Прелесть самоисследования в том, что, когда ты исследуешь здесь и сейчас, ты понимаешь, что в здесь и сейчас нет ни персонажа, ни судьбы, ни ограничений, ни времени, ни пространства. И здесь и сейчас свободно от любых ограничений. 

И чем ярче, чем глубже твой опыт, и чем более ты способен признать правду о своём опыте, тем быстрее твоя здесь и сейчасность обретёт лёгкость в своём переживании, свободу, абсолютную безграничность. 

Ты спрашиваешь почему тебя преследуют в течение долгого времени какие-то определённые чувства: чувство вины, постоянного ожидания чего-то лучшего, возможно это физическая боль или партнёр, человек, который тебя мучает, возможно, это твоё собственное тело. И часто есть ощущение, что мы не можем выбраться из этих неудачных взаимоотношений - со своим телом, с болью или с каким-либо другим восприятием, не можем воспринимать критику и т.д. Есть определённый конфликт. И кажется, так не должно быть “со мной”. И ты спрашиваешь меня почему так и как выйти из этого.

Ответ на вопрос от ученика:

«Даже когда я закрываю глаза и хочу отдохнуть, во мне постоянно есть мысли о теле. Как оно куда-то идет, что то покупает, как оно должно себя вести. При этом я понимаю, что я не тело. Почему так происходит? Я осознаю, что я не тело, а мысли о нем все равно приходят?»

Прямо здесь и сейчас у тебя есть доступ к такому чуду, к такому экстраординарному опыту, который разорвёт все твои представления об опыте. 

Попробуй это пережить. 

Найди в своём опыте то, что навсегда покорит тебя. 

Дай мыслям течь, ощущениям ощущаться, звукам меняться. Всё происходит. Внимательность то рождается, то нет. 

А ты здесь. 

Тот, кто не начинается и не завершается, тот, кто не появляется и не исчезает. 

Тот, кто не двигается вместе с движением мысли. 

Тот, кто не становится больше, когда становятся больше твои чувства. 

Ты просто есть. 

Тебе доступен опыт могучей тишины, абсолютного безмолвия. 

Ты можешь находиться без мыслей очень долго. 

И за пределами чувств, переживая, кажется, совершенно невероятную, никем не сотворённую, всегда присутствующую тишину. 

И это очень приятный опыт. 

Где ты отдыхаешь. 

Место твоего покоя. 

Поприветствуй эту тишину внутри себя. 

Не принимай никакие предложения мысли отождествиться с ней. 

Ты в любой момент можешь это сделать. Но давай не сейчас. Несколько минут научись быть без всего. Без привычных форм. Без привычной внешности. Без тел. Без цветов. Без углов. Форм. Границ. Комнат. Пространств. 

Твоё Я, здесь и сейчасность, это самое неизменное, что есть. 

Это вечность. 

Твоё Я никогда не смешивается с тем, что внутри него кажется переживается. 

Твоё Я даёт возможность всему быть, всему уходить и приходить.

Обнаружение своей истинной природы, своего бытия, неподвижного изначального и вечного присутствия - это самое важное, что ты можешь вообще сделать за всю свою жизнь. Самое главное, что ты можешь открыть.

Кажется, что ты переживаешь тысячу разных вещей, многообразие объектов. Но на самом деле ты переживаешь только Себя самого и всё есть только для тебя одного. 

Давай попробуем сейчас это заметить.