TOO SENSITIVE MY ASS - Hochsensibilität als deine Superpower

🎧 Embrace Your Sensitivity – Strength Not Weakness with Doc Charlotte Wagenaar 

In dieser Folge sprechen wir mit Doc Charlotte Wagenaar über das Leben als hochsensible Person (HSP), ihren Weg durch das Medizinstudium, persönliche Gesundheitskrisen – und warum Selbstfürsorge, Resilienz und emotionale Intelligenz der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Sie teilt, wie sie ihre Sensibilität als Superkraft anerkannt hat – und warum die Welt genau diese Menschen braucht.

In this ONLY GERMAN episode, we talk with Doc Charlotte Wagenaar about life as a highly sensitive person (HSP), her journey through medical school, personal health challenges, and why self-care, resilience, and emotional intelligence are key to a fulfilling life. She shares how she learned to see her sensitivity as a superpower – and why the world needs more of it.

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Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Coach, Lehrerin und HSP, zeige dir wissenschaftlich fundierte Grundlagen zur emotionalen Intelligenz (nach Daniel Goleman) und gebe dir konkrete Tools für mehr Selbstregulation, Empathie, Kommunikation und Teamführung an die Hand.

✨ Was du in dieser Folge lernst:

• Warum deine Sensibilität eine Superkraft in der Führung ist

• Die 5 Säulen emotionaler Intelligenz & wie du sie nutzt

• Wie du Teammeetings mit emotionaler Klarheit gestaltest

• Alltagsstrategien für Reizfilter & Pausenmanagement

• Wie du schwierige Gespräche wertschätzend führst

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✨ What you'll take away:

• How high sensitivity is a leadership superpower

• The 5 pillars of emotional intelligence in action

• Emotional check-ins that build team connection

• Strategies for overstimulation & nervous system care

• Communication that creates clarity instead of conflict

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Kannst du wirklich führen, ohne dich zu verbiegen? Ohne laut zu werden? Oh yes. In dieser Episode erfährst du, wie du mit Sanftheit führst – kraftvoll, klar & mit deiner ganz eigenen Präsenz.
✨ Du bekommst 3 sofort umsetzbare Schritte für deinen Führungsalltag
✨ Du hörst, wie AI mein Denken verändert hat – und wie auch du sie als Self-Coaching-Tool nutzen kannst
✨ Du spürst, dass Führung 2025 menschlicher, feiner und trotzdem wirkungsvoll ist

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Can you truly lead without pushing, forcing, or pretending? Hell yes. This episode is all about leading gently – but powerfully. With presence, clarity, and your unique strength.
✨ Get 3 practical steps to lead without pressure
✨ Hear how AI changed the way I think – and how you can use it as your self-coaching tool
✨ Discover why gentle leadership is the future of real impact

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🌟 Hochsensible Menschen sind oft unterschätzte, aber außergewöhnliche Führungskräfte!

✅ Warum Hochsensibilität eine Stärke in der Führung ist
✅ Die „10 Minutes a Day Method" für mehr Energie & Klarheit
✅ Wie du deine Intuition als Entscheidungshelfer nutzt
✅ Praktische Tipps für mehr Balance & bewusste Führung

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🌟 Highly sensitive people are often underestimated but make exceptional leaders!

✅ The "10 Minutes a Day Method" for more energy & clarity

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Sonja Kopplin – Coach, Autorin und Mentorin für hochsensible Businessfrauen, die neue Formen von Leadership leben wollen. Wir tauchen tief ein in Themen wie Hochsensibilität im Business, berufliche Selbstverwirklichung, das richtige Gleichgewicht zwischen Intuition und Strategie und wie du trotz starrer Systeme wie Schule oder Konzernwelt deinen eigenen, kraftvollen Weg findest.

Du erfährst:
✨ Warum Hochsensibilität dein größter Business-Booster sein kann
✨ Wie du dich aus Überforderung befreist und in deine Leadership-Power kommst
✨ Wie du Räume schaffst, die dich wirklich nähren – auch außerhalb des klassischen Berufs
✨ Weshalb du keinen „klassischen" Coach brauchst, sondern jemanden, der DICH sieht

Only German Episode: In this inspiring episode, I talk to Sonja Kopplin – coach, author and mentor for highly sensitive people ready to lead with impact. We dive deep into what it means to embrace your sensitivity in business, balance intuition with smart strategy, and break free from rigid systems like traditional education or corporate life to create your own path.

You'll learn:
✨ Why your sensitivity is your biggest leadership strength
✨ How to move from overwhelm to clarity
✨ How to build nourishing spaces beyond your current job
✨ What to look for in a coach who truly sees you

🔗 Mehr zu Sonja Kopplin:
📲 Instagram: @sonja_kopplin

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Hochsensible Kinder haben ein unglaubliches Potenzial – wenn sie richtig unterstützt werden! In dieser Folge von Too Sensitive My Ass! erfährst du:
Highly sensitive children have incredible potential – if they are supported in the right way! In this episode of Too Sensitive My Ass!, you'll learn:

✨ Wie du hochsensible Schüler:innen erkennst – typische Merkmale & Verhaltensweisen
✨ How to recognize highly sensitive students – key characteristics & behaviors

✨ Wie du sie im Schulalltag gezielt unterstützt – ohne sie zu überfordern
✨ How to support them in school – without overwhelming them

✨ Warum Hochsensibilität eine Superkraft ist – und wie du sie als Stärke förderst
✨ Why high sensitivity is a superpower – and how to turn it into a strength

✨ The 10 Minutes A Day Methode – kleine tägliche Routinen für mehr Balance – simple daily routines for better balance

Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Schulzeit und gebe dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst! 🎯
I share personal experiences from my school days and give you practical tips that you can apply right away! 🎯

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Willkommen zu einer neuen Folge von Too Sensitive My Ass! Heute geht es darum, wie du dir Gehör verschaffst, ohne laut oder dominant zu sein.

