Tinte & Courage

Patricia McAllister-Käfer ist Wissenschaftsjournalistin, Autorin und Schreibmentorin. In dieser Folge spricht sie darüber, warum die klassische Heldenreise für den Journalismus zu kurz greift und wie „ökologisches Erzählen“ neue Perspektiven eröffnet. Sie erzählt, wie Freewriting, Schreibtagebücher und einfache Listen Klarheit bringen können – und warum respektvolles, partizipatives Schreiben Geschichten ehrlicher und vielfältiger macht. Eine inspirierende Einladung, Schreiben als Werkzeug für Mut und Tiefe zu entdecken.

Wir - das sind Michaela Muschitz und Claudia Scheidemann. Beide sind wir Schreibenthusiastinnen und wollen euch mit diesem Podcast mit unserer Begeisterung fürs Schreiben anstecken.

Weitere Infos und das Transkript der Folge findet ihr auf https://tinte-und-courage.ink

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In dieser Folge von Tinte und Courage sprechen wir mit der Kunsttherapeutin und Schnipselartistin Melanie Mezera. Sie erzählt, wie sie vom Tagebuch über Maltagebücher zum Schnipseln gefunden hat und warum gerade kreative Methoden helfen können, wenn Worte fehlen. Wir sprechen über Schreiben als Klarheits- und Entscheidungswerkzeug, über Schnipseln als spielerische und heilsame Methode und über die Kraft, die in kleinen Impulsen steckt. Außerdem verrät Melanie praktische Tipps aus ihrer Arbeit und gibt Einblicke in Bücher, die sie inspirieren. Eine Folge, die Lust macht, sofort selbst zum Stift oder zur Schere zu greifen.

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Diana Soriat – Autorin, Graphic Recorderin und „Bullet Journal Queen“ – erzählt, wie Schreiben und Sketchnotes ihr helfen, den Kopf zu sortieren und mit ADHS klarzukommen. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Journaling und Bullet Journaling, warum es nicht um perfekte Seiten geht, und wie Schreiben zum „externen Gehirn“ wird. Außerdem stellt Diana ihre Lieblingsübung „Die Ernte“ vor – eine Methode, die überraschend tiefe Einsichten ermöglicht.

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In dieser Folge von Tinte & Courage erzählt Stefanie Brodmann, wie Schreiben für sie zum Rettungsanker wurde. Die Ökonomin in der internationalen Entwicklungszusammenarbeit spricht offen darüber, wie sie zwischen Auslandseinsätzen, Karriere und Familie in die Erschöpfung geriet – und wie das Schreiben ihr half, wieder zu sich selbst zu finden.

Wir sprechen mit ihr darüber, wie Schreiben zu einem Werkzeug für Selbstfürsorge und Klarheit werden kann, was es bedeutet, aus Überlastung und Burnout herauszufinden, und wie viel Mut es braucht, sehr persönliche Texte zu veröffentlichen.

Außerdem geht es um die Chancen und Hürden beim Memoir-Schreiben und um die wichtige Erkenntnis, dass niemand alles alleine schaffen muss, sondern dass Unterstützung und Kooperation uns weiterbringen.

Stefanie macht deutlich, wie Schreiben dabei unterstützt, Gefühle einzuordnen, eigene Erfahrungen zu begreifen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.

Eine Folge, die zeigt, wie Schreiben im Alltag wirklich wirken kann – klar, ehrlich und nah an der Erfahrung.

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In dieser Episode von Tinte & Courage sprechen wir mit Julia Rumplmayr – Journalistin, Autorin, Schreibcoach und Mutter. Julia erzählt, warum Schreiben für sie weit mehr ist als Beruf: Es ist ihre Art zu denken, ihr Werkzeug für Klarheit und ein Stück gelebte Selbstfürsorge.

Wir sprechen darüber, wie sie trotz vollem Alltag Raum fürs persönliche Schreiben findet, welche Rolle Listen und Momentaufnahmen dabei spielen und warum das „Ich“ auf dem Papier so wichtig ist. Julia gibt Einblicke in ihr Herzensprojekt – ihr erstes Kinder-Sachbuch „Linz für Kinder“ – und erzählt, wie gemeinsames Schreiben ihre Familie im Abschied von ihrem Vater begleitet hat.

In dieser Folge erfährst du, wie Schreiben im Alltag ganz selbstverständlich seinen Platz finden kann mit kurzen Notizbuchminuten, variantenreichen Listen oder schriftlichen Momentaufnahmen. Außerdem erfährst du, weshalb gute Kinderbücher auch für Erwachsene prägende Literatur sein können – und warum Schreiben am besten funktioniert, wenn man es nicht alleine tut.

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In this episode we talk with Kathleen Adams – psychotherapist, author of 14 books, and founder of the Center for Journal Therapy. For over 40 years, she has shaped the field of therapeutic writing and made journaling accessible worldwide.

She shares her insights into the healing power of writing, reveals her favorite prompt (“What’s going on?” + 5-Minute Sprint), and offers inspiration that will have a lasting impact on how we teach in our workshops.

🎧 Listen now

In dieser Episode sprechen wir mit Kathleen Adams – Psychotherapeutin, Autorin von 14 Büchern und Gründerin des Center for Journal Therapy. Seit über 40 Jahren prägt sie das Feld des therapeutischen Schreibens und macht Journaling weltweit zugänglich.

