Аудиозаписи с тренинга-практикума

3 день

«Я не жертва обстоятельств. Растворение образа жертвы»

Укрепление в позиции осознающего Присутствия

Медитация Я - это «Здесь и Сейчас»

Аудиозаписи с тренинга-практикума

2 день

«Как остановить мысли? Я - это не то, что я думаю»

Раскрытие темы и глубокий практикум-исследование

Аудиозаписи с тренинга-практикума

1 день

«Что такое осознанность?»

Медитация и раскрытие темы

Побыть без тела. Без его вида. Без ощущений тела. 

Побыть без постоянных цветов и красок, при этом не спать, а осознанно воспринимать ничего.

Воспринимать своё живое присутствие за пределами картинок, ощущений.

Для меня - это чистый кайф и абсолютный отдых. 

Это настоящий отдых.

Когда бы ты вдруг внезапно не захотел бы остановиться, в любой спонтанный момент, с закрытыми или открытыми глазами ты можешь заметить, что твоё переживание абсолютно пустое, прозрачное и недвижимое. И внутри, кажется, что это переживание сделано из огромного количества цветов, движимых и недвижимых.

Что переживание разбито на кусочки, но это лишь кажимость. 

Всё твоё переживание однородное, цельное и наполнено только тишиной. 

Ни одна мысль, вообще ни одна-ни одна, не нужна для того, чтобы Тебе быть.

Для того, чтобы тебе быть счастливым. 

Для того, чтобы чудесным образом выполнять предназначение, делать то, что ты должен делать. 

Быть там, где ты должен быть.

Действительно ли ты тот, кто рождён и умрёт?

Действительно ли ты тот, кто двигается в пространстве, засыпает и просыпается?

Действительно ли ты тот, кто думает, кто воображает?

Удели этому внимание в своей жизни и ты обретёшь вечность.

И это не просто слова.

Это моё предложение тебе.

Удели этому своё внимание и ты никогда об этом не пожалеешь.

Знаешь, правильно говорят, что все проблемы, все вопросы, весь твой опыт родом из детства. И прямо сейчас ты можешь казаться себе взрослым, серьёзным человеком, у тебя седина на висках или умудрённый опытом вид с мягкими морщинками вокруг глаз.

И тебе кажется, что ты взрослый, умудрённый опытом человек. 

Но твоё сознание, которое переживало опыт в твоём младенчестве, когда тебе было 5 лет, 10, 11, 12, - это тоже самое сознание, которое присутствует прямо сейчас. 

Твоя сознательная часть никогда не менялась, не двигалась во времени. 

Всё, что ты переживаешь состоит только из тебя. 

Твои мысли, твои чувства, весь твой опыт пропитан твоим присутствием. 

Любая мысль, любое ощущение, всё, что переживается прямо здесь и сейчас - состоит только из тебя, из твоего переживания.

В этом нет никого другого.

В этом нет ничего другого.

Закрой глаза и спроси себя: “Что есть сейчас во мне такого, что никогда-никогда не заканчивается?”

Что прямо сейчас есть во мне такого, что никогда от меня не уходило и прийти ко мне это не может?

У чего нет ни начала, ни конца, ни краёв, ни границ?

И обнаружив это в себе прямо здесь и сейчас, осознавай это.