.در این اپیزود، با یک تمرین کاربردی و ساختارمند برای بازبینی روابط و احساساتمان آشنا می‌شویم. این تمرین شامل شناسایی افراد تأثیرگذار در زندگی، ارزیابی میزان اهمیت و کیفیت ارتباط با آن‌ها است

.این تمرین با هدف ایجاد آگاهی عمیق‌تر از الگوهای ارتباطی و احساساتمان طراحی شده و به ما کمک می‌کند تا به تعادل عاطفی و آرامش ذهنی دست یابیم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالش‌برانگیز باشند.

.با استفاده از تمرینات ساده و آرامش‌بخش، یاد می‌گیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنش‌های ما به چالش‌های عاطفی و ذهنی آشنا می‌شویم

.متد مربع به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و واکنش‌های ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به جای گرفتار شدن در الگوهای تکراری و ناسالم، مسیر انتخاب‌های آگاهانه و سازنده را در پیش بگیریم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما

صفحه اپیزود در وب سایت 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود

.در این اپیزود با بررسی تجربیات گذشته و خاطرات کودکی، به شناسایی ریشه‌های عمیق احساسات می‌پردازیم

.این اپیزود بر اهمیت آگاهی و پذیرش در فرآیند رشد شخصی و مقابله با واکنش‌های ناخوشایند تأکید دارد، و مسیری برای رهایی و آگاهی بیشتر در اختیار ما قرار می‌دهد

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات

صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود

.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات

صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود

.در این اپیزود ما با بررسی احساسات لحظه‌ای و نمودهای بدنی آن، به ریشه‌یابی و کشف لا‌یه‌های عمیق‌تر احساسات می‌پردازیم

.این به ما کمک می‌کنه تا به داستان پشت احساساتمون آگاه بشیم و درک عمیق‌تری از نیازها و خواسته‌های خود دست پیدا کنیم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات

صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود

.در این اپیزود تأثیر فرهنگ و اجتماع روی بروز و تشخیص احساساتمون رو بررسی می‌کنیم و از طریق تمرینات عملی و راهنمایی‌های موثر، به شناسایی و تشخیص درست احساساتمون می‌پردازیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا به احساساتمون در لحظه آگاه بشیم و احساساتمون رو به شیوه‌ای سالم و آگاهانه بروز بدیم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات

صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 این اپیزود که پیش‌تر با عنوان "تفکیک‌پذیری احساسات" منتشر شده بود، به دلیل اهمیت آن به عنوان پیش‌نیاز این فصل، مجدداً پخش می‌شود

.در این اپیزود ما به بررسی احساساتمون در لحظه می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چگونه احساساتی رو که نمودهای فیزیولوژیک مشابه دارن رو از هم تفکیک کنیم

.این اپیزود به ما کمک می‌کنه تا آگاهی بیشتری نسبت به حالت‌های درونی خودمون پیدا کنیم

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به مفاهیم تراما و PTSD می‌پردازیم، دو مفهوم پیچیده و تأثیرگذار که می‌توانند زندگی انسان‌ها را عمیقاً تغییر دهند.

.این اپیزود با بررسی نشانه‌های تراما و تاثیرات مخرب آن بر ذهن و بدن، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های مختلف و عوارض ناشی از تجربه سانحه‌ها و روش‌های مقابله با آن آشنا شوید

:اپیزودهای مرتبط

• تروما و PTSD از تشخیص تا درمان

:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما

• تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟
• راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما
• هنر تفکیک‌پذیری احساسات

صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

از کجا شروع کنم؟📎

.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید

.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید

.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم

:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه

وب سایت دارما

اینستاگرام دارما

کانال تلگرام دارما

.

#مدیتیشن

#دارما_مدیتیشن

#تراما

#dharmameditation

#تروما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توجه داشته باشید که این اپیزود از پادکست دارما در اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ ضبط شده است و اطلاعات و محتوای ارائه‌شده بر اساس دانش و منابع موجود تا تاریخ انتشار تنظیم شده است. تغییرات و پیشرفت‌های بعدی ممکن است در زمینه‌های مورد بحث رخ داده باشد

در این اپیزود، ما به بررسی دو چهره متفاوت از هوش مصنوعی می‌پردازیم. در یک طرف، ما نگاهی به فرصت‌هایی می‌اندازیم که هوش مصنوعی می‌تونه در زندگی روزمره ایجاد کنه، و همچنین به جنبه‌های تاریک تکنولوژی، از جمله از دست دادن شغل‌ها و امکان سوءاستفاده هم پرداخته میشه. گفت و گوی علی و مهمان ویژه امین عقیلی، این بحث فلسفی و تکنولوژیک روشنگری درباره پتانسیل و چالش‌های اخلاقی و اجتماعی هوش مصنوعی رو ارائه میده. هدف ما توسعه درک عمیق‌تر از نقش هوش مصنوعی در آینده و بحث درباره آمادگی و بهینه‌سازی استفاده از اون هست.

کتاب‌ «ابر انسان» نوشته‌ی علی دلشاد تهرانی 

:لینک نمونه خودروهای برقی اشتراکی

https://www.share-now.com/nl/en/

پاسخ چت‌جی‌پی‌تی به سوال «به عنوان پرستار بچه‌ی من، اگر شخصی در پارک به او حمله کند چه اقداماتی انجام می دهی؟»

:برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید

www.delshad.me

#پادکست_انگیزشی

#موتیویشن

#دارما_موتیویشن

#هوش_مصنوعی

#ژرف‌اندیشی

#دارما

#AI

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.