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TrainAcademy episodes

  • 17. Q&A: Número de mazapanes permitidos, gains y sobrecarga progresiva.
    En el episodio de hoy hablamos sobre cómo afrontar las navidades.
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    15 min
  • 16c. ¿Real Food? ¿Ayuno intermitente? ¿Dieta cetogénica? con Víctor Reyes
    En el episodio de hoy charlamos con Víctor Reyes y nos da su punto de vista sobre temas como el real fooding, ayuno intermitente y dieta cetogénica.
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    20 min
  • 16b. Redes sociales y trastornos en la alimentación con Víctor Reyes
    En el episodio de hoy charlamos con Víctor Reyes sobre el efecto que pueden tener las RR.SS en la conducta de la alimentación y los posibles trastornos que pueden crear.
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    35 min
  • 16a. ¿Si haces crunch abdominal eres imbécil? Analizando las RR.SS con Víctor Reyes
    En el episodio de hoy charlamos con Víctor Reyes sobre el estado actual de las redes sociales cuando hablamos de divulgación en entrenamiento y nutrición.
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    23 min
  • 15c. Puesta a punto natural: manejo de agua, sal y suplementación con Ibon Suberbiola.
    En el episodio de hoy charlamos con Ibon Suberbiola sobre aspectos interesantes en una puesta a punto natural y suplementación durante la misma en atletas de culturismo natural, categoría Men´s.
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    24 min
  • 15b. Nutrición en Men´s Physique con Ibon Suberbiola
    En el episodio de hoy charlamos con Ibon Suberbiola sobre cómo ajustar la alimentación en un atleta de culturismo natural, categoría Men´s.
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    16 min
  • 15a. Planificación de hipertrofia en un Men´s Physique con Ibon Suberbiola
    En el episodio de hoy charlamos con Ibon Suberbiola sobre cómo llevar el proceso de aumento de masa muscular en un atleta de culturismo natural, categoría Men´s .
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    19 min
  • 13b. Ayuno intermitente, quema de grasa y resistencia a la insulina con Ismael Galancho
    En el episodio de hoy charlamos con Ismael Galancho sobre el ayuno intermitente y su relación con la resistencia a la insulina y reducción del porcentaje graso.
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    Su IG. https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/
    Su web: https://www.ismaelgalancho.com
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    11 min
  • 13a. ¿Ayuno intermitente para hipertrofia? con Ismael Galancho
    En el episodio de hoy charlamos con Ismael Galancho sobre la efectividad del ayuno intermitente en el proceso de aumento de masa muscular.
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    22 min

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