トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

By asakizuScienceHealth & FitnessFitnessLife Sciences
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トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ） episodes

  • トーキング・エクササイズ 066：先端部を速く動かすこと＋“今日の鍛え人・２”
    talking exercise 066.mp3
    人が速く動くということについて再び考えます。
    運動能力の高さと速さはリンクするとも思えます。
    速さとは・・・移動する速さもあれば、バット・スウィングの速さ、テニスのサーブの（ボールの）速さ
    体の先端部の速さが手・足に持っている・接しているものを早く投げる・蹴るなどに結びつくと考えることもできます。
    今回は、先端部の速い動きについて考えようという趣旨です。
    “今日の鍛え人：２”として復活！
    トレーニングセンター（ルーム）の違いによる、そこ此処の来ている人たちのキャラクターの違いについて、
    設置している器具の違いなどについてウォッチしていきます。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    18 min
  • トーキング・エクササイズ 065：ちゃんと踏む（歩く）ってどういうこと？＋“エンタメ的ィ〜”
    talking exercise 065.mp3
    通常滑らない床上を裸足で歩く時の歩き方の要素を少し詳しく見直してみるというお話です。
    踵から着いてペタン・パタンと着かずに足裏全体で踏み（膝が軽く曲がる）、
    最後に少し足指を残すという主に三つの要素（ポイント）が大事ではないかを確認しています。
    今回の“エンタメ的ィ〜”は、ダンスのこと。
    ダンスもどう足を踏むか、さらには手の位置やカラダの動きを認識することが必須な身体運動です。
    ダンスの効用；地面を捕える（＝踏む）感覚・バランス能力・空間位置認識など；やムーンウォークの話などを。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    17 min
  • トーキング・エクササイズ 064：もうちょっと“踏む感覚”のお話を＋“エンタメ的！”
    talking exercise 064.mp3
    ウォーキングができない時、家の中などでその場足踏みなどをするのも踏む感覚・感触をつかむ練習として
    意味があるのではないかというお話です。
    踏む方向と力を調節することは歩く時にも有用なものだと思います。
    “エンタメ的！”は、ダンス・踊りとリズム・音楽のお話。
    ダンスの歴史は実は古い？！皆が同じ踊りをする習性とは？（運動の）同期性の話まで、
    など相変わらず結論のない話が続きます。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    19 min
  • トーキング・エクササイズ 063：歩く時の意識ポイント、“エンタメ的ぃ〜”
    talking exercise 063.mp3
    歩く時に時折意識しておいたほうが良いと思う２つのポイント。
    一つは、足を踏み込む感覚・踏んづける感覚
    もう一つは、歩く時の姿勢。といった話です。
    “エンタメ的ぃ〜”は引き続きダンスと身体の動きについて、ダンプレを元に話しています。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    14 min
  • トーキング・エクササイズ 062：地面を押す・踏む感覚
    talking exercise 062.mp3
    立っている時、歩く時・走る時、スクワットなどで踏ん張っている時、全てに関係している
    地面を押す感覚。その場足踏みでも同様で、同じ場所にいるためには地面を押す方向を一定にする
    必要があります。踏む方向を変えると前にも後ろにも進めます。
    今回は、
    地面を押す＝グラウンド・プレス？＝グラプレ？！についての談義です。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    15 min
  • トーキング・エクササイズ 061：走るイメージをチェンジ！？
    talking exercise 061 .mp3
    走るイメージが今までは地面を掻き込むギャロップ感覚だったのが、実は地面を押す感覚ではないか？と
    マラソン大会で走りながら考えたお話。より言語化を試みようという内容です。
    地面を踏む・押す感覚はスクワットなどにも通ずる？
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    16 min
  • トーキング・エクササイズ 060：ハーフマラソンを走ってみて考えたこと：その２
    talking exercise 060.mp3
    前回に引き続き、ハーフマラソン大会に参加して走りながら考えたことのお話です。
    走るという動作と足を地面に踏み込む時の意識というか関係性について、フリーなトークをしています。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    15 min
  • トーキング・エクササイズ 059：ハーフマラソンを走ってみて考えたこと：その１
    talking exercise 059.mp3
    今回と次回は、二関節筋について考えてきたことを、実際のハーフマラソンで走っている動作に結びつけて
    感じたことなどを話題にしています。
    走っている時の足の地面への踏み具合などを考えて走っていることで、今までよく感じていた膝の筋肉痛みが
    減ったなどの体験も交えたお話です。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    18 min
  • トーキング・エクササイズ058：二関節筋を考えるその３＋“エンタメ的！”
    talking exercise 058.mp3
    二関節筋のお話第三弾です。リンク構造と進化の過程など話はあちこちに飛びますが、
    二関節筋の働きを歩行などに絡めて考えてみたトークになっています。
    “エンタメ的！”は、ダンプレ（管弦楽演奏を踊りながら行うパフォーマンス）についてのお話です。
    ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
    アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
    公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/
    15 min

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