トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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今回は５月の末に農作業（田植え）の手伝いの体験談を、作業姿勢に伴う腰痛などの話題に絡めて話しています。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；

アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

talking exercise 056.mp3

引き続き二つの関節をまたぐ筋肉＝二関節筋のお話です。

体重を支える時に重要な働きをしていると思われる下肢の二関節筋。

歩くことを含めたあらゆる荷重状態での動き（主に屈伸）に関係しているのでは？

などのお題提起になっています。

続いて新コーナーとしての３回目“エンタメ的！”です。

ダンスという人の動きから、人の体格（腕・脚の長さなど）と固有の振動数、

それと動きの同期性みたいな話をしてみました。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；

アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

talking exercise 055.mp3

今回から、スクワットの延長で二関節筋についてもう少し深く探ってみようという企画と、

“今日の鍛え人”に変わる新コーナー、“エンタメ的！”が本格的に始まりました。

題材はダンス、特にPerfumeのダンスについて、リズとは異なる音節に基づく官女らの踊りの特徴について

言及していますので、お聴きください。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；

アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

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昨年何回かトレーニング効果が実際のマラソン大会の記録に反映されるか？

を試していましたが、今年の最初の大会報告から始まります。

果たして昨年のリベンジ？！がなったのか？

また、“今日の鍛え人”が終わり、次の新コーナー“エンタメ的！”をお送りします。

エンタメにおけるヒトの動きについて面白おかしくお届けできればという趣旨で始まります。

乞うご期待！

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”“

ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート！！」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

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今回はスペシャル・コーナーとしてお届けしてきた“今日の鍛え人”の最終回を特集します。

最後の話は、ウォッチしてきた自分自身の話を中心に振り返ってもらおうというものです。

＜オープニング曲：“いけす”／エンディン曲“いまさらわたしに話ってなんえ”；

ミニアルバム「愛の暴露本」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

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この番組も配信からちょうど1年を迎えました。

今回も、人が速く動くことについて、様々な側面から考えることができそうという話から、

二関節筋（二つの関節をまたいでいる筋肉）の話へと転じ、

これからの方向を探る話で終わります。

今後新たなコーナーなども考えていますので、

2年目も引き続きご聴取のほどよろしくお願いいたします。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；

アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

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talking exercise 051.mp3

引き続き人が速く動くことについての談義です。

俊敏さは何から生まれるのか？年齢との/筋力との関係は？など

＜オープニング曲：“いけす”；

ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から／エンディン曲“さわらんといて”；

アルバム「目撃！ラブミ〜・サイン」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

talking exercise 050-2.mp3

スクワットから派生して二関節筋の役割など難しい話に転じてきていますが、

今回はそれらを通じて、速く動くという話へ向かいます。

年齢とか体格、環境と意図など様々な要素が早く動くことに関連しているようです。

“今日の鍛え人”も引き続きお楽しみください。

＜オープニング曲：“いけす”ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から／エンディン曲“ぶりっこ撲滅”；

アルバム「目撃！ラブミ〜・サイン」から＞ byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

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話題はスクワットの話から、運動の方向性を制御している？のではないかと思われる二関節筋の話に移っていきます。

なかなか一筋縄では理解しづらいこの二つの関節を跨ぐ二関節筋。しばらくそのお話になるかもしれません。

“今日の鍛え人”も引き続きご聴取ください。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

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フリーの型の（膝を曲げ伸ばしするだけに規定した）スクワットを様々な速さで行った時、その運動のパターンがどう変わるかを見たお話です。

だんだん速くしていくと、あるところ（１秒で完結する速さから先の速さ）から膝の曲がりは減り踵が浮き出して、最後はその場ジャンプしないとテンポに合わせられなくなるという現象を認めました。

速さに対する動きの変化は気化器制御の場合どうなるのか？といった話も。

“今日の鍛え人”もどうぞご聴取ください！

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/