Sign up to save your podcasts
Or
Share Tomax
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Tomax
Tomax episodes
- #207 - PRISPÔSOBENIE cieľa nie je zlyhanie
To, že (správne) upravíš svoj cieľ, lebo máš ťažké obdobie, je múdre, nie zlé
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
32 min - #206 - Čo HOVORÍŠ vs čo naozaj ROBÍŠ
Utvrdzuješ svoje slová aj činmi?
Alebo je medzi tým, čo hovoríš, že spravíš a naozaj spravíš, obrovský rozdiel?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
31 min - #205 - Akú babku si dal Tomino a čo sa stalo v Dubaji
Dristy sme dlho nerobili, takže páči sa
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
37 min - #204 - Ako zvládať plniť režim aj počas náročného obdobia
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
28 min - #203 - Musíš si zapisovať kalorické tabuľky, ak chceš schudnúť?
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
19 min - #202 - Ultimátny návod na to ako vždy dodržať stravu
V skratke sme hovorili o tom, že ľudia furt vymýšľajú niečo nové a pritom majú v kalorických tabuľkách doslova nákupný zoznam a jedlá
A vďaka tomu by bez rozmýšľania ľahko dodržali všetko
Je to jednoduché, ale často sa veci zbytočne komplikujú - tu je teda návod, ako si to zjednodušiť
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
34 min - #201 - Ako sa vrátiť do fitness režimu
Sme za polovicou januára a veru nie je ľahké vrátiť sa tam, kde sme boli pred Vianocami
Ako to ale zvládnuť nájdeš práve tu
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
23 min - #200 - Čo robiť v preplnenom fitku - ako odcvičiť, ak máš obsadené stroje
Január = plné fitká, obsadené stroje
A nemôžeš ísť svoj tréning presne tak, ako by si mal - čo vtedy robiť?
Čakať 20 minút na stroj?
Odísť preč?
ALebo to poriešiť trochu lepšie...povieme Ti ako
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
27 min - #199 - (Prečo) tí, ktorí potrebujú makať najviac, robia najmenej (a naopak)
Tí, ktorí najviac plačú nad tým, ako im to nejde...
robia najmenej
Nerobia ani základné veci, nie to ešte niečo navyše
Ako sa potom môžu čudovať, že nemajú progres?
Kdežto na druhej strane tí, ktorí už výsledok aj majú
Robia stále viac, chcú vedieť viac
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
36 min - #198 - Ako konečne dať svoje predsavzatia
"Nový rok, nové ty", že?
Že?!...
Alebo žeby aj nie?
Lebo to si povieš každý Nový rok
A stále je to o tom istom
A stále si bez zmeny...smutné celkom, či?
Tu Ti dávame návod krok za krokom, ako to tentokrát fakt zlomiť
Viac na www.tomax.sk a Instagrame:
@tomax.sk
@patrikpolc_tomax
@tomas.jurica_tomax
@feri.nespesny_tomax
28 min
About Tomax
From the publisher's feed
Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom živote