Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E042 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » du comportement de l’auto-pilote.

Imagine-toi dans ta voiture conduisant sur une route que tu prends tous les jours pour aller travailler. Tu as fait ce trajet tellement de fois, que tu pourrais presque le faire les yeux fermés.

Ton esprit divague chaque fois, pensant à 1001 choses pendant que tes mains restent solidement sur le volant. On appelle ça le pilote automatique.

Je vais t’expliquer dans cette émission pourquoi c’est nuisible sur ta perte de gras d’être toujours sur l’auto-pilote.

Tu vas voir, ce sujet me rend sensible, car c’est incroyable de voir à quel point les gens sont sur ce mode-là, comme des « NPC » (personnages non joueurs) dans des jeux vidéo.

Les gens sont dans leur tête, un peu comme des robots.

Mot de la fin sur ton auto-pilote te fais manger ton sac de chips

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Au menu pour le prochain épisode, soit le E043, on va parler d’index glycémique. Tu vas voir comment le pain blanc est pire que des bonbons pour ta perte de poids !

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Pour me rejoindre : 

Comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude | E009 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-changer-une-mauvaise-habitude-par-une-bonne-habitude-e009">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-changer-une-mauvaise-habitude-par-une-bonne-habitude-e009 

Comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids ? | E019 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019 

Comment le subconscient peut t’aider à perdre du poids | E020 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-peut-t-aider-a-perdre-du-poids-e020">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-peut-t-aider-a-perdre-du-poids-e020 

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