¡Es Lunes de mini-serie en Totalmente Clara! Hoy leemos el relato número 60 del libro “101 Essays that will change the way you think” de Brianna Wiest. El título en español seria “101 relatos que cambiaran la forma en la que piensas”.

Son relatos muy interesantes e intensos de cómo vivir mejor, cómo conseguir esa vida que queremos, reflexiones de qué es el éxito, de nuestra sociedad, cultura, pensamientos y mucho más.

Os adjunto los links para comprar directamente, si os interesa,

Link libro en inglés, versión original: https://amzn.to/3wL6vOk

Link ebook en inglés: https://amzn.to/3JOR1fT

El libro no lo he encontrado en español, (¡por eso me tenéis el podcast y esta mini-serie!),

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

En Totalmente Clara sabemos lo difícil que puede ser lanzarse y empezar en el mundo de la meditación, por eso hemos lanzamos un episodio exclusivo en el canal para meditar, tanto si nunca lo has probado como si meditas mucho, esperamos que este episodio te dé las energías que necesites. 

Esta es una meditación de visualización, se centra en ser conscientes de nuestra respiración, y de nuestro cuerpo y empezar a ser conscientes de cómo nos sentimos a través de la técnica del escaneo corporal. Encuentra un sitio cómodo donde puedas cerrar los ojos 10min ¡y dale al play!

Espero que lo disfrutes!

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Music credits: Yoga & Meditation playlist Spotify: Restfulness (Zion Llama), Wake up Bliss (Ziwa), Gentle Sould (Muted Reality) & Weightless (Lugar)

¡Mil besos! ¡Feliz meditación!

Esta semana en Totalmente Clara nos centramos en entender nuestra mente y lo importante qué es estar presentes para tener paz interior y vivir una vida plena, todo de la mano de Jay Shetty, autor, podcaster y ex-monje. Su experiencia y sus conceptos son fascinantes y no podian faltar aquí en el podcast. ¡Qué ilusión!

Su podcast, On Purpose Jay Shetty – https://open.spotify.com/show/5EqqB52m2bsr4k1Ii7sStc?si=6142f531bdb94ff6

Su libro se llama “Think like a Monk” (versión original en inglés) y existe una versión en español (yuhu!) con el título “Piensa como un Monje” 

El concepto/frase sobre la “identidad” que comentamos en el episodio es del sociólogo Charles Horton Cooley, 1902. 

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

¡Lunes de mini-serie! Hoy leemos el relato número 9 del libro “101 Essays that will change the way you think” de Brianna Wiest. El título en español seria “101 relatos que cambiaran la forma en la que piensas”.

Son relatos muy interesantes e intensos de cómo vivir mejor, cómo conseguir esa vida que queremos, reflexiones de qué es el éxito, de nuestra sociedad, cultura, pensamientos y mucho más.

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Link libro en inglés, versión original: https://amzn.to/3wL6vOk

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El libro no lo he encontrado en español, (¡por eso me tenéis el podcast y esta mini-serie!),

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Esta semana en Totalmente Clara hablamos de amor amor amorrrrrr con un toque particular, hablamos de los 5 lenguajes del amor, de la mano del Dr. Gary Chapman. En el episodio definimos cada lenguaje, hablamos de ejemplos y prácticas y explicamos de la importancia de entender estas 5 formas de expresar y recibir amor. ¡Qué fuerte! ¡¡Es el secreto para que el amor perdure!!

El libro es “5 Love Languages: The secret to love that lasts” la versión original en inglés.

Existe una versión igual en español con el título “5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura”del autor Gary Chapman

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

¡Lunes de mini-serie, episodio extra dentro del podcast Totalmente Clara! Hoy leemos el relato número 43 del libro “101 Essays that will change the way you think” de Brianna Wiest. El título en español seria “101 relatos que cambiaran la forma en la que piensas”.

Son relatos muy interesantes e intensos de cómo vivir mejor, cómo conseguir esa vida que queremos, reflexiones de qué es el éxito, de nuestra sociedad, cultura, pensamientos y mucho más.

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

Esta semana en Totalmente Clara hablamos de cómo vivir sin ser juzgadas, entender todas las partes que tenemos dentro y de cómo dejar de machacarse cuando comentemos errores. ¡Me encanta! ¡Dale al play parar saber más!

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

¡Empezamos nueva mini-serie todos los Lunes! Hoy leemos el relato número 3 del libro “101 Essays that will change the way you think” de Brianna Wiest. El título en español seria “101 relatos que cambiaran la forma en la que piensas”.

Son relatos muy interesantes e intensos de cómo vivir mejor, cómo conseguir esa vida que queremos, reflexiones de qué es el éxito, de nuestra sociedad, cultura, pensamientos y mucho más.

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El libro no lo he encontrado en español, (¡por eso me tenéis el podcast y esta mini-serie!),

Los otros episodios que comentamos hoy son: 

Sobre este mismo libro: #10 Comportamientos del subconscientes 

Sobre este mismo libro: #13 reflexiones favoritas 

Sobre Brené Brown: #12 vulnerables y valientes

Sobre la felicidad: #11 definimos la felicidad (curso de la universidad de Yale)

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!

En este episodio de Totalmente Clara hablamos de cositas o rutinas que podemos hacer para volver a retomar las riendas de nuestra vida, os cuento lo que hago yo para volver a tener esa motivación extra del día a día y más.

Si os gusta, también tenéis más prácticas, consejos y rutinas en el episodio 7 de la temporada 1, link directo abajo

#7 más energía

https://open.spotify.com/episode/5eZ4Cm7MaI8VQ8PsDJRaYA?si=25a9b7c0f12b4216

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¡Mil besos! ¡Feliz episodio!