En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca del IMC por sus siglas, o Índice de masa corporal que es la medida más utilizada a nivel mundial para determinar tu salud y bienestar en términos de peso.

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En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca del efecto termogénico de los alimentos y de cómo puede aprovecharse este efecto para tener un mejor control calórico.

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En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca de las calorías líquidas, esta semana tuvimos varias preguntas acerca por ejemplo de los jugos de caja y productos similares así que hoy hablaremos un poco de estos productos y sus recomendaciones de consumo

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En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca de los zumos de frutas, ¿son saludables? ¿Son recomendables?, esta es una pregunta muy frecuente en nuestras sesiones en vivo, en nuestro correo y en el reto de transformación corporal, así que en este programa vamos a escucharlo.

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En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca de la hormesis, que es un concepto que se relaciona con el estrés pero que nos demuestra que es necesario someternos a ciertas cantidades de estrés para obtener beneficios y atravesar ciertos obstáculos y aprender a solucionar problemas para tener una vida plena en lo físico y en nuestro bienestar!

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En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca de la hidratación y te voy a dejar la fórmula para saber qué cantidad de agua debes tomar cada día.

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En el episodio de hoy, vamos a hablar acerca de las claves para reducir la grasa abdominal, consejos prácticos para mejorar tu salud

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En el episodio de hoy, vamos a hablar de un tema que es una de las preguntas mas recurrentes en nuestro correo y nuestra redes sociales, y es si puedes evitar la diabetes a través de la buena nutrición y suplementación.

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En espe esisodio Ejercicio HIIT https://www.spreaker.com/episode/41722512

En el episodio de hoy, vamos a escuchar una presentación que hice para un grupo de clientes del reto de transformación y para los coaches de bienestar sobre el tema de sanar la relación con la comida, espero te guste, asi mismo les dejo el enlace de la premiación de nuestro último y más reciente reto de transformación corporal, recuerda que puedes escribirnos para participar

https://www.youtube.com/watch?v=pdHM8UHDEKw&t=2s

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En el episodio de hoy, celebramos nuestro pirmer año del podcast y recibimos felicitaciones y saludos de coaches de bienestar! Feliz cumpleaños!

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