TrainAcademy

By Trainologym

En TrainAcademy te enseñaremos todo lo que necesitas saber para mejorar tu entrenamiento, nutrición y salud, tengas el objetivo que tengas.... more

· Sports

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TrainAcademy episodes:

September 29, 2019 12c. Cómo distribuir el entrenamiento para hipertrofia con Eneko Baz
En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre las formas en las que podemos distribuir la carga de entrenamiento para optimizar las ganancias de masa muscular.
Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh
¿Quieres saber más sobre Eneko?
Su IG. https://www.instagram.com/bazman_science/
Su canal de YT: https://bit.ly/2m4xqSZ
Su web: https://bazmanscience.com
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¿Quieres seguir aprendiendo sobre entrenamiento y nutrición?
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15min
September 26, 2019 12b. Hipertrofia: la clave para progresar con Eneko Baz.
En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre la clave para progresar en hipertrofia.
Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh
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16min
September 23, 2019 12a. ¿Existe el entrenamiento basado en la evidencia? con Eneko Baz.
En el episodio de hoy charlamos con Eneko Baz sobre si realmente existe el entrenamiento de hipertrofia basado en la evidencia científica.
Link para ver el vídeo en canal de Eneko: https://bit.ly/2lrtRGh
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15min
September 02, 2019 11. ¿Cómo debo comer durante una lesión? con Borja Zuazua
¡Hola! En este episodio Álvaro y Borja nos dan las pautas a seguir para comer adecuadamente durante una lesión
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26min
August 18, 2019 10. Q&A: Cómo saber mi % graso, fase de mantenimiento, dobles sesiones de entrenamiento y mucho más.
¡Hola! En este episodio Álvaro responde a las dudas que nos habéis escrito.
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24min
August 12, 2019 9. ¿Peso muerto, sentadillas y banca para hipertrofia? con Alejandro Barrio
¡Hola! En este episodio Alejandro y Álvaro analizarán los factores que influyen en la cantidad de series que podemos realizar en una sesión.
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21min
August 05, 2019 8. ¿Cuántas series puedo hacer como máximo? Entendiendo en MRV-Sesión con Gonzalo Barrio.
¡Hola! En este episodio Gonzalo y Álvaro analizarán los factores que influyen en la cantidad de series que podemos realizar en una sesión.
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25min
July 29, 2019 7. Entrenamiento para perder grasa con Beñat Arocena
¡Hola! En este episodio te enseñaremos las claves que tienes que tener en cuenta para entrenar durante una definición o pérdida de grasa.
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17min
July 23, 2019 6. Maquinas guiadas e hipertrofia con Alejandro Barrio
¡Hola! En este episodio te enseñamos por qué las máquinas guiadas son una buena opción para maximizar tus ganancias de masa muscular.
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28min
July 16, 2019 5. Vacaciones: entrenamiento y nutrición.
¡Hola! En este episodio Borja y Álvaro te explican cómo mantener tus ganancias de todo el año durante las vacaciones mediante estrategias de entrenamiento y nutrición.
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46min

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