Conversando construyes tu mundo y avanzas o no en tus propósitos.  

⛔️  Observa tus hábitos ¿éstos no te ayudan? ¿tus resultados no son los  que necesitas? ¿estados de ánimo como ansiedad, angustia, desconfianza  aparecen con frecuencia? entonces es el momento de transformar tus  conversaciones.   

✅ La acción, el logro de resultados sin agobio, con flexibilidad y  adaptabilidad, el hacer que pasen las cosas que necesitas que pasen es  un fenómeno conversacional, lo descubrirás en el directo.  

📝 Libro: Conversaciones Para La Accion y Ensayos Seleccionados:  Inculcando Una Cultura de Compromiso en Nuestras Relaciones de Trabajo https://cutt.ly/Jx5zBDO (afiliado)

Trabajar desde casa es uno de los cambios a los que nos hemos visto  obligados últimamente. 

¿Estás teniendo que trabajar desde casa?  ¿Cómo ha sido tu experiencia? Te leo en los comentarios  Hoy conversando con Josep Turon de @ninjadeltiempo   

📝 Todo cambio implica pérdidas y ganancias y hasta que no logras de  nuevo un punto de equilibrio es probable que sientas múltiples cambios a  nivel emocional.  

⛔️ Sólo cambiando tus hábitos podrás cuidar tu salud mental y emocional y  lograr aquello que necesitas. 

 ✅ En nuestras redes sociales podrás descubrir elementos que te  permitirán lograr mayor fortaleza emocional a la hora de asumir todos  los cambios que trae el teletrabajo. #teletrabajo #homeoffice #trabajoremoto

******************************************************************************* 

TALLER GRATUITO  SÁBADO 17 DE ABRIL INSCRIPCIONES https://www.facebook.com/groups/encasaconequilibrioemocional ******************************************************************************

¿Por fin has decidido cambiar tu vida?   Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1

Los estados de ánimo negativos como el  agobio, la desconfianza, la  #ansiedad o la incertidumbre restringen tus posibilidades  y son como  una bruma de la que no ves cómo poder salir. ¿En cuáles estados de ánimo  te quedas atrapada con mayor frecuencia? Te leo en los comentarios  

📝 Existe una estrategia sencilla, gratuita y muy efectiva para salir de  ellos y son las #conversaciones.  Sin embargo no es cualquier  conversación ni realizada de cualquier modo.  

⛔️ Desconocer el poder de tus conversaciones te ha mantenido atrapada   en la trampa de los estados de ánimo restrictivos, lo que en  consecuencia provoca que veas tu mundo como cerrado y con pocas opciones  para ti 

 ✅ En este directo te  muestro los 6 pasos para salir de un estado ánimo  negativo.    Las conversaciones son esenciales en la vida cotidiana y el equilibrio  emocional. si deseas seguir desarrollando tu habilidad para conversar te  invito a suscribirte.   

¿Por fin has decidido cambiar tu vida? 

 Consulta online    

WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1

¿Tiene la tendencia a dar o no la razón a quienes opinan sobre ti, a  evaluar si dicen o no la verdad? 

Y en el proceso, aunque no seas  consciente de ello, esto te provoca sufrimiento.  

Hoy te doy un hábito que puedes cultivar para liberarte definitivamente  del drama que implica escuchar evaluaciones positivas o negativas y que  te dará mayor fortaleza emocional. 

¿Te ayuda ver las evaluaciones y opiniones de los demás  desde esta  perspectiva?   

¿Por fin has decidido cambiar tu vida?  Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1

Más en la web www.anamayapsicologia.com

¿Estados de ánimo como agobio, resignación, impaciencia, desconfianza te  atrapan y no sabes cómo salir de ellos?    

🔑 Y si te dijera que puedes desarrollar la habilidad de transformar tus  estados de ánimo a voluntad con unos sencillos pasos.  

📝 Descubre 5 pasos que te llevarán de un estado de ánimo negativo a  tomar acción para experimentar resolución, alegría, esperanza, confianza  y otros tantos estados de ánimo positivos.  

💻 Suscríbete a mi blog y recibe cada semana contenido que te ayudará a  seguir avanzando hacia la transformación personal.  

✈️ qué ves posible después de ver este video, cuéntame en los  comentarios.  Acceso al congreso Camino Interior https://go.hotmart.com/A46886513M 

  ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?  Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1  --------------------------------------------------------------------------------------------------------

 ¿En estos momentos de incertidumbre y cambio no logras superar tus  limitaciones y hábitos improductivos? ¿Sabes cómo salir del agobio, la  desconfianza o la inseguridad que te paralizan?   Suscríbete a mi blog y recibe cada semana ejercicios que te ayudarán a  avanzar hacia el equilibrio y la fortaleza emocional   http://eepurl.com/c9I1BT

 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------

¿Alguna vez habías contemplado a tu insomnio, depresión, ansiedad o  llanto repentino como tu nuevo mejor amigo?  

