Soltar no es lo que más duele.
Lo que duele es quedarte cuando ya sabes que algo terminó.

En este episodio hablo de aferrarte, de la esperanza que cansa, de las despedidas que no se dicen en voz alta y de cómo muchas veces el verdadero acto de amor propio no es aguantar… es irte.

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La Navidad no se hace sola. Se sostiene.
Y durante décadas, ese sostén ha tenido nombre de mujer.

En este episodio de Libre y Loca hablo del trabajo invisible que produce la Navidad, del agotamiento que se normaliza como amor y de cómo muchas mujeres cargan con la celebración completa sin darse cuenta.

A partir de una experiencia personal y escenas cotidianas, reflexiono sobre tradición, sacrificio, culpa y cuidado, y sobre qué pasaría si la Navidad fuera realmente una experiencia compartida.

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Por fin… lo traje al podcast 😅En este episodio especial de Coffee con…, me siento a platicar con MR Increíble — sí, él, el hombre del que tanto han oído pero nunca habían visto.Tuvimos una charla hermosa sobre amor, conexión, crecimiento y cómo es compartir la vida (y el caos) con alguien que te reta y te acompaña al mismo tiempo.Una conversación sincera, divertida y real — justo como ese café que no planeas pero termina durando horas. ☕💗💬 Cuéntenme en los comentarios qué parte más les gustó y a quién quieren ver en el siguiente Coffee con...📲 Sígueme en todas partes como @therobertawoodworth🎧 Escucha más episodios de Libre y Loca en Spotify, YouTube y Apple Podcasts

¿Qué pasa en tu cerebro cuando comes azúcar?

En este episodio de Libre y Loca, hablamos de la relación entre el azúcar, la dopamina, los antojos y la salud mental.
Descubrirás por qué lo dulce te calma, por qué puede volverse un ciclo difícil de romper y cómo tu cuerpo obtiene energía aun cuando no consumes azúcar de mesa.

Un episodio para entender tu mente, tus emociones y tus hábitos… sin culpas.

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En esta Bitácora Espacial te llevo conmigo a Chablé, un lugar que se siente más como un umbral que como un hotel.
Llegué en Día de Muertos, una fecha donde honramos lo que se fue… y lo que está listo para renacer.

Hablamos de disciplina, de hábitos, de la adultez y de dejar ir.
De sentir que no tienes tiempo, de la culpa por descansar y de lo difícil que es recuperar las partes de ti que dejaste atrás.
Y también de lo hermoso que es encontrar presencia —con una misma y con quienes amamos— cuando la vida deja de correr tan deprisa.

Es una bitácora sobre descanso, renacimiento, amor, introspección y los lugares que te regresan a ti.

💬 Cuéntame qué parte de ti merece un altar este año.
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Al parecer… tener novio ya no está de moda.
Pero no se trata de una tendencia, se trata de un cambio de conciencia. ✨

Durante años nos enseñaron que el amor era el premio, que tener pareja era sinónimo de éxito o validación.
Hoy, una generación entera empieza a entender que el problema no es amar,
el problema es desaparecerte dentro del amor.

Este episodio no es sobre odiar el amor, sino sobre redefinirlo.
Sobre aprender a amar sin perderte, sin borrarte, sin convertir tu vida en una vitrina.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿alguna vez sentiste que te perdiste dentro de una relación?
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El 30 de octubre viví uno de los momentos más grandes de mi carrera: presenté el nuevo álbum de Rosalía, LUX, en la Ciudad de México.

Rosalía me invitó a conducir la conferencia y hablar con ella sobre un disco que es mucho más que música: es un manifiesto sobre el amor, la espiritualidad y el arte como verdad.

En este episodio te cuento cómo me enteré, qué pasó detrás del escenario y lo que aprendí de una artista que convierte la fe en arte y la imperfección en belleza.

💬 Cuéntame qué canción te marcó del nuevo álbum y cómo interpretas LUX.
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🎙️ Nadie nos vio partir no es solo una historia de familia.
Es una herida colectiva: la de miles de mujeres que han sido castigadas a través de sus hijos.

En este episodio hablo con Tamara Trottner, autora del libro, [nombre de la directora], y los protagonistas de la serie de Netflix basada en su historia.
Hablamos de violencia vicaria, de cómo el control se disfraza de amor,
y de lo que pasa cuando el silencio pesa más que la verdad.

💔 En México, el 58 % de los hombres tras el divorcio no entregan pensión alimentaria,
9 de cada 10 deudores incumplen su obligación,
y el 67.5 % de niñas y niños no reciben apoyo económico tras la separación.
Apenas en 2023, la violencia vicaria fue reconocida legalmente como una forma de violencia contra las mujeres.

🎧 Un episodio sobre lo invisible, lo estructural y lo que duele…
pero también sobre lo que se nombra para sanar.

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Cualquiera con una pasión se ha preguntado alguna vez si renunciar y enfocarse al 100% en ella valdrá la pena. Escuchamos a miles de gurús incitarnos a hacerlo, pero honestamente, la vida es dura y yo creo que hay que hacerlo con un plan. Aquí te cuento mi historia y te doy tips sobre lo que creo que tienes que reflexionar y preparar si decides dar el paso.👉 Déjame en comentarios: ¿cuál es tu pasión?✨ Suscríbete para más episodios de Libre y Loca.📲 Sígueme en redes: @therobertawoodworth

¿Por qué una serie adolescente nos tiene a todas obsesionadas?
The Summer I Turned Pretty no es solo un triángulo amoroso: es nostalgia, clichés románticos y la ilusión de un verano eterno. Conrad, Jeremiah y Belly no son “el gran amor”, son un espejo de lo que alguna vez creímos sobre el amor y lo que todavía seguimos romantizando.

En este episodio te cuento por qué no soy ni Team Conrad ni Team Jeremiah, y por qué lo que de verdad amamos de la serie no es la trama, sino el recuerdo de quiénes éramos cuando creíamos que un verano podía cambiarnos la vida.

✨ Cuéntame: ¿tú sí eres Team Conrad o Team Jeremiah?
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