Tout simplement

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By JazzyCoachHealth & FitnessFitness
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Tout simplement episodes

  • L'équilibre alimentaire

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode avec Violette Babocsay


    Aujourd'hui, nous parlons Équilibre alimentaire, un sujet très vaste, qui a besoin de beaucoup de nuance !


    Comme d'habitude pas de sommaire pour le live, on y va au feeling et on voit où nous mènes le sujet, si vous souhaitez nous revoir en direct n'hésitez pas à le dire en commentaire !


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    1 hr 13 min
  • Les Mythes sur les Réseaux Sociaux

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode avec Anthony Weiss


    Nous allons aborder ici les mythes sur les réseaux sociaux, en passant de la diète carnivore au 80/20, des compléments alimentaires, des pseudo-experts qui passent dans les médias populaires, et encore beaucoup d'autres sujets auxquels vous avez sûrement déjà été confrontés.


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    1 hr 43 min
  • L'alimentation Ultra-transformé

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode avec clement diététicien (instagram)

    Nous allons ici aborder des sujets très controversés sur les reseaux :
    L’alimentation brut / transformé : ce qu’il faut savoir (faut-il l’éviter, les différences…)
    Le nutri-score : ami ou ennemi ?
    Les normes de santé (AGS, sucre, additifs, pesticides…) !
    Comment détecter du bon ou du mauvais sur les RS ?
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    1 hr 13 min
  • Les transformations Xtreme !

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : Les transformations Xtreme accompagné de antonin.ditte

    Nous allons ici aborder les pertes de poids, prépa physique et prise de muscle Extrême !
    2h de live qui si vous prenez le temps de l'écouter vous offrira l'opportunité de mieux comprendre leurs fonctionnements, pour qui, comment et bien sûr pourquoi !
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    2 hr 15 min
  • La perte de poids chez la femme

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : La perte de poids chez la femme accompagnée de Mathilde_novak (instagram)

    Nous allons ici aborder les différences sur l'approche d'un objectif de perte de poids chez une femme comparé à un homme.
    Car oui, sur le papier, un déficit reste un déficit chez l'un comme chez l'autre, mais à mettre en pratique, le contexte de chacun est à prendre en compte, d'autant plus possiblement chez une femme.
    Bon visionnage à tous, n'oubliez pas de vous abonner et de soutenir en mettant un like !
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    1 hr 8 min
  • L'importance de L'expérience

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : L'importance de l'expérience en musculation avec  @cesarcoaching 

    🎙️ Au programme :
    💬 Présentation Cesar
    🔑 La science & l'hypertrophie
    🧐 La différence avec le terrain
    💀 L'importance du contexte / objectif
    🧠 Ce qu'il ne faut pas oublier
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    1 hr 10 min
  • PPL, Split, comment choisir le bon format ?

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : Le Format d'entraînement ! Accompagné de @kev_incoaching &  @alexpbodybuild9071 

    🎙️ Au programme :
    💬 Présentation de Kevin & Alex
    🔑 Les Différents types de programmes
    🧐 Split, PPL, Upper/lower... comment choisir ?
    💀 Ce qu'il ne faut pas faire !
    🧠 Les meilleurs conseils
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    1 hr 3 min
  • Comprendre les protéines

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : Les protéines ! Accompagné de @fytnessbreak

    🎙️ Au programme :
    🔑 Les bases sur les protéines
    ❌ Les fausses croyances
    🌱 Protéines végétales & animales
    🌟 La qualité des protéines
    🧐 Quelle quantité de protéines ?
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    1 hr 8 min
  • Régime & Coaching

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : Les régimes et le coaching ! Accompagné de @Mathi_coach

    🎙️ Au programme :
    💬 Présentation de Mathilde
    🗣️ La définition de régime
    ⭐️ Les régimes populaires
    🫱🏻‍🫲🏼 Nos avis et nos conseils
    🔑 Créer de l'autonomie dans le coaching
    🔍 Notre vision sur le coaching
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    1 hr 20 min
  • Comprendre sa sélection d'exercice

    🥷🏻 Bienvenue sur ce nouvel épisode : La sélection d'exercice ! Accompagné de @coaching_romain

    🎙️ Au programme :
    💬 Présentation de Romain
    🔑 Les bases de la sélection d'exercice
    🧐 Ça existe des "mauvais" exercices ?
    💀 Les pièges à éviter !
    🧠 Comprendre les pics de tension...
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    56 min

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