 📝 De tu síntoma, del mensaje y función que tiene en tu psiquismo y de  cómo acercarte a él para conocerlo cada vez mejor es de lo que te hablo  en el video de hoy   

✅¿Cuéntame que descubres en este video, qué nuevos caminos se abren para  ti al escuchar este enfoque de la psicología?  

Sígueme en mis redes sociales y participa en mis directos los martes a  las 17h España para seguir transformando tu mundo emocional  

Hola, soy tu nuevo mejor amigo. Att: Tu Síntoma https://www.anamayapsicologia.com/tu-sintoma/

¿Alguna de tus preguntas está aquí? ¿Te ayudan mis respuestas? Te leo en  los comentarios.  

- ¿Cómo hago para mantenerme motivada cada día sin caer en la tristeza? 

- ¿Qué hacer con la rabia y el dolor que provoca situaciones de  injusticia y abuso? 

- ¿Las emociones como la tristeza o el enfado son sanas? 

- ¿Es normal sentir alegría y miedo o tristeza y rabia a la vez? 

- ¿Cómo ayudamos a otros cuando nosotros mismos nos sentimos tristes o  con miedo? Por ejemplo en la situación actual 

- ¿Cómo hago para dejar de sentirme culpable? Traición a algo o alguien o  la imagen de si mismo 

- ¿Cómo hago para dominar mis emociones y mis pensamientos?  

- ¿Cómo hago para que la emoción no me domine? exploto sin darme cuenta 

 📝 Desconocer tus emociones y el papel de éstas en tu bienestar  emocional es una de las causas de mayor sufrimiento y frustración. En momentos como el actual, de tantas emociones a flor de piel, es  esencial que aumentes tu conocimiento y conciencia emocional.  

⛔️Cuando no puedes diferenciar lo que es normal de lo que no lo es el  agobio y la angustia dificultan aun más salir de este estado.  

✅Confío en que estas respuestas pueden ayudarte a aumentar tu conciencia  emocional, a comprender tus respuestas y a querer profundizar en la  conciencia y conocimiento de ti misma.  

Suscríbete a mi blog para que puedas seguir creciendo en dicha  consciencia, haz clic en el enlace https://cutt.ly/mk0NHCz   ¿Por fin has decidido cambiar tu vida?  

Consulta online    WhatsApp https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1

Lo que culturalmente llamamos amor suele ser enamoramiento que a su vez  es una variedad del apego. ¿Qué sabes del amor como emoción?  

📝 A lo largo de sus años de investigación y a partir de sus  investigaciones de laboratorio, Bloch fue consciente de la complejidad  del amor y se dio cuenta que no es una emoción en sí misma. Tras sus  experiencias de laboratorio, decidió distinguir 2 tipos de amor:  amor-ternura y amor-erótico.  

✅ El amor favorece el cumplimiento de los objetivos esenciales  relacionados con la reproducción y la protección de la descendencia, la  filiación y la convivencia. 

 ✅ El amor erótico desencadena toda la respuesta fisiológica necesaria  para llevar a cabo las funciones reproductivas y de procreación. En una  cultura como la nuestra, en la que el erotismo y la sexualidad ya no  están ligadas exclusivamente a la procreación, el amor erótico sigue  desempeñando, a nivel biológico, la función asociada al bienestar y la  satisfacción generadas por la activación del sistema nervioso  parasimpático. Es por lo anterior por lo que el estrés y una excesiva  estimulación del sistema nervioso simpático e inhibición del  parasimpático, en ocasiones se manifiestan como disfunciones sexuales.  Así mismo al experimentar la emoción amor y activarse el sistema  nervioso parasimpático se liberan hormonas que te lleva a un estado de  calma, el cual favorece los vínculos sociales.  

✅ El amor tierno genera una reacción parasimpática que engloba un  conjunto de sensaciones que implican todo el cuerpo y dan lugar un  estado de calma, tranquilidad, fraternidad. Su función biológica es el  cuidado de las crías para favorecer la supervivencia.  

👉🏼 Según Gary Chapman, los lenguajes del amor son estilos diferentes a  través de los cuales las personas sienten que reciben amor.  

Suscríbete a mi blog para saber más sobre tus emociones. https://www.anamayapsicologia.com/blog-2/

Tu supervivencia es la función del miedo. Descubre cómo se expresa, las  amenazas imaginarias que te hacen reaccionar como si fuesen reales y  cómo no es lo desconocido lo que nos provoca miedo en este video 

 "El miedo tocó la puerta, la confianza fué a abrir y fuera no había  nadie"  

¿Por fin has decidido cambiar tu vida?  Consulta online    https://wa.me/message/PW4WTUBOTPBCN1