トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

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最初にいつも楽曲を使わせていただいている、おとぼけビ〜バ〜さんへのお礼を兼ねたお話から始まります。

そして引き続いて、離臀の決意の定義を試みるという項です。

人はなぜ、なんのために立つのか？

大上段に見えますが、いつも通り割と気軽に話しています。

そして、次への動画提供へのステップの話になっていきます。

＜オープニング曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」／

エンディング曲“ぶりっこ撲滅”；アルバム「目撃! ラブミ〜・サイン」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

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今回は椅子からの立ち上がり動作のハイライトとも言える瞬間「離臀」の決意をより深掘りして定義してみようという話から、最後は理学療法士の将来像？AIのお話までと幅広く真面目に話しています。

やや硬い話ですが、お気軽にお聴きください。

＜オープニング曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」／

エンディング曲“愛されルーレット”；アルバム「目撃! ラブミ〜・サイン」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

24.mp3

引き続き椅子からの立ち上がり動作についての解説的な話です。

解説というより仮説に基づいた、お話です。

お尻が座面から離れる瞬間が（離臀と言います）この動作のエポック・メイキングな瞬間ですが、

それはその前後の姿勢や周りの状況によって異なってくるのではないかという話から、

「離臀の決意」が大事という半ば象徴的な話にもなっています。

詳しくは中身をお聴きください。

＜オープニング曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」／

エンディング曲“Akimahenka”；アルバム「Okoshiyasu!! Otoboke Beaver」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

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今回は前回に続いて椅子からの立ち上がり動作の解釈について談義しています。

重心の位置を前方かつ上方に移動しながら立つ姿勢まで持っていく動作、

スクワットとの違いがこの点にありそうです。

立ち上がり動作の談義はまだ続きます。

＜オープニング曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」／

エンディン曲“愛の暴露本〜bakuro book〜”；ミニアルバム「愛の暴露本〜bakuro book〜」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

talking exercise013.mp3

今回は、スクワットから派生して、椅子からの立ち上がり動作の談義となります。

様々なスクワットそして立ち上がり動作。

今後のテーマはこれになりました。お楽しみに！

付記）談義中、前に転びそうになったり後ろに尻餅をつきそうになったり、

同じ人で起こるこの現象については次回以降に検証を加えていく予定です。

＜オープニング曲：“いけす”／エンディン曲“ラブ・イズ・ショート”

；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ 　byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

talking exercise012 .mp3

今回は地域包括ケアシステムに伴う運動教室の話などです。

そしてそこから“キング・オブ・エクササイズ”とも言われる

“スクワット”について。次回にもこの話は続きます。

＜オープニング曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から

／エンディン曲：“ぶりっ子撲滅”；アルバム「目撃！ラブミ〜・サイン」から＞

byおとぼけビ〜バ〜

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

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今回は、新シリーズに向けてまずは音楽と運動の関連話。

前半は、

オープニング・エンディングで楽曲を使わせていただいている

「おとぼけビ〜バ〜」さんのご紹介をしています。

ついに日本でも、

FUJI ROCK FESTIVAL'17 Rookie A Go Go のステージに出た！おとぼけビ〜バ〜！

英国のインディーズレーベルと契約しているユニークな生き方がまたなんとも素敵です。

日本でもブレイクする予感がします。

後半は、日本および世界の健康・ヘルスケア産業の状況などについて、

SPORTEC2017@東京ビッグサイト

の報告を兼ねてお伝えしています。

付記）番組中コンサートでの用語が、二人ともおじさんのため

出てきませんでしたが、“ダイブ”でした。念のため。

＜オープニング曲：“いけす”／エンディン曲：“親族に紹介して”＞ by

おとぼけビ〜バ〜；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から

公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

たかす大会.m4a

6月25日（日）小雨の鷹栖町（旭川のお隣の町です）で、

たかすジョギングフェスティバルが開催され、

ハーフマラソンの部に我らが木津選手が参加しました。

今回は数日前からの左ヒザ周囲の痛みを訴えており、

果たしてその結果はいかに？

また浅川整骨院の浅川先生も10キロメートルの部に出場し、

見事年齢別（45歳以上55歳未満の部）順位で２位！

思わずインタビューしちゃいました。

＜オープニング曲：“いけず”／エンディング曲：“ラブ・イズ・ショート”＞ by

おとぼけビ〜バ〜；ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」より

公式ウェブサイト：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/

TABATAトレ振返４.m4a

今回も前回に引き続き、ゲストに小迫氏を迎えてお送りします。

エンディングジングル：「いけず」（by おとぼけビ〜バ〜　ミニアルバム『ラブイズショート！！』から）

＜Otoboke Beaver official web site：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com＞

次回は、２回目のハーフマラソン挑戦の報告をします。

それで、一連のTABATAトレーニング特集は終了です。

次次回からは、椅子からの立ち上がり動作及びスクワット・エクササイズについてを予定しています。

続きもお楽しみに。

TABATAトレ振返３.m4a

ゲストに小迫伸也氏を招いて、今回と次回の２回に分けてお送りします。

声がやや小さめなのはお許しください。

また、番組中二度ほどスマホのマナーモード音が入っていますが、

ご自分のものではありませんので、あしからず。

紛らわしくてごめんなさい。

今回は改めて、有酸素性運動・無酸素性運動について復習しています。

ご参考にしてください。

エンディングジングル：「いけず」（by おとぼけビ〜バ〜　ミニアルバム『ラブイズショート！！』から）

＜Otoboke Beaver official web site：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com＞