Sign up to save your podcasts
Or
Share Tomax
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Tomax
Tomax episodes
- #86 - Nemusíš PAPKAŤ ako FITFLUENCERKA (FDOE sú dristy)
Vyumelkované a nastyleované jedlá na fotku nemajú s realitou nič spoločné. Nemáš sa o to snažiť, ani to kopírovať, ani tak jesť...Povieme Ti, ako na to s jedlom ísť rozumnejšie
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
32 min - #85 - Môj 3. mesiac vo fitness coachingu (ako klienta)
Tento mesiac bol zatiaľ najťažší - moja rozlúčka so slobodou a moje 2 svadby. Ale forma je...veď uvidíš :)
viac na IG:
@tomax.sk
18 min - #84 - Aj my SME len ĽUDIA - riešime podobné problémy ako ty
Z nejakého dôvodu si ľudia myslia, že my tréneri to máme ľahučké. Že sa nám stále chce, sme motivovaní, bezchybní, jeme dokonalú stravu...Nemôžu byť ale ďalej od reality
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
44 min - #83 - Cvičíš SLABO, aj keď si myslíš, že je to ok (o INTENZITE)
Nemáš prestať, keď dáš predpísané opakovania. Ani keď to začneš trošku cítiť. Ani keď to začne páliť. Ak chceš progres, tréning by mal ku*va bolieť!
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
42 min - #82 - Je CHOROBA koniec Tvojej fitness cesty? (čo robiť, keď máš soplík)
Ak máš aj ty pocit, že prídeš o celý progres, ak si chorý...alebo, že musíš cvičiť, aj keď cítiš, že na Teba niečo ide...Tak počúvaj, ako by to malo byť
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
39 min - #81 - robiť CHIBI je super! Prečo ich musíš robiť (a je to ok)
Ak nespravíš chyby, nebudeš sa zlepšovať. Preto ich musíš prijať a byť s nimi úplne okej. Nedá Ťa to dole, posunie Ťa to vpred
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
21 min - #80 - ako po diéte NEMAŤ JOJO efekt
Nie je umenie schudnúť, ale udržať si tie schudnuté kilá. A to väčšina ľudí nedokáže...Po tomto podcaste budeš menšina :)
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
35 min - #79 - Sústreď sa len na to, ČO VIEŠ ovplyvniť
Podmienky nebudú ideálne nikdy. Ale je len na Tebe, čo v danom momente spravíš. Snaž sa robiť čo najlepšie rozhodnutie - to Ťa vždy posunie bližšie k cieľu.
viac na IG: @tomax.sk
alebo www.tomax.sk
9 min - #78 - Ako sa dal dokopy Tomax team? Ako začal coaching? (A ďalšie otázky od našich klientov)
Na offline stretku našich online klientov sme si fukli aj otázky priamo od nich a bolo to...zaujímavé :)
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
50 min - #77 - Ako naberať SVALY a chudnúť TUK zároveň - dá sa to ?!
Väčšina ľudí chce to, čo je v nadpise. A väčšina ľudí nevie, že...
viac na IG:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
a webe www.tomax.sk
40 min
About Tomax
From the publisher's feed
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote