TRAIN SMART

By Sebastian Klug

In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema Fitness.

Es werden dir die wichtigsten Trainingsparameter erklärt um deinen Trainingsfortschritt zu steigern.

Außerdem werden wir uns verschiedene Stud... more

· Sports

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FAQs about TRAIN SMART:

How many episodes does TRAIN SMART have?

The podcast currently has 14 episodes available.

TRAIN SMART episodes:

October 13, 2018 TRAIN SMART #14 Satzpausen & Trainingszeit
In diesem Podcast geht es ums Thema Satzpausen und Trainingszeit.
Ich wünsche euch viel Spaß beim zuhören.
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10min
October 11, 2018 TRAIN SMART #13 Schlechter Stoffwechsel & Proteinbedarf
In diesem Podcast geht es ums Thema Kalorienverbrauch und Proteinbedarf.
Ich wünsche euch viel Spaß beim anhören.
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14min
October 06, 2018 TRAIN SMART #12 Der wichtigste Faktor im Muskelaufbau
In diesem Podcast geht es um den wichtigsten Faktor im Muskelaufbau. Das Volumen.
Ich wünsche euch viel Spaß.
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8min
October 01, 2018 TRAIN SMART #11 Verletzungen
In diesem Podcast geht es ums Thema Verletzungen und welche Möglichkeiten es gibt um weiter Muskulatur aufzubauen bzw. seine Muskulatur zu erhalten.
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11min
September 29, 2018 TRAIN SMART #10 Diätstrategien
In diesem Podcast geht es um verschiedene Diätstrategien.
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13min
September 27, 2018 TRAIN SMART #9 Stagnation im Training
In diesem Podcast geht es um Stagnation und wie ihr im Training wieder Fortschritte erzielen könnt.
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12min
September 25, 2018 TRAIN SMART #8 Ausdauertraining
In diesem Podcast geht es ums Thema Ausdauertraining.
Wann ist Ausdauertraining sinnvoll, welche Arten gibt es und was sind die Vor- und Nachteile.
Ich wünsche euch viel spaß!
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10min
September 23, 2018 TRAIN SMART #7 Fitnessmythen aufgeklärt
1.) Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr machen dick.
2.) Fett nur gezielt am Bauch verlieren.
3.) Cardio ist der einzige Weg um Fett zu verlieren.
4.) Fett wird zu Muskulatur.
5.) Frauen werden mit Krafttraining zum Hulk.
6.) Die Knie dürfen bei der Kniebeuge nicht vor die Zehen.
7.) Mehr Gewicht = Mehr Muskelmasse
8.) Iss gesund und du wirst nicht fett.
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23min
September 19, 2018 TRAIN SMART #6 Ernährung
In dieser Episode geht um Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine und Mahlzeitenfrequenz.
Außerdem erklären wir euch, wie Ihr euren Aufbau gestalten könnt.
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16min
September 17, 2018 TRAIN SMART #5 Der perfekte Trainingsplan
Dieser Podcast soll dir beim erstellen oder verbessern deines Trainingsplans helfen.
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6min

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