Renate“ von Martin Nguyen folgt ihrem bewegten Leben – von ihrer Kindheit voller Schuldgefühle bis zu ihrer literarischen Arbeit mit Christine Nöstlinger und Mira Lobe für sprachlose Außenseiter:innen. In ihren Schreibwerkstätten leitet sie schreibferne Menschen wie Obdachlose oder Bergbäuerinnen an, ihre eigene Stimme zu finden. Doch ein plötzlicher Schlaganfall raubt ihr selbst Stimme und Mobilität. 

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In der letzten Folge der zweiten Staffel sind wir bei uns selbst zu Gast: Wir blicken auf unser erstes Jahr Tinte & Courage zurück: auf 24 Folgen voller unterschiedlicher Stimmen, persönlicher Einblicke und vielfältiger Schreibwege. Wir sprechen darüber, was uns überrascht und bewegt hat. Was uns weiter begleiten wird und wie sich unsere eigene Schreibpraxis und Zusammenarbeit verändert haben. Außerdem gibt es einen Ausblick auf die dritte Staffel nach der Winterpause und auf neue Projekte, in denen Schreiben auch im beruflichen Kontext eine größere Rolle spielen wird.

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Dr. Noni Höfner und Dr. Charlotte Cordes zeigen, wie kraftvoll es ist, wenn Humor und Haltung zusammenkommen. In ihrem provokativen Ansatz geht es nicht darum, Menschen auszulachen, sondern sie mit Wärme und Witz wachzurütteln. Humor wird zum Schlüssel, um Schwere in Leichtigkeit zu verwandeln – ohne den Respekt zu verlieren.

Sie machen Mut, das Leben nicht zu ernst zu nehmen und trotzdem ehrlich hinzuschauen. Denn Klarheit und Veränderung entstehen nicht aus Kontrolle, sondern aus Lebendigkeit, Vertrauen – und der Fähigkeit, über sich selbst zu lachen.

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Silke Jäger bringt Tiefe in ihre Arbeit, weil ihr Weg alles andere als geradlinig war: Ergotherapie, Buchhandel, Verlag, Lektorat, heute Medizinjournalismus. Sie schreibt evidenzbasiert und zugleich alltagsnah – mit Blick darauf, wie Menschen Wissen praktisch nutzen können. Im Gespräch geht es darum, warum Angstnarrative lähmen, wie man komplexe Themen in machbare Schritte übersetzt und warum Ressourcendenken produktiver ist als Defizitfokus. Außerdem: der Konflikt zwischen funktionalem Schreiben im Beruf und dem Bedürfnis nach persönlichem Ausdruck. Eine Folge für alle, die schreiben, forschen, publizieren oder Zukunft gestalten – klar, ruhig und anregend.

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Alexander Greiner über Männer, Gefühle und Schreiben

In unserer neuesten Podcastfolge spricht Alexander Greiner über seine Erfahrungen mit Krebs und Lebenskrisen sowie über die Kraft des Schreibens. Er erklärt, warum viele Männer Schwierigkeiten haben, über Gefühle zu sprechen, und wie Journaling helfen kann, Klarheit und Kontrolle zurückzugewinnen.

Wer wissen will, wie Schreiben gerade Männer in schwierigen Situationen unterstützen kannt, sollte reinhören.

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Gast: Petra Rechenberg-Winter

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Petra Rechenberg-Winter kommt für ein Schreibretreat nach Wien vom 11.-13.September 2026.

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Angelika von Aufseß ist Diplompsychologin, Psychoonkologin, Kommunikationstrainerin und Autorin. Sie arbeitet mit Menschen, die an Krebs erkrankt sind, und nutzt Schreiben als Werkzeug zur Krankheitsbewältigung und Selbststärkung. Im Gespräch geht es um ihre Arbeit, ihr Verständnis vom Schreiben, ihre Bücher und konkrete Schreibmethoden.

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