トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ） episodes

  • トーキング・エクササイズ 077：フォアフット走行について再び＋“今日の鍛え人・２”
    talking exercise 077.mp3
    マラソン日本新記録を３回目のマラソン競技参加で達成した大迫選手のお話をしています。
    フォアフット走法、メリハリの効いた走り方、インターバル的な練習、靴の進化など、以前二人で話していたことを再確認できました。
    久しぶりの“今日の鍛え人・２”は、腹筋練習台の使用をめぐる世代間抗争！？についてです。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    18 min
  • トーキング・エクササイズ 076：人工知能(AI)と運動学習について
    talking exercise 076.mp3
    人工知能（AI）機械学習・深層学習と人の運動学習の関係について、共通点と相違点などについて割と真面目に議論しています。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    17 min
  • トーキング・エクササイズ 075：旭川ハーフマラソン大会を終えて
    talking exercise 075.mp3
    前回新たなアプローチを試行することに決めた旭川ハーフマラソン大会。
    果たしてその結果はいかに？
    途中で休んででストレッチと給水をする。
    ということで今までにないくらい爽快に走り切ったのですが・・・
    結果のタイムは平凡だった。その総括を今回はしています。
    休む頻度と時間を再検討すべき、このままトライは続けていく、
    伸び代はむしろあるのでは？などについて言及しています。
    市民ランナーにもしかしたら役立つ情報もあるのではないかと思っています。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    18 min
  • トーキング・エクササイズ 074：旭川ハーフマラソン大会に向けて
    talking exercise 074.mp3
    2018年9月30日に行われた旭川ハーフマラソン大会に向けての抱負話です。
    今回は今までの練習を振り返っての反省が中心です。TABATAトレーニングの利点なども再確認します。
    走っていないと不安になる市民ランナーにありがちな、走りすぎて帰って膝などを傷めてしまうという欠点なども語っています。
    長く楽しめてかつ成績をよくする方法はないか？について、今までとは異なるアプローチについて検討しようという話が続きます。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    17 min
  • トーキング・エクササイズ 073：マラソンをもっと速く走りたい！＋“エンタメ的！”
    talking exercise 073.mp3
    今回は、9月16日にキプチョゲ選手がマラソンの世界記録を更新した話を元に、
    いかに長距離でも速く走れるかという話題を、その足の踏み方や靴の開発の話なども織り込んでお送りします。
    “エンタメ的！”は、引き続きカラダの動きを音でフィードバックできないか？
    ソニフィケーション（可聴化）をフィードバックとして取り入れることの可能性とその後の世界を考えてみました。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    18 min
  • トーキング・エクササイズ 072：トランポリンでより高く跳ぶには＋“今日の鍛え人・２”
    talking exercise 070.mp3
    今回のテーマは、トランポリンでより高く跳ぶためには何が必要なのか？です。
    それは・・・ハムストリングスという二関節筋と、背筋の働きでした。
    沈み込む時の脚の方向性を決めるハムストリングス、
    跳び上がる直前に背筋を伸ばして姿勢を整える（背筋の働き）絶妙のタイミング。
    これらは、
    スポーツ・イノベーション（NHK-BS）↓
    http://www4.nhk.or.jp/P4402/x/2018-09-09/11/19409/3190033/
    という番組を観てのお話です。
    “今日も鍛え人・２”は久しぶりのTABATAトレーニング。
    木津氏以外にもそれを行なっている人を発見！
    同志を見つけた喜びの声です。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    18 min
  • トーキング・エクササイズ 071：踏み切り特に走り高跳び＋“エンタメ的！”
    talking exercise 071.mp3
    同じ踏むでも、走り幅跳び・走り高跳びなどや槍投げなどの投擲競技などでは、
    すべて踏み方が違うだろうという話から、
    後半は走り高跳び、特に背面跳びの跳び方の話に繋がっていきます。
    “エンタメ的！”は、音と動作のお話。可視化＝ビジュアライゼーションならぬ
    可聴化＝ソニフィケーションについて。動きを音でフィードバックして学習できないかという話です。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    16 min
  • トーキング・エクササイズ 069：速い球（ボール）を投げる＋“エンタメ的〜！”
    talking exercise 069.mp3
    先端部分を速く動かすという話から、野球のピッチャーの速い球を投げるには？
    という話の続きです。ダルビッシュと種の故障の原因は？仮説的に話を進めています。
    “エンタメ的〜！”は、MJことマイケル・ジャクソンのドキュメントフィルム「マイケル・ジャクソンの旅」
    についてダンスと音楽・リズムの話が続きます。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    15 min

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