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TrainAcademy episodes

  • 12c. Cómo distribuir el entrenamiento para hipertrofia con Eneko Baz
    En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre las formas en las que podemos distribuir la carga de entrenamiento para optimizar las ganancias de masa muscular.
    Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh
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    15 min
  • 12b. Hipertrofia: la clave para progresar con Eneko Baz.
    En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre la clave para progresar en hipertrofia.
    Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh
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    16 min
  • 12a. ¿Existe el entrenamiento basado en la evidencia? con Eneko Baz.
    En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre si realmente existe el entrenamiento de hipertrofia basado en la evidencia científica.
    Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh
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    15 min
  • 11. ¿Cómo debo comer durante una lesión? con Borja Zuazua
    ¡Hola! En este episodio Álvaro y Borja nos dan las pautas a seguir para comer adecuadamente durante una lesión
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    26 min
  • 9. ¿Peso muerto, sentadillas y banca para hipertrofia? con Alejandro Barrio
    ¡Hola! En este episodio Alejandro y Álvaro analizarán los factores que influyen en la cantidad de series que podemos realizar en una sesión.
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    21 min
  • 8. ¿Cuántas series puedo hacer como máximo? Entendiendo en MRV-Sesión con Gonzalo Barrio.
    ¡Hola! En este episodio Gonzalo y Álvaro analizarán los factores que influyen en la cantidad de series que podemos realizar en una sesión.
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    25 min
  • 7. Entrenamiento para perder grasa con Beñat Arocena
    ¡Hola! En este episodio te enseñaremos las claves que tienes que tener en cuenta para entrenar durante una definición o pérdida de grasa.
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    17 min
  • 6. Maquinas guiadas e hipertrofia con Alejandro Barrio
    ¡Hola! En este episodio te enseñamos por qué las máquinas guiadas son una buena opción para maximizar tus ganancias de masa muscular.
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    28 min
  • 5. Vacaciones: entrenamiento y nutrición.
    ¡Hola! En este episodio Borja y Álvaro te explican cómo mantener tus ganancias de todo el año durante las vacaciones mediante estrategias de entrenamiento y nutrición.
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    46 min

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