¡Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast! En este episodio, Sayra habla de su historia personal lidiando con Ansiedad. Aquí te cuenta sus experiencias las primeras veces sintiendo ansiedad extrema, y cómo no podía auto-regularse. Te explica cómo la ha aprendido a ver, entender y procesar. Te comparte tips que puedes implementar en tu vida, si resuenan contigo, para regular tu sistema. Y si no experimentas ansiedad, pero convives con alguien que sí, te cuenta cómo puedes ser de ayuda.

Gracias por estar aquí. Comparte este episodio con tu comunidad y taggeanos en Instagram como @trabajointernocoaching. Riega la voz para que más personas se puedan beneficiar de este mensaje. Déjanos un review en iTunes diciéndonos qué fue lo más que resonó contigo o cuál fue tu mayor aprendizaje. Te enviamos un fuerte abrazo.

Con mucho amor,

Equipo - Trabajo Interno Coaching

Bienvenida nuevamente a Trabajo Interno Podcast. En este episodio, Sayra hace un catch up contigo de TODO lo que ha pasado en los últimos meses, y te cuenta cómo logró sostener su visión para manifestar sus sueños. En los últimos meses, se presentaron muchos retos y dificultades que ayudaron al crecimiento personal y profesional de Sayra. Ella tuvo que trabajar muchísimo en su interior, en sus creencias limitantes relacionadas al dinero, en su relación amorosa, y en ver los obstáculos como escalones a subir, y no como razones para dejar de hacer lo que estaba haciendo.

En este episodio aprenderás sobre la Visión de Sayra, sus metas y sueños, cómo ve los retos que se presentan, las señales del Universo, estar conectada a su intuición, y mucho más. El propósito de este episodio es que tú crees y sostengas tu VISIÓN a pesar de TODO.

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Con mucho amor,

Equipo - Trabajo Interno Coaching

La verdadera libertad está en el no apegarse a nada, no juzgar nada, y no resistirse a nada. En este cierre de temporada te cuento en dónde aprendí sobre este concepto; desmenuzamos cada elemento; hablamos de cómo luce esta libertad; y de los obstáculos en el camino. 

El trabajo interno no es pan comido. Requiere mucho compromiso contigo, levantarte luego de cada caída, y seguir fortaleciendo tu fe y tus creencias base. Pero trae sus recompensas, y son maravillosas. Este mes, estuve compartiendo algunas de las recompensas que he encontrado en mi vida luego de hacer Trabajo Interno: 

🦋 Transformarme cada vez en mi versión más autentica y alineada;

🌹 Darme a mi misma lo que necesito; 

🕹 Asumir responsabilidad de mi vida; 

💫 Y vivir la libertad de mi ser. 

No es un destino final, es un trabajo diario. Espero que disfrutes el episodio.

¡Nos amooo, y nos abrazo! 

Say

En este episodio, les hablo de otra de las recompensas del Trabajo Interno: darnos cuenta de que somos co-creadorxs de nuestra vida, y por ende, asumir la responsabilidad de nuestra experiencia humana. También, hablamos un poquito de como funciona nuestro cerebro, de que no hay verdades absolutas, y de que asumir la responsabilidad no es lo mismo que culparte (o culpar a alguien mas), ni es lo mismo a estar en un espacio de victimismo. Dale play y me cuentas tu pensar por mensaje directo en Instagram @trabajointernocoaching

Con Amor,

Say

En este episodio Sayra habla de otra de las recompensas del Trabajo Interno. Se trata de darte a ti misma lo que crees que no te están dando de afuera: amor, entendimiento, apoyo, compasión, atención, etcétera. Cuando decides trabajar en ti, te das cuenta que las demás personas solo son un espejo de nuestro interior. Las demás personas solo nos reflejan nuestra luz o nuestra sombra. En este casi particular, lxs demás solo son un reflejo de lo que nosotrxs mismxs no nos estamos dando. Entonces toca sanar y darnos a nosotras mismas lo que creemos que necesitamos de otras personas. Escucha el episodio completo y escribe por instagram lo que piensas @saysantiago_ @trabajointernocoaching.

Nos amo y nos abrazo,

Say

Después de la crisis viene el renacer; es dejar morir partes de ti que ya no servían para tu evolución, integrar las nuevas enseñanzas, y transformarte en una versión más autentica de ti. 

Con esto le damos la bienvenida a los temas de Junio, en donde vamos a estar hablando de las Recompensas del Trabajo Interno. 

Cada nuevo nivel va a requerir una nueva versión de ti. Estar dispuesta a pasar por las temporadas oscuras sabiendo que luego vas a renacer, es permitir que la vida fluya a través de ti y abrazar los cambios, que son parte inevitable de la vida. 

En este episodio te cuento varias de las transformaciones que he tenido en todos estos años, y eso te da una idea de quien era yo antes del Trabajo Interno. 

Espero que te guste, que te puedas identificar, y que te animes a seguir trabajando en ti, por ti y por quienes te rodean. 

Nos amo y nos abrazo,

Say

Sígueme en Instagram y Facebook. 

Hola hola, mis amores. ¿Cómo están, cómo se sienten? Gracias por estar aquí una vez más. El episodio pasado fue super bien recibido por ustedes. Muchas me enviaron mensajes de cómo les impactó, de que les gusto, de que están en camino a convertirse en su mejor amiga; y eso me hace demasiado feliz. Hoy vamos a hablar de un tema no muy excitante ni feliz; pero igualmente poderoso.

Hoy vamos a estar hablando de las temporadas oscuras; de la importancia de reconocerlas, entenderlas, abrazarlas y sacar una enseñanza de ellas. Para empezar, a que me refiero con “temporadas oscuras”? Yo lo defino como un término amplio, que puede ir desde un periodo corto o prolongado de tristeza profunda.

Esta temporada puede llegar a raíz del fallecimiento de un ser querido, una ruptura amorosa o amistosa, un diagnóstico inesperado, lo que consideres un fracaso, o simplemente porque estás haciendo trabajo interno y sanando heridas del pasado. También es importante recalcar que somos seres complejos y tenemos más de un cuerpo: físico, mental, emocional, energético, y espiritual.

Tenemos muchas capas, y debido a ello, a las experiencias que hemos vivido, y a nuestro nivel de consciencia al momento, interpretamos los eventos de manera diferente. O sea, cada quien asume lo que le toca de manera diferente. Así que no podemos pretender que las demás personas afronten las circunstancias de su vida de la misma manera que lo haríamos nosotras; y viceversa.

En esta ocasión te hablo brevemente de la importancia de practicar mucho todo lo que comparto, o lo que se sienta bien para ti dentro del Trabajo Interno, para poder ver sus frutos reflejados en nuestra vida. Espero que lo disfrutes. 

Hola, mis reinas, espero que estén muy bien, en paz, y sumergiéndose en su Trabajo Interno. Ya estamos a mitad de mes, y yo quiero agradecerles por siempre estar. Por escucharme, leerme, seguirme, escribirme. Lo valoro mucho. Me hacen sentir honrada y como que lo que hago es bien recibido en los corazones de quienes están destinadxs a recibirlo. Punto. Por eso, mil millones de gracias.

Hoy vengo a hablarles de algo sumamente sencillo, pero importantísimo en el Trabajo Interno. Ya sabes lo que es, lo leiste en el título del episodio; y se trata de la magia de pasar tiempo a solas y en silencio. En los primeros escritos/episodios de este mes hable de la importancia de observar y hacer consciencia de lo que pensamos y creemos; y de cuestionarnos todo lo que hemos aprendido.

Pero, cómo lograr escucharte, conocerte, observarte, e indagar internamente, si no pasas tiempo a solas y en silencio contigo? Es necesario, fundamental, y primordial que pasemos tiempo a solas. Porque necesitamos entrenar el oído para que escuche esas oraciones que pasan por nuestra mente.