Hoy tengo el placer de hablar con Prescilla, hablamos de tener la voluntad de perseguir nuestros sueños y vivir la vida que queremos; de la importancia de tener buenos mentors y nos da consejos para encontrarlos. Hablamos también en detalle de cómo ha sido escribir y lanzar su propio libro y cómo es vivir en países como China y México y acabamos con grandes reflexiones totalmente claras.

Detalles de lo que comentamos:

Enlace directo al libro de Prescilla “Un infini de toi” https://amzn.to/3hxUjeH

Episodios relacionados y comentados:

#12 vulnerables y valientes https://spoti.fi/3h240kV

#14 más emociones https://spoti.fi/3Dr2ujH

#19 vivir sin ser juzgada https://spoti.fi/3jh3zEb

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Imaginaros a Andrea cómo Harvey Specter, versión mujer y abogada penal y hoy tengo el placer de sentarme y hablar con ella, y me encanta la conversación que tenemos sobre su trabajo y los mitos sobre el sector, sobre el bufete que trabaja donde son todo mujeres y sobre cómo desconectar y cómo cuidarse, y muchas más reflexiones totalmente claras.

Detalles de lo que comentamos:

·  02:13: intro Andrea

·  03:37: rompiendo el hielo

·  6:53: intro sección 1: qué significar ser una abogada penal y situaciones diarias

·  11:58: cuál es el mito del sector o de la carrera

·  14:54: el proceso de cómo ha llegado donde ha llegado hoy, la importancia de cómo somos no qué somos, y la importancia de hacer algo vocacional

·  19:43: consejos para ser una buena abogada penalista

·  20:40 intro sección 2 y 3: experiencias personales, selfcare, felicidad, y cositas totalmente Clara

·  33:40: final rapid questions y las recomendaciones que ha hecho Andrea: la canción es Perfecta, de Miranda y la película The Firm con Tom Cruise

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Hoy tengo el placer de sentarme con Pilar, tenemos una conversación muy interesante sobre el impacto de sus trabajos y proyectos en ONG y organizaciones internacionales en países como Vietnam, Panamá, Kenia y Líbano. Entre otras cosas, Pilar se ha dedicado a evaluar soluciones educativas para comunidades marginalizadas en Panamá y a evaluar proyectos de agricultura sostenible en Kenia. Hablamos también del aprendizaje de cada cambios , cómo es vivir en diferentes culturas. tips consejos y otras cositas totalmente claras!

Detalles de lo que comentamos:

Podéis encontrar las ilustraciones de Pilar en el siguiente enlace: https://www.behance.net/pilarouro

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Hoy con Sara tenemos una conversación honesta sobre salir de nuestra zona de confort, cómo gestionar momentos de incertidumbre y cambios, ella nos cuenta sus tips y herramientas para afrontarlos, hablamos también de mudarse a la otra parte del mundo en el momento menos pensado, de hábitos, emociones y self-care y la importancia de conocerse y escucharse a una misma.

Detalles de lo que comentamos:

Episodios relacionados y comentados:

- #11 episodio de la felicidad https://spoti.fi/3ADGphk

- #15 Pirámide de Maslow ¿por qué somos así? https://spoti.fi/3s7cqtA

- #23 episodio sobre la identidad https://spoti.fi/3X3nZQu

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Hoy tengo el placer de sentarme con Marlene Pinzi, con ella hablamos de cómo ser vulnerable y poderosa cómo ingeniera biomédica, entendemos su mundo y su sector. Hablamos de su PHD, de las start-ups y todos los proyectos que está trabajando. Hablamos también de viajes, de cómo viajar sola y hobbies y acabamos reflexionando todas las cositas totalmente claras.