✨ Warum werden ruhige Menschen oft überhört?
✨ Welche Sprache & Körpersprache sorgen für Präsenz?
✨ Welche kleinen Hacks helfen dir, sofort ernster genommen zu werden?

Du erfährst:
🔹 Warum leiser manchmal wirkungsvoller ist als lauter
🔹 Welche Wörter du streichen solltest, um selbstbewusster zu wirken
🔹 Wie du mit klarem Auftreten und Mindset deine Präsenz stärkst

🎧 Hör rein und probier's aus!

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Teile die Folge mit jemandem, der lernen möchte, sich Gehör zu verschaffen – ohne sich zu verbiegen! 😊

Welcome to a new episode of Too Sensitive My Ass! Today, we're talking about how to make yourself heard—without being loud or dominant.

✨ Why do quiet people often get overlooked?
✨ What language & body language create presence?
✨ What simple hacks help you be taken seriously instantly?

In this episode, you'll learn:
🔹 Why being quieter can be more powerful than being louder
🔹 Which words to avoid to sound more confident
🔹 How posture and mindset strengthen your presence

🎧 Tune in and try it out!

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🎧 Neue Podcast-Episode: Leben und Lehren in Kalifornien – Denise Ilktac über Achtsamkeit & das Nein-Sagen

In dieser Episode gibt Denise spannende Einblicke in ihren Alltag, spricht über die Herausforderungen feinfühliger Menschen im Beruf und erklärt, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen. Außerdem verrät sie ihre besten Strategien, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Stress besser zu bewältigen.

💡 In dieser Folge erfährst du:
✔️ Wie Denise in die USA kam und ihren Traum verwirklichte
✔️ Wie sich ihr Lehreralltag in Kalifornien von Deutschland unterscheidet
✔️ Warum Multitasking eine Falle ist und wie du es vermeiden kannst
✔️ Die Kunst des Nein-Sagens – warum es essenziell für dein Wohlbefinden ist
✔️ Welche Rituale Denise helfen, Stress abzubauen und in Balance zu bleiben
✔️ Ihr wichtigster Tipp für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe

🎙 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

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ONLY GERMAN EPISODE

🎧 New Podcast Episode: Living and Teaching in California – Denise Ilktac on Mindfulness & the Power of Saying No

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Bist du hochsensibel im Job? Führungskraft oder Lehrkraft mit vollem Herzen, aber oft leerem Akku? Dann ist diese Folge für dich! 🙌
Are you a highly sensitive person at work? A leader or teacher with a full heart but often drained energy? Then this episode is for you! 🙌

✨ Was du lernst | What you'll learn:
✅ Wie du Grenzen setzt, bevor du ausgelaugt bist. | How to set boundaries before burnout hits.
✅ Warum "Weichmacher-Wörter" deine Wirkung schwächen – und wie du klarer kommunizierst. | Why softening words weakens your impact – and how to communicate clearly.
✅ Wie du Empathie nutzt, ohne fremde Emotionen aufzusaugen. | How to use empathy without absorbing others' emotions.

💡 Takeaway: Die richtigen Beziehungen GEBEN dir Energie – sie nehmen sie dir nicht!
💡 Key insight: The right relationships GIVE you energy – they don't drain it!

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📲AI Your Mind - Dein KI Coach in 3 Tagen

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Fühlst du dich oft gefangen in endlosem Grübeln? Als hochsensible Person nimmst du mehr wahr als andere – doch statt Klarheit entsteht oft Überforderung. Aber was wäre, wenn du eine eigene KI-Assistentin hättest, die dein Denken strukturiert?

In dieser Episode zeige ich dir, wie du in nur 3 Tagen mit 10 Minuten täglich eine mentale KI-Assistentin erstellst, die dir hilft:
✅ Gedankenchaos zu ordnen und den Kopf zu entlasten
✅ Wichtige von unwichtigen Dingen zu trennen
✅ Klare Entscheidungen schneller zu treffen

AI Your Mind ist bereits live – du kannst sofort loslegen!

💬 Exklusive WhatsApp-Begleitung für Mitglieder von Too Sensitive My Club – hol dir Unterstützung und vernetze dich mit Gleichgesinnten.

🔗 Jetzt AI Your Mind starten
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In this episode, I'll show you how to create your own AI-powered mental assistant in just 3 days with only 10 minutes per day. Learn how to:
✅ Stop overthinking and structure your thoughts
✅ Identify what truly matters and let go of distractions
✅ Make better decisions with confidence and ease

AI your mind is already live – no waiting, you can start today!

English Version send me an E-mail on [email protected]