En este episodio de Conecta con Humphrey, nos acompaña Giovanni Cogua, un experto en fitness y nutrición con más de 32 años de experiencia, exdeportista de alto rendimiento y entrenador apasionado.

Descubre cómo cambiar tus hábitos puede transformar tu cuerpo y mente, sin excusas, incluso si eres un emprendedor con una agenda apretada.

Giovanni comparte estrategias prácticas para personalizar tu nutrición según tus necesidades y balance hormonal, al igual que adoptar una mentalidad ganadora para hacer del fitness un estilo de vida.

Conoce todos sus consejos sobre cómo superar desafíos hormonales, la verdad sobre el azúcar y por qué los hábitos son la clave del éxito.

𝗖𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀 𝗛𝘂𝗺𝗽𝗵𝗿𝗲𝘆

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