Sie teilt ihre Erfahrungen zur heilenden Kraft des Schreibens, verrät ihren Lieblings-Schreibimpuls („What’s going on?“ + 5-Minuten-Sprint) und inspiriert mit Tipps, die unsere Arbeit in Workshops nachhaltig verändern werden.

🎧 Jetzt reinhören

📝Deutsches Transkript verfügbar.

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Aktuelle Workshops von Michaela:

Journaling Workshop für Unternehmerinnen und Führungskräfte: "Dein Stift als Rettungsanker" ab 16.September über Zoom.

"Neubeginn Wechseljahre" startet am 29.September ebenfalls als Online Workshop über Zoom.

Nähere Infos zu den Workshops auf der Webseite : www.michaela-muschitz.at 

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In der letzten Folge der 1.Staffel sprechen wir mit Michele Falchetto über Notizbücher und warum der kreative Prozess wichtig ist und nicht das Endergebnis. Wir philosophieren darüber warum wir neugierig bleiben müssen auf andere Meinungen und warum wir uns erlauben sollten zu experimentieren statt nach Perfektion zu streben.

Die 2.Staffel unseres Podcast startet am 2.9. und wir freuen uns über viele tolle Gäste. Mehr Infos zur 2.Staffel findet ihr ab Mitte August auf unserer Website!

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Aktuelle Workshops: Anmeldung zum "Sommerschreibcafé" ab 16.Juni im Shop der Schreibapotheke.

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In dieser tiefgehenden Podcastfolge sprechen Claudia Scheidemann und Michaela Muschitz mit Anke Spory – evangelische Theologin, Pfarrerin, Schreibtrainerin und zertifizierte Coachin – über die Kraft des Schreibens als Werkzeug für persönliche Entwicklung, berufliches Wirken und gesellschaftliche Veränderung.

Wir sprechen mit ihr über die Macht der Worte und wie Sie als Pfarrerin diese Macht bewusst nutzt in ihren Predigten und wie vorsichtig Worte bei Begräbnissen eingesetzt werden müssen.

Wir diskutieren, warum vor allem Frauen über persönliche Erlebnisse schreiben und wie wichtig der Austausch über Erlebtes in Schreibgruppen ist.

Anke Spory erklärt in dieser Podcast Folge auch die Methode von Amherst Writers & Artists, mit der Sie in ihren Workshops arbeitet. Damit schafft sie einen wertfreien Raum, in dem jeder schreiben darf. Feedback richtet sich nur an den Text, nicht auf die Person, und würdigt ausschließlich Stärken. Auch Schreibgruppenleiterinnen schreiben mit – auf Augenhöhe.

Anke Spory bietet thematische Workshops wie z.B. Sinn & Stiften, biographisches Schreiben, u.a. an.

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Andrea Schiffer ist Grafikerin, Verlegerin und Gründerin des Verlags punktgenau.

Im Podcast erzählt sie die Gründungsgeschichte ihres Verlages und warum Bücher machen für sie das Schönste überhaupt ist, auch wenn die Verlagsbranche keine einfache ist. Man merkt: Andrea möchte, dass Bücher nicht nur inhaltlich überzeugen. sie sollen auch schön sein.

Wer erfahren möchte, wie ein (eigenes) Buch zum Verleger kommt, ist in dieser Folge auch richtig: Wir sprechen darüber, wie Bücher ausgewählt werden und welche Wege es zum gedruckten Buch gibt.

Und wir beantworten die wichtigste Frage überhaupt: Wie organisiert man die eigenen Notizbücher!

Kurz-Vita Andrea Schiffer: Geboren in Wels, Oberösterreich. Studierte Malerei, Grafik und Fotografie an der Kunsthochschule Linz. Wollte immer schon nach Wien, mit 21 ist das geglückt, durch einen eher zufälligen Job als Restauratorin. Später widerwillig Umwege durch Büros um dann zum Grafikdesign zu finden. Seit 25 Jahren selbständig, seit 8 Jahren Verlegerin und mit alledem noch immer glücklich. 

Auf der Verlags-Webseite erfahrt ihr mehr über das Buchprogramm und könnt auch gleich bestellen. 😉

Infos zu den erwähnten Büchern und Materialien findet ihr auf der Webseite der Folge auf www.tinte-und-courage.ink

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Zu Gast: Lisa Fuchs – Business-Coach, Resilienztrainerin & Safari-Guide

Lisa teilt aus ihrer langjährigen Erfahrung als Coach, wie Schreiben in belastenden Lebensphasen hilft, Orientierung zu finden und emotionale Stabilität zurückzugewinnen. Sie nennt konkrete Methoden, die sich im Alltag wirkungsvoll einsetzen lassen – ob im Büro, im Badezimmer oder mitten in der Wildnis Afrikas. (Wir sprechen natürlich auch über Lisas Ausbildung zum Safari-Guide!)

Auch im beruflichen Kontext als Führungskraft bietet Journaling enormes Potenzial – etwa zur Vorbereitung auf herausfordernde Gespräche, zur Reflexion in Führungssituationen oder als mentale Entlastung in stressigen Phasen. Schreiben wird hier zum Mittel, um Abstand zu gewinnen, Handlungsspielräume zu erkennen und neue Lösungsansätze zu entwickeln.

Schreiben trainiert das Gehirn, stärkt die emotionale Resilienz und hilft, den Fokus auf das Wesentliche zu richten – wissenschaftlich belegt und alltagstauglich.

Diese Folge ist ein inspirierender Impuls für alle, die Journaling als ernstzunehmendes Werkzeug für persönliche und berufliche Entwicklung entdecken möchten.

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