En el episodio de hoy, hablaremos de como estar en forma inclusive después de las vacaciones que tips y como podemos llegar a recuperar ese peso que deseamos una vez más.

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En el episodio de hoy, hablaremos de el mindfulness una práctica muy beneficiosa para mejorar nuestra salud y calmar nuestra mente y pensamientos dale un vistazo.

También les anunciamos que estaremos de receso de vacaciones durante el mes de Julio pero en Agosto de 2021 volveremos con nuevos capítulos de Transfórmate online el podcast.

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En el episodio de hoy, hablaremos de la melatonina, la hormona responsable de conciliar y tener un sueño reparador. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, hablaremos de un concepto muy importante en nutrición, correlación no es causalidad, a veces consideramos causalidad entre dos variable solo por que la ocurrencia de un evento aumenta en la presencia de otro y no siempre el uno es causa del otro, simplemente pueden estar correlacionados. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, hablaremos del sueño y el descanso reparador, es uno de los pilares fundamentales en la buena salud y bienestar, repasaremos por qué es importante el sueño, consecuencias de no dormir bien y algunas recomendaciones Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, tenemos invitado a bordo, es el ganador de nuestro reto de transformación corporal online Freddy Camacho quien nos comparte su historia y de cómo decidió inscribirse y participar del reto de transformación y al final ganar el primer puesto Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]
Entrevista en Youtube
https://www.youtube.com/watch?v=uDXdzckyQp0&t=73s

En el episodio de hoy, hablaremos de la relación que tiene el cortisol y estrés y como afecta esto nuestra salud Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, hablaremos del concepto de la densidad nutricional y cuales pueden ser los alimentos que nos ofrezcan mejor beneficio en este aspecto Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

En el episodio de hoy, hablaremos sobre la inflamación de bajo grado o inflamación crónica de bajo grado y cómo una buena alimentación te ayuda a combatirla Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]

Ayuno intermitente
https://www.spreaker.com/episode/41579170

El te verde
https://www.spreaker.com/episode/41357526

El Café
https://www.spreaker.com/episode/41253767

En el episodio de hoy, vamos a repasar 9 claves para construir hábitos que nos ayuden a tener una mejor salud y bienestar, la mentalidad y cómo la construyes puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo en la consecución de tus objetivos en la vida. Recuerda que puedes tener nuestra asesoría o puedes participar de nuestro reto de transformación corporal online en cualquier parte del mundo, inscirbiendote en www.transformateonline.com o envianos un correo a [email protected]