Transformate Online

Hoy hablaremos sobre una característica muy importante en la proteína como macronutriente y los beneficios que podemos obtener.

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

Comienza el año 2022 y En el episodio de hoy vamos a hablar de 10 consejos para enfrentar el sobrepeso que nos deja el año viejo y sus celebraciones para que cada vez podamos tener mejores hábitos que perduren en el tiempo

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy vamos a hacer una reflexión sobre lo que comemos en Navidad y año nuevo y que tan importante es y qué impacto tiene en el año 2022

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy vamos a hablar acerca de lo que se define como entorno obesogénico, cuales pueden ser sus causas y cómo afrontarlo.


Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, vamos a conocer a la ganadora del último reto de transformación corporal, Sandra Bolivar. La premiación de este reto fué el pasado 7 de noviembre de 2021.


Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, vamos a hablar de la importancia de entender la filosofia de vida, asumir el 100% de responsabilidad en nuestros resultados y entender que para que nuestro cuerpo cambie, nosotros somos lo que debemos cambiar.

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, vamos a hablar de la importancia de masticar bien y saborear los alimentos y el impacto que tiene para mantener el bienestar y la salud

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, vamos a conocer a la ganadora del último reto de transformación corporal, Carolina Agudelo. La premiación de este reto fué el pasado 7 de noviembre de 2021.

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, vamos a hablar de la satanización y santificación de los alimentos, y hablaremos de este espectro y extremo nutricional y al final entenderemos que no existen alimentos prohibidos sino a evitar y que el control de calorías con una buena alimentación es la solución para un avida de bienestar pero entender que una alimento por sí solo no tiene propiedades milagrosas, todo es una combinación de buena alimentación, buenos hábitos y un buen suplemento nutricional como el que nosotros tomamos.

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca otra de las mediciones más populares y muy efectivas, es el ICC o índice cintura-cadera y veremos su utilidad en el dia a dia.

Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]