Detalles de lo que comentamos:

El link de la empresa que comentamos para la apena de sueño: https://acurable.com

Episodios relacionados y comentados:

#12 Brené Brown: poder de ser vulnerables, https://spoti.fi/3h240kV

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Sorpresa sorpresita!!!! Bienvenidas al Calendario de Adviento de Totalmente Clara, yuhu!! Estamos tirando la casa por la ventana!! De hoy a Navidad vamos a colgar un episodio nuevo todos los días así como un calendario de adviento. Locura!!

Si os gusta este formato os invito, de corazón, a recomendarme a personas sea amigas, hermanas, primas, o vosotras mismas, a uniros aquí y compartir vuestra historia y reflexiones, conmigo, en este canal. Vamos a crear una cadena de conversaciones poderosas entre nosotras como mujeres poderosas que somos!

Y en general, me encanta leeros, de verdad,

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio & felices fiestas!!

Esta semana en Totalmente Clara  hablamos y damos inspo e ideas de regalos y self care, más allá de las típicas, camisetas, zapatos y jerséis (ya nos entendéis!), y hablamos también de recomendaciones de self-care para estas fiestas, lo que le hemos llamado el "sofa"self-care!

Secciones del episodio (si queréis ir directas) :

Episodios comentados y relacionados:

Productos relacionados y mencionados:

Recos libros de ficción by Totalmente Clara:

Reco pelis/series/documentales by Totalmente Clara

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Esta semana en TC de hablamos de vision boards, qué son, cómo los hacemos, cómo nos podemos inspirar, tips y consejos de cómo crear uno para 2023!!! El episodio perfecto para prepararnos y empezar a pensar qué queremos de 2023!

Os adjunto algunas ideas de templates:

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https://www.pinterest.com.au/pin/311452130492336347/

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https://www.pinterest.com.au/pin/311452130492812749/

Lista de las cosas que nombramos en el episodio (áreas a desarrollar): salud, cuerpo, amor, familia, amigos, selfcare, hogar, crecimiento personal, carrera, hobbies, viajes, etc

Mis mantras para cerrar 2022 han sido:

-  There is magic all around me

-  What am I grateful for today?

-  30% is better than 0%. Give yourself credit for trying

-  Sit with women committed to personal growth the conversation is different

-  Dear universe, I trust you

-  y mi preferida: actually, life is beautiful, and I have time

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Esta semana en TC hablamos de éxito y felicidad y lo hacemos de varias formas. Hablamos de qué significa cada uno, rompemos las barreras y nos desprendemos de la idea pre-diseñada de la sociedad de lo que debería ser y re-definimos qué son; hablamos también de porqué las confundimos y qué nos pasa si las perseguimos de forma errónea... y muchas cositas más por el camino.

Episodios relacionados comentados en este episodio:

-  Totalmente Clara: Episodio 11 “felicidad” by curso “Pyschology and the goof life de la universidad de Yale” link: https://spoti.fi/3ADGphk

Libros y fuentes de información relacionados comentados en este episodio:

Jay Shetty, “Think like a Monk” libro y episodios de su podcast como el episodio con Dr Rangan Chatterjee y el curso comentado en el episodio 11.

Créditos del trozo de canción: Adele, I Drink Wine

"They say to play hard, you work hard

Find balance in the sacrifice

Yet I don't know anybody

Who's truly satisfied"

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

¡Lunes de mini-serie en Totalmente Clara! Hoy leemos el relato número 49 del libro “101 Essays that will change the way you think” de Brianna Wiest. El título en español seria “101 relatos que cambiaran la forma en la que piensas”.

Son relatos muy interesantes e intensos de cómo vivir mejor, cómo conseguir esa vida que queremos, reflexiones de qué es el éxito, de nuestra sociedad, cultura, pensamientos y mucho más.

Os adjunto los links para comprar directamente, si os interesa,

Link libro en inglés, versión original: https://amzn.to/3wL6vOk

Link ebook en inglés: https://amzn.to/3JOR1fT

El libro no lo he encontrado en español, (¡por eso me tenéis el podcast y esta mini-serie!),

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!