Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Allard, IFBB pro, entraîneur fondateur de Allard Training System et ancien policier.

Dans cet épisode, on discute de:

- Comment il a géré ses preps à travers des shifts en étant policier

- La différence entre une obsession saine et malsaine

- L'obsession avec l'équilibre

- Comment se préparer pour une première compétition

- La différence entre une première compé et les suivantes

- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:

Francis: @francis_allard_coach & @allard_training_system

Coach Lee: @coach.lee__

Coach Sim: @coachsim.lat

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