بهترین روش گرم کردن بدن قبل از جلسه تمرین
توصیه میشود: ابتدا حرکات کششی پویا و در ادامه، چند حرکت کششی ایستا همراه با گرم کردن را انجام دهید و بعد به سراغ حرکت اصلی بروید. حرکات کششی باعث افزایش دوره ...
لینک مطلب
گوینده: (هوش مصنوعی)
👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻
تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو)
⭐️
اینستاگرام
@tamrino.ir
⭐️
تلگرام
⭐️
تلفن
09396306033
⭐️
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
⭐️
تحلیلگر بدنسازی تمرینو
⭐️
#بدنسازی #تمرینو
