トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ） episodes:

• September 03, 2023トーク・オン・エクササイズ 227(327)：アナトミー・トレインを読み解くその１.

  A talk on exercise 227(327).mp3

  可動性（モビリティ）を改善させる

  手段としてのストレッチ。

  ストレッチにおいて考慮すべく筋膜。

  などについて語ってきました。

  今日からは、

  「アナトミー・トレイン」と言う著書を土台に、

  筋膜に関して読み解いていこうと思います。

  今回は表層の筋膜のうち背面と前面につて

  説明しています。

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• August 28, 2023トーク・オン・エクササイズ 226(326)：筋膜リリースとは？

  A talk on exercise 226(326).mp3

  筋膜リリースとは？

  一般的なイメージとは少し異なる

  実際に目的とするところを

  説明しています。

  そして根拠となる研究結果はあるやなしや。

  その辺のところにも最後に言及します。

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• August 18, 2023トーク・オン・エクササイズ 225(325)：筋（膜）の粘弾性

  A talk on exercise 225(325).mp3

  先週に続いて、

  身体の柔軟性、可動性、安定性の話から入ります。

  柔軟性が確保されても必ずしも可動性に結びつかない

  場合があると言う話に始まり、

  筋（膜）の粘弾性との関連性についても話されます。

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• August 12, 2023トーク・オン・エクササイズ 224(324)：可動性とは？柔軟性と安定性との関係から探る

  A talk on exercise 224(324).mp3

  身体を思いのままに動かす可動性（mobility）は、

  身体の柔らかさである柔軟性（flexibility）と

  身体を動かすときの安定性（stability）が

  保証されてこそ成り立つものである。

  この三者の関係性について前段的な話が

  繰り広げられます。

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• August 04, 2023トーク・オン・エクササイズ 223(323)：スポーツの魅力はスピードにあり

  A talk on exercise 223(323).mp3

  スポーツの魅力をひとことで言うと、

  なんと言ってもそのスピード（感）にあると思います。

  しかしスピードといっても、

  実はさまざまなレベルのスピードがあります。

  今回はスポーツにおけるスピードの魅力について

  語り合っています。

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• July 28, 2023トーク・オン・エクササイズ 222(322)：スポーツ談義〜サイクルロードレースの魅力

  A talk on exercise 222(322).mp3

  今回はざっくばらんなスポーツ談義をお送りします。

  主にサイクルロードレースの魅力について語っています。

  より詳しい説明はこちらの方もぜひご覧ください↓

  サイクルロードレース観戦の楽しみ方

  ※ツール・ド・フランスは現在すでに終了していますが

  この音源収録は2023年7月7日に行っています。ちなみに女性版のツール・ド・フランスファムは現在開催中です。

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• July 21, 2023トーク・オン・エクササイズ 221(321)：運動学習の場面では個人・環境・課題の三角形をバランスよく

  A talk on exercise 221(321).mp3

  運動学習における制約主導型アプローチの話が続きます。

  特に、個人・環境・課題の三角形を

  バランスよく捉えて、

  環境や課題の提供を個人が有意味に探索できることが、

  適切な運動学習に結びつくと考えられます。

  今回は、

  特に個人の準備あるいはセット・アップの重要性について

  日々の臨床場面を考えながら論じていきます。

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• July 14, 2023トーク・オン・エクササイズ 220(320)：制約主導アプローチの５原則

  A talk on exercise 220(320).mp3

  改めて著書「エコロジカル・アプローチ」からの引用で、

  制約主導アプローチの５原則（以下に記す）

  について話しています。

  ⑴代表性、⑵タスク単純化、⑶機能的バリアビリティ、

  ⑷制約操作、⑸注意のフォーカス

  そして、

  この原則はそのままリハビリテーション（理学療法）

  の場面にも適用されるのではないかと思います。

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• July 07, 2023トーク・オン・エクササイズ 219(319)：リハビリにエコロジカル・アプローチを試用する

  A talk on exercise 219(319).mp3

  引き続き、

  エコロジカル・アプローチとリハビリの関係について

  話しています。

  どこまでリハビリ（理学療法/運動療法）の場面で、

  このアプローチを適用できるのか？

  前回の疑問に対して、

  実際に試行してみた結果などについても

  再考しています。

  また、

  臨床的にどうやってアプローチしたらいいのか？

  適用と限界はどの辺にあるのか？

  などの疑問も提示しています。

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• June 30, 2023トーク・オン・エクササイズ 218(318)：果たしてエコロジカルアプローチは本当にリハビリに適用できるのか？

  A talk on exercise 218(318).mp3

  これまでエコロジカルアプローチの話をしてきましたが、

  ここで再び、

  じゃぁこのアプローチをリハビリに適用するにはどうしたらいいのか？

  果たして本当に適用できるのだろうか？

  などについて話を続けています